Night91
Witam chciałem ułozyc sobie diete ale wiem ze niebede jej dokładnie przestrzegał wiec wytyczyłem sobie tylko ile mam spozywac białka oraz weglowodanow.I tu mam pytanie jakie produkty spozywac przed treningiem oraz ile przed treningiem, oraz jakie produkty spozywac po treningu.Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
189
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3933
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!
16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!
Sprawdź
...
Napisał(a)
wysięgnik
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
960
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13597
Przed treningiem kasza/ryż i kurak/jakaś ryba + oliwa
po treningu kurak i ryż
po treningu kurak i ryż
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
Poprzedni temat
czy animal cuts spalacz tłuszczu możę mi zaszkodzic??
Następny temat
Alkohol / Sylwester a trening
