300

7:00Śniadanie: Płatki owsiane 100g - 2.70 - 2,30 - 8.20 - 63 Mleko 1,5% 300g - 10.20 - 4,50 - 15 - 141 twaróg pół, 100g - 18,70 - 4,70 - 3,70 - 133 surówka jabłko marchew 100 - 1 - 0.30 - 16,60 - 59 orzechy 20g Suma: B: 32,60 T:11,80 W:43,50 Kcal: 396 OK 10:00II Śniadanie: ryż brązowy 100 - 7,10 - 1,90 - 76,80 - 322 Tuńczyk w wodzie 70 - 18,97 - [...]

7:00Śniadanie: Płatki owsiane 100g - 2.70 - 2,30 - 8.20 - 63 Mleko 1,5% 300g - 10.20 - 4,50 - 15 - 141 twaróg pół, 100g - 18,70 - 4,70 - 3,70 - 133 surówka jabłko marchew 100 - 1 - 0.30 - 16,60 - 59 orzechy 20 – 3.20 – 12,06 – 3,60 - 129 Suma: B: 35,80 T:23,86 W:47,10 Kcal: 525 10:00II Śniadanie: ryż brązowy 100 - [...]

No to widze że debee jestes podatny na kofine, ja kawy nie pijam ale jak wezme ok 300 mg kofeiny w tabsach to nie czuje roznicy niż jakbym brał a nie brał kofeiny.

Jezu, jaki Ty masz metabolizm... Dodaj 100-150 kcal w dnt i 300 w dt. Hantle- zobacz na pierwsze powtórzenie po tym jak zarzuciłeś hantle. O taki ruch mi chodzi, tylko trochę mniejszy docisk. Za tydzień zrób tak samo, 2 serie na 30 kg po 6 powtórzeń i regres 22 i 17 na max. Na gilotynie zjechałbym za tydzień do 50-60 kg i nie zatrzymywał na dole [...]

Krisking- od tej pory ważysz się 2 razy w ciągu tygodnia (i mierzysz pas z udami), w niedziele i czwartki, bo to jest matematycznie niemożliwe, żeby po zmianie kcal o 300 dziennie z tracenia 1 kg tygodniowo przejść do zyskiwania 1 kg. To wymagłoby teoretycznie 14-16 tysiecy kcal, a Tobie zmieniło się o 1200? 1600? Co do białka- to nie jest [...]

Carrefour: brokul 1,99 / sztuka filet z mintaja w kostce 11 zl/ kg (glazura podobno 5% ale powiedzmy ze z 1 kg zostaje 700-800g ryby) filet z mintaja zwykly 8zl/ kg (nie warto, z 1 kg ryby zostaje 300-350g) kurczak caly 6 zl/ kg Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2013-07-11 18:22:05

[...] swoje wypociny :-) Zaczynając od weekendu, sobota i niedziela tym razem to dni NIEtreningowe. Micha wyjazdowa, proporcje nie takie jak powinny być, z soboty liczona BWT 150/300/107g, w niedzielę nawet już nie liczyłam ale podobnie wpadło więcej tłuszczu. Poniedziałek - DT 23.02.2015 Trening - BARKI + TRICEPS 1. wyciskanie na smithie przed głowę [...]

porównaj ceny 30x10 daje ci 300 mg izo 20x30 daje 600 mg iz 2x wiecej a ceny sie nie różnia az tak bardzo

[...] czasu na zabranie sprzetu ... ito koniec przygody z wozkarnia potem cwiczylem w garazu ale ojciec zmienil samochod na wiekszy nie dawal kluczy i na tym sie skonczylo teraz cwicze w piwnicy mam male pomieszczenie ale jak dal mnei wystarcza ... laweczke do klaty kupilem za 300 zl gryfy i hantle zalatiwalem gdzie sie dalo i jak najtaniej ...

[...] kontaktem tej córki z jednym z nas zapytała, co my tak siedzimy w domu jak dwa pedały i na zabawy nie chodzimy Na studia poszedłem na szczęście do Warszawy. Na życie miałem 300 PLN miesięcnie (w tym opłacenie akademika), więc ciężko było i na czwartym roku udało mi się z kolegą załapać do pracy, w której pracuję ciągle do dzisiaj, wstyd się [...]

[...] miesiac bez netu. Rownie dobrze mogliby mnie zrzucic w kartonie na srodku Oceanu Spokojnego. Ale jak juz tu jestem - ogladal ktos moze z Was juz "300"? Ciekawe jakie beda opinie. Bo jak dla mnie to 7/10. Niby wszystko jest ok, walki fajnie wygladaja, ogolnie strona wizualna bardzo okazale sie prezentuje (i o to [...]

No Mulambo, miesiąc netu to rzeczywiście katorga dla mnie kilka dni to spory wyrok... 300 nie oglądałem, szkoda że nie mam funduszy bo bym do kina poszedł, ale ostatnio miałem duuużo wydatków, więc muszę poszczędzać trochę. Poczekam aż dvdrip się ukaże.

ja mam 300 na dysku, ale dziś już nie dam rady... a może jednak?

Ja bylem na 300 wczoraj w kinie. Bardzo mi sie podobal. Co do kolana to dlugotrwaly nieleczony uraz kolana grozi chondromelacja kaletki. A to jest wykluczenie ze sportu, zaniedbujcie kolano to skonczycie przy warcabach a nie na macie.

Co do 300: http://leonidasunstoppable.ytmnd.com/ thisiscellphone.ytmnd.com/ Mi coś powiedzieć obiektywnie o tym filmie bo wcześniej znałem komiks (w sumie to go pewnie z 5 razy przeczytałem zanim się w ogóle dowiedziałem że chcą go zekranizować ) Jeżeli chodzi o stronę wizualną to film jest 9,5 na 10. Nakręcony w stylu teledysku, [...]

A ja wam powiem, że jestem coraz bardziej zniesmaczony kierunkiem w którym zmierza kino. 300 - został w całości zrobiony w Blue Box. Efekty specjalne nie ruszają mnie ani trochę. Jedyne miejsce, w którym je toleruję, to filmy SF, ale uważam je wtedy za oczywistość, a nie atrakcję.

Oj Delly nie panikuj. Od razu cale kino. "300" to po prostu adaptacja komiksu, a taki jest ostatnio trend, ze robi sie je komputerowo. A tak poza tym to liczne efekty komputerowe sa stosowane tylko w SF wlasnie lub jakichs basniowo-dzieciecych filmach (ewentualnie fantasy dla "troche" starszych). Oczywiscie nie zmienia to [...]

wczoraj obejrzałem "300" doooobry

Do kina to na 300!!!! Film o honorze i odwadze, po obejżeniu którego nie można zasnąć.

vtserafin Sin City zrobil na mnie wrazenie wiec mam nadzieje ze 300 mnie nie zawiedzie