[...] Rób tak 4x serie po 15 powtórzeń max 20 ale pamiętaj nie szarp się i rób jak najdokładniej ! Potem najwyżej dodaj sobie jakieś obciążenie, bo brzuch tak jak każdy inny mięsień tego potrzebuje. Hmmm... masz hantle a więc nie ma potrzeby, żebym przepisywał ćwiczenia z tej strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Dodaj sobie po 2 ćwiczenia na [...]
wielki dzieki. Ta masa to oczywiście będzie czysty mięsień?> kileer
odstawiłem towar a waga na plus jakieś 1,5 kilo,mięsień pełny,skóra delikatna,zobaczę w połączeniu z trenem za parę dni:)
mozna tu na PW i na drugim forum na PW , badz napisz kontakt do sklepu Pitbullshop to mi przekaza mail do Ciebie. co do srodka to daje umiarkowany wzrost masy , bardziej jest jest to solidny czysty miesien niz woda.
! raz styknie. Po co mięśień pobudzać 2 razy w tygodniu jak raz go dobrze siekniesz to starczy polecam: wyciskanie na prostej wyciskanie na skosie }wszystko 12 10 8 8 hantelki na ławeczce rozpiętki mi po tym dobrze idze.
To wedłog mnie uwarunkowanie genetyczne. Chyba chodzi o to ze jeden miesien klatki jest krotszy i w momencie opuszczania sztangi rozciagasz go i dlatego boli. To tylko moje przypuszczenie, poczekajmy az wypowie sie ktos inny.
Witaj. Mięsień dwugłowy bicepsa jak sama nazwa mówic składa się z dwóch głów (krótkiej i długiej) ... powiedz którą chcesz rozbudować i Ci pomożemy. Bo zewnętrzna strona to może byc jedna i druga w zależnośći od której strony patrzymy . Wiec określ się dokładniej.
sapphireex - to bylby moj 3 cykl (1- meta solo razak 100 tab.; 2- meta razak 100 tab. + Tbol EC 200 tab.) jordanwlkp - cykl z dupy, uwazasz, ze zle polaczenie, czy, ze za krotko? mysle, ze npp + wino da dobrej jakosci trwaly miesien. Zmieniony przez - koper14 w dniu 2009-10-07 19:50:15 EDIT: z powodu wieku zalezy mi na cyklu, ktory nie obnizy mi [...]
chłopaki dobrze gadają ! od siebie dodam, że jak chcesz ćwiczyć na mase to musisz mieć kalorie na minusie to będzie Ci wchodził czysty mięsień bez tłuszczu.
3razy w tygodniu? chyba zwariowałeś... Biceps to mały mięsień i potrzebuje ok 12~24 godzin na regeneracje, spokojnie możesz trenować 5 razy w ciągu tygodnia o ile oczywiście chcesz szybko urosnąć. Myślisz, że jak kulturyści dochodzą do 50+ w bicepsie? Treningiem raz w tygodniu nic nie osiągniesz, to powinno być oczywiste. Jak to mówil Robert [...]
Zgadzam się, napiszecie co wasza wyobraźnia mówi ? Odrobinki szkła wstrzyknięte w mięsień mogą wywołać zapalenie/infekcje/ropień lub nawet mogą dostać się do krwiobiegu a jak już serce zareaguje pompując odrobinki szkła to tego moja wyobraźnia mi nie podpowiada%-) Dodam tylko że serce również pompuję krew te do mózgu...więc sobie wyobraź ;-) [...]
Chlopaki pisali ze to moze byc winą złej postawy ... a po sobie wiem ze mam wade kregoslupa. Ale myslalem ze to wina głownie genow przez ktore wlasnie ten prosty brzucha jest nie symetryczny. Toś to mi powiedzieliscie. Edit Ide do kibla sie odlac i tak spojrzalem w lustro. Bez napinki mam 5-pak . prawy górny miesien jest tak maly (to juz chyba [...]
a co poradzisz na czysty miesien bez tłuszczu Porządną dietę :-)) A zalewanie na antku też można włożyć między bajki, ale nie o tym temat ;-)
boldka sie boje bo podobno cos na plod dziala negatywnie.prawda to?a boldo jaki miesien daje i jakie ilosci i cykl z nim
miałem tak jak Ty, zacząłem robić dipsy- różnica dla mnie kolosalna, czuć mięsień-polecam
spalisz tluszcz treningiem aerobowym i dobra dietą. cwiczeniami silowymi wyrabiasz miesien - wiekszy bardziej widoczny.
Jeśli chodzi o uprawianie sportu bez acl, to teoretycznie można, jeżeli odbuduje się mięsień czworogłowy uda, który częściowo przejmie rolę więzadła. Tak czy inaczej prowadzi to do zmian zwyrodnieniowych . Co do rekonstrukcji, nie wiem co masz na myśli pytając o to czy jest pewna .
Ortopeda powiedzial, ze miesnia sie nie szyje, tylko sciegno, wiec u mnie nie trzeba ciac. I ze ten zerwany miesien ma zaniknac, a w jego miejsce odbudowac sie nowy? To.mozliwe, bo jakos to dziwnie brzmi.
Moze ty masz tylko ścięgno zerwane a nie mięsień.
Konio Po pierwsze to poczytaj troche prasy kulturystycznej. każdy nawet początkujący PAKO który troszkę poszperał o swoim ulubionym sporcie :-)) wie że jeżeli jakaś częśc ciała słabo się rozija należy jej poświęcić oddzielny dzień lub/i trenować ją zaraz na początku treningu. Barki są niezwykle oporne (Ty możesz byc wyjątkiem - zdarza się, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
