dziennik

super ! dobry pomysł na rodzinny dziennik ;-)

dziennik uzupełnie jutro bo dzisiaj mi się już nie chce ;] Dzisiaj 24h postu i trening nóg..= hardcore ale dałem rade !:d

RedAlert, właśnie o Anię mi chodzi. Nie żebym umniejszała Tobie, ale wiesz... Doświadczona (i utytułowana) zawodniczka prowadząca dziennik z prawdziwego zdarzenia to biały kruk :-) Nie ukrywam, że mam nadzieję wiele się tutaj nauczyć ;-) Już nie spamuję %-)

On pewnie tak,ale hmm wątpię ,że odwiedzi dziennik ;x

gratki,super sprawa ten dziennik tez będę zagladał i kibicował,powodzenia.

Świetny pomysł na dziennik. Może zapoczątkujecie dział rodzinny. Oczywiście będę podglądać i mocno dopingować. Pzdr. Dziękujemy i zapraszamy serdecznie do śledzenia naszego dzienniczka :-) Mamy nadzieję, że zapoczątkowaliśmy już coś nowego i teraz tylko patrzeć jak pojawią się dzienniczki prowadzone wspólnie przez pary, które dzielą tak jak my [...]

O rany - w szoku jestem, że macie takiego dorosłego syna%-). Jesteście "żywym" dowodem, że "sport to zdrowie", forma super. Syna zdecydowanie musicie "wkręcić" w dziennik - będzie rodzinka w komplecie i motywacja dla innych. Dziękuję również za odwiedziny i miły wpis w moim dzienniku. Więcej nie spamuję, tylko obserwuję/-)_.

[...] do bezpiecznej dla miesni pracy w strefie beztlenowej na conajmniej 45 minut ;) Podkreslam, to Twoj wybor, powyzsze tylko gwoli informacyjnej - przeczyta ktos kto odwiedza dziennik i przestraszy sie biegania - ktore nie jest niczemu winne, jak kazde narzedzie, dziala tak, jak je uzywamy, jesli madrze - jest pomocne, jesli zle - moze byc [...]

[...] Ronin78:, Kabo9, Marcel_197: Dzięki ;-D xzaar77:Jak będziesz w Polsce to chętnie się spotkamy, a Chmielaki mamy bardzo blisko 8-) Pozdrawiamy wszystkich odwiedzających nasz dziennik i wrzucamy kilka fotek z sesji zrobionej przez Sylwestra Szymczuka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84fa0d182ce342efa08135257564d371.JPG [...]

gratulacje!!!, śledzę Wasz dziennik od dłuższego czasu, widać że ciężka praca się opłacała :) Zmieniony przez - seba_b1 w dniu 2015-03-10 11:40:26

Dziękujemy za życzenia i miłe słowa :-) Wesołych Świąt dla Wszystkich odwiedzających nasz dziennik :-) /SFD/Images/2015/4/4/78721d6c6c414590a74969b637dd2838.jpg /SFD/Images/2015/4/4/eee58722af594421a624bb4726a15219.jpg /SFD/Images/2015/4/4/49b7ff06ba49436cb0547cd9221ab34d.jpg

Nie wiedziałem Paszkos, że dziennik tu prowadzisz %-) Powodzenia, będę hejtował celebrytę %-) A tak poważnie: jaki masz teraz rozkład BTW? Jak chcesz podmienić ww z tłuszczami?

[...] (m. przedramion) 13 powtórzeń ( 1 obwód: nachwyt, 2 obwód: podchwyt, 3 obwód: nachwyt) Zrobiłem już 3 obwody. Było trudno, ale dałem radę. 3 obwód był ciężki, ale i tak nie było tak źle jak myślałem. Czy odpowie mi ktoś na pytanie z poprzedniego posta. Czy ktoś w ogóle czyta ten dziennik .? Zmieniony przez - Marcin95 w dniu 2009-09-19 14:06:52

pewnie się pomylił, miało być "po treningowy" a tak w ogóle to fajny dziennik, widać, że się starasz ;)

ściągnij najlepiej dziennik posiłków vitalmaxa i oblicz zapotrzebowanie daj 2g białka ww 4-5g reszta tłuszcze

ona85 przeczytałam cały dziennik i będę kibicować! Ładne spadki, oby tak dalej! :-)

kotlet ale dziennik polega na tym ze daje sie porady a czy znich skorzystasz to juz twoja sprawa

no Ci prowadzą ten dziennik \-) cieszysz się???

Dziennik prowadzą 3 osoby kotlet, a Ty wśród nich jesteś :-) Może zmobilizuje cię to do trzymania lepszej diety, cięższych treningów i wrzucania zdjęć :-P

Bez internetowych bójek Panowie, na serio. Jeśli będziecie się tak do siebie odnosić kolejny dziennik z redukcją otwieram sam.