mieso

Ludzie nadal wierzą, że jakiś facet siedzący na chmurce wysyła ludzi do piekła za to, że zjedli mięso nie tego dnia co sobie umyślił?

Rex91: Możesz wrzucić żółty ser,tylko nie łącz go z białym chlebem.Zobacz też, czy jest robiony z wysokiej jakości surowców a nie jakiś utwardzanych olejów. Może Cie zaskocze,ale to nie powinno być dla Ciebie obojętne,że ktoś je w Wielki Piątek mięso(co jest grzechem),zatem nie zwracając mu uwagi popełniarz grzech cudzy,który brzmi [...]

[...] z wody, sałata lodowa, ogórek, pomidor, oliwa z oliwek, jajko omlet na białkach z twarożkiem, orzechy włoskie, masło roślinne, otręby mkaron durum, pieczarki, cukinia, mieso z piersi indyka, papryka, oliwa z oliwek z mięs jadam: kurczaka, inydyka, ryby (panga, mintaj, miruna) tuńczyk, łosoś wędzony, makrela wędzona nabiał: chudy twaróg, [...]

esperanto , to cie nie wyszła przygoda z dopingem.. samo mete trzeba byłło jeśc bez teścia , no ale to już historia. zapomnij o sterydach, biesz leki a po jakimś czasie organizm powinien wrócić do normy... już nic innego niż ci lekarze piwiedzieli zrobić sie nie da, a 16kg które zrobileś to wcale nie malo, oczywiście jeśli było to jakotakie mięso [...]

Czyli rozmumiem ze ogólnie jest ok tylko kolacja do zmiany? (rodzynki rano dorzucam do płatek tylko juz nie pisałem). Powiedz mi jeszcze lukash_g dlaczego razowy chleb z serem na kolacje wypada, czy moze byc ew. na zmiane z zestawem mieso/ryż. I drugie pytanie: co mam zwiększać jak by masa dalej stała? Węglowodany czy tłuszcze?

sery twarogowe, ryby, mięso, drób, jajka, soja

Zamiast szynki masz wszytkie rodzaje mięs, ryby czy jajka. Wybór jest duży. @Siwyy013 Pisząc szynkę, miałem na myśli kupną wędlinę (przetworzone mięso) i autor tematu też pewnie o tym myślał. Ty mówisz, o ile dobrze rozumiem, o mięsie z fermy, to lekka różnica. :-)

Z jajek i ryby można zrobić fajna pastę. Mięso możesz upiec lub ugotować i masz zastępstwo kupnej wędliny, a wychodzi taniej i zdrowiej.

Wiek 23lata Zapotrzebowanie: Dane Waga ciała : 71 Ilość białka na kg masy 1,5 Ilość węglowodanów na kg masy 5 Ilość tłuszczy na kg masy 1 Zapotrzebowanie Ilość białka 107 Ilość węglowodanów 355 Ilość tłuszczu 71 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2485 Śniadanie gram Serek twarogowy homogenizow 180 Olej omega 3 [...]

[...] (ryzwafle ryzowe, ziemniaki, makaron). Z punktu widzenia pozsykiwania energii z bialek - dzialanie będa miały podobne. osobiscie jem rodzynki, ryz i wpc, albo poprostu mieso z ziemniakami Twoj problem polega na tym, ze masz mylne wyobrazenie na temat "energii", trawienia i wchlaniania. Mylne też - na temat węglowodanów. Węgle [...]

Karkówką. Trudno to zastąpić czymś tańszym, bo kurak to najtańsze mięso. Ja w ciągu dnia jadam tylko kuraka i karkówkę.

[...] 9|0|75 Obiad 17:00 Makaron 130g 16|4|98 Pierś z kurczaka lub ryba 100g 22|1|0 Zielone warzywa Sos lub jakaś przyprawa Kolacja 20:00 Chleb gracham 150g 12|3|66 ryba/mieso pieczone 70g/100g 19|6|0 Warzywa Orzechy włoskie 25g 4|15|3 Kolacja 23:00 Twaróg półtłusty 100g 19|5|4 Oliwa z oliwek lub olej lniany 25ml Warzywa Zmieniony przez [...]

wszystko ważysz przed obróbką, tunczyka mozesz dawac jako urozmaicenie np za chude mięso

heh a jeszcze niedawno by zbanowali za to ;) dojdzie do tego ze najlepszym posilkiem po treningu jest tluszcz + bialko inaczej mieso z tluszczykiem hrhrhrhrh tak jak to bylo za dawnych, prehistorycznych czasów podobno dzieki IGF-1 wydzielanym po czy tam podczas treningu , wchlania sie wszystko do miesni bez uzycia insuliny wiec ta teoria moglaby [...]

Oliwa ma w glowniej mierze jednonienasycone kwasy tluszczowe zas olej lniany ma wielonienasycone Po treningu porzadna micha ryz/kasza/makaron/ziemniaki + chude mieso/ryba + troche warzyw - bez tluszczu dlatego jajka odpadaja Do szkoly bierzesz taki obiad jak posilek 3 w pojemnik i wcinasz, ja sie wyrabiam w 5-10minut spokojnie.

Myślę, że lepszym rozwiązaniem będzie jakieś tłustsze mięso, albo jajka na boczku, ale to też zależy od całokształtu diety ;)

Źle poczytaj podwieszone posty. Chleb zamien na razowy. Dodaj jaaka do pierwszego posilku Zdrowe tluszcze Czekolada odpada. Na noc twarog lub bialko wolnowchlanialne ew jajka. To takie najogolniejsze wskazowki. Za malo tego. Gdzie ryz makaron jakies mieso warzywa? Do poprawy. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2008-01-03 09:28:01

u mnie maks to 2 dni, kiedys robiłem na 3, mieśo jeszcze ok ale węgle już nie, ale węgle to wrzucasz ryż i gotowe.

Ja od kilku lat posiadam różne rozmiary termosów Esbit 0,5 , 0,75 i 1 litr. Najstarszy ma około 6 lat i nadal jest bez zarzutu, a uzywam go prawie codziennie. Pracuje po południu wiec do pracy zabieram obiad i najczęściej ciepłą kolację. Zupa na pewno jest bardzo gorąca przez około 7 godzin, pod warunkiem napelnienia termosu w całości. Ziemniaki i [...]

Anubis, Esbit się u Ciebie nie sprawdził ? Cóż, ja mam 4 termosy tej firmy , wszystkie spełniaja swoją rolę, jesli chodzi o trzymanie ciepła. Tak jak pisałam wczesniej najstarszy ma 6 lat, kolejny 5, a dwa najmłodsze -ponad 2 lata. Jedyna wada to to,że te nakjstarsze trochę mało estetycznie wygladają z zewnatrz, bo sa zniszczone. Tu firma mogła [...]