mięsień

A jak długo trenujesz tym planem? Zmieniałeś go kiedykolwiek? Spróbuj zamienić co trening sztangę na hantle. Lepiej rozciągasz mięsień piersiowy i masz większy zakres ruchu. Stosuj je zamiennie. Hantle dobrze wzmacniają siłę co odbije się na wyciskaniu również sztangi.

Sory, nie zobaczyłem odpowiedzi. No nic ad 1) Trening który oprócz spalenia tkanki tłuszczowej działa pompuje miesien. Stosowałem kiedyś takowy (jakoś po 1 roku ćwiczeń) efekty fajne. Skierowany jest głównie na uwydatnienie mięśnia przez napompowanie go i wypalenie niepotrzebnego tłuszczu. ad 2) Nie rozumiem u Ciebie takie braki z podstawami [...]

[...] i po sprawie, raczej nikt nie miał jakiś takich dziwnych historii itd. Druga sprawa to robisz za płytko zastrzyki dlatego guzy się robią, cześć oleju wchodzi miedzy mięsień a tłuszcz i dlatego masz takie dziwne rzeczy, zmień igłę na 0,7 o długości 40mm i wbijaj cała bez ceregieli to guzów nie będzie. I znowu powrót do pielęgniarki czy [...]

a zdaza wam sie ze towar po wyjeciu igly poprostu sobie wyplywa z dupy ? :) mi dosc czesto przy injekcjach w poslad bo robie sam na stojaco, przy strzale w udo tylko 1 mi sie to zdazylo, jaka przyczyna? napiety miesien, zrost....wkurza minie to Zmieniony przez - docker w dniu 2011-09-23 23:23:52 Zmieniony przez - docker w dniu 2011-09-23 23:25:05

możliwe że za szybko wyciągasz po wtłoczeniu soczku w mięsień przytrzymaj kilka/kilkanaście sekund igłę

Oppeto a myslisz ze miesien na cypio bedzie wiele wiekszej jakosci niz z mety? Na pierwszy to juz jak cos bym propa polecal

to samo mu delikatnie staram sie powiedziec, ale decyzje juz podjal sok juz ma, narazie te 7 amp prolo, i zacznie je wbijac pewnie kolo niedz/pon. Ogolnie to ma bardzo duze problemy z nabraniem masy, kiedys szamal jakies odzywki i poszlo mu pare kg. po metce rowniez troche przybral. Ogolnie typek jest w cholernie wyrzezbiony wlasciwie kazdy [...]

ok masz watrobe z lewej stronyi budujesz w 4tyg na mecie bez pojecia o odzywianiu stabilny miesien czyli 2 cm na łapie i iles tam kg a wkleisz diete jakbys mogl dzienna?

strething tylko i wylacznie po treningu, poniewaz rozciaganie daje bodziec do rozluznienia miesni, a bezposrednio po rozciaganiu miesien nie jest gotowy do maxymalnego skurczu w kolejnym cwiczeniu, co moze doprowadzic do kontuzji..

tak, tylko tego co najistotniejsze nie widać- nie da sie w tej kwestii wiele zrobić nawet jakby tak było- staraj sie robić unoszenie młotkowym a także unoszenie ramion z supinacją na ławeczce skośnej. dodawaj wszakże zawsze ze 2 serie modl. lub uginania z hantelką o kolano- tak aby mięsień był w miarę wszechstronnie trenowany.

Po pierwsze trening po drugie dieta:) Siłka normalny splicik jak chcesz klate to sobie zrob trening z priorytetem klata. Rzeźbic nie ma chyba z czego u ciebie, chociaz jak ci byle jaki miesien urosnie to go i tak bedzie widac:) Brzuch pewnie masz dlatego ze jestes szczuply, ale polecam ABS2 ewentualnie WEIDER 6 to bedzie efektywne. Dieta [...]

o tym właśnie myślałem, że "przestrzelam" mięsień i w smalec idzie:p ale wcześniej biłem inny towar w to samo miejsce i było ok libido jest podwyższone, a tak to nic poza tym. może wina leży w mniejszej ilości węgli, z 2g na kg masy ciała. a czy mój organizm potrzebuje więcej czasu.. bije już 4 tydzień, wiec prop powinien już kopać:)

Postaram Ci sie odpowiedzieć Z kreatyną jest tak, organizm po pewnym czasie może sie przyzwyczaić do tej formy która przyjmujesz dlatego jst ich tyle Kreatyna a szczególnie mono, jablko czy ester są zdrowe jeśli dobrze stosowane, kreatyna to najbardziej przebadany suplement na swiecie. Dlatego najlepiej jest zrobić np 2 cykle na mono potem siegnac [...]

Nie no co ty nie jesteś skazany zeby być słabym , np tomasz nowotniak ma 192 cmm wzrostu (i aut dł kończyny )a ile ma siły ? Choć to prawda tym krotszy mięsien tym silniejsz, zasada (chyba dzwigni) w fizyce.

SŁUCHAJ NIEKONIECZNIE MUSISZ TYDZIEŃ CZASU MIEĆ PRZERWĘ W TRENINGACH JA AKURAT JAK ZŁAPAŁEM KONTUZJE PLECÓW BO NACIĄGNĘŁEM MIESIEŃ Z ZESZŁY PONIEDZIAŁEK TO JESZCZE NIE CWICZE A JEST JUZ PRAWIE TYDZIEŃ CZASU DZISIAJ MAM ZAMIAR DELIKATNY TRENING PRZEPROWADZIC NA ROZRUCH ALE PAMIETAJ PO KONTUZJI ZWOLNIJ Z OBCIAŻENIAMI I ZALECAM DELIKATNIEJSZE [...]

mięsień piwny

Ile w kazdej serii robisz powtorzen? bo to tez wazne. Podciaganie do sztangi raczej wywal. Co do brzucha trenuje go codziennie, badz co drugi dzien. Jest to specyficzny miesien, ktory lubi byc cwiczony czesto, szybko z duza iloscia serii, tak bys czul palenie. rob split 3x tdzien klasycznie. Klata+tric plecy+bic nogi+barki Przedramie mozesz [...]

Pierwszy cykl,świeży mięsień,duże stężenie na ml, no i boli.

"przy efce niby mięsień nie powinien spaść" tak samo może polecieć a jak chcesz odpowiedzi na swoje pytania załóż swój temat a nie koledze syfrobisz

chodzi o to żeby mięsień został pzy prostowaniu rozciagniety co niekoniecznie oznacza pełny wyprost w stawie