[...] sprzedaję. Posiada malutkie pęknięcie tego czarnego plastiku na dole kasku, nie wpływa to w żadnym wypadku na wytrzymałość, skorupa AGV w stanie idealnym. Cena wywoławcza 300 zł do negocjacji. :) /SFD/Images/2015/6/21/0194a0193ca244569a1863c152a25fb8.jpg /SFD/Images/2015/6/21/dad74e0e70704e67ad63d1b19700dfa5.jpg [...]
[...] Wiek: 21 Waga: 60 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: super geiner mass ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: pół roku
kupiłem no xplode,monohydrat multipowera muscle charge 500gr ,glutamina olipmu 300 kapsuł, 2 kilo bialka ostowia,i witaminy olimpu, i zostało mi trochę gainera z poprzedniego cyklu. Myslalem tak zastosowac: Dni treningowe: -rano: 5 gram monohydratu razem z glutamina 2 kapsulki( 2,8 grama) -30 min.przed treningiem no xplode 1,5 miarki -po treningu [...]
[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):umiarkowana 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA bardzo mała 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 kg na raz rekor zyciowy sierpien 2012 mam 30 tescia propionate ,,proppiobol 199,, i 300 metki z alchemi 5mg
Siemano! wlasnie jestem w trakcie pierwszego mojego cyklu w zyciu. Mam 12 ml Deca 300 15 ml Testonbol Strzaly robie po 2ml naraz w jednym zastrzyku w dupe, po skonczeniu sie deci mam zamiar jeszcze 3 tyg ciagnac na samym tesku. Na silce jest gruby podjazd i gruba wkretka zeby nap*****lac jak najwiecej, postepy juz grube a to dopiero 6 tydzien. [...]
Kupuje sobie z kumplem kreatyne vitalmaxa 1200 g, dzielimy sie oczywiscie na pol. Do tego bierzemy 300 tabletek tauryny z olimpu, dzielimy sie na pol . To bedzie moj pierwszy cykl z kreatyny jak mam go brac? Cwicze 3 razy w tygodniu i jakbym bral 10 g w treningowe i 5 g w nietreningowe to wychodzi 50 g tygodniowo czyli caly cykl bym skonczyl za 12 [...]
[...] zalega. Mój plan jest taki żeby jeszcze 2 tygodnie ograniczyć kalorie itd. a później do maja robić mase, ale taką prawidłową a nie jak kiedyś :D. Jeśli dodam tak ok. 300-400 kalorii i jedząc prawidłowo tylko śniadanie i kolacje (obiad odpada, jem zazwyczaj to co serwują) to zbuduje dobrą mase mięśniową? Nie zaleje się i nie będę wyglądał [...]
[...] aktywnch czyli sterydow tygodniowo - napiszcie jakie dawki sobie ladowaliscie moze znajdziemy jakiegos rekordziste - u mnie dawki wygladaly tak 2*omka czyli 500mg plus 300 mg deki tygodniowo czyli razem 800mg plus jeszcze meta u gory piramidki 8 tabsow dziennie czyli tygodniowo jakies 280 mg razem wychodzi 1080mg policzcie swoje dawki moze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Dodam tylko ze jak na swoja wage 82kg mam slabe miesnie rak i klatki (po zrobieniu jakis 20 pompek mam obolale te miesnie). Z brzuchem jest troche lepiej potrafie zrobic ok 300 brzuszkow w dosyc krotkim czasie z malymi przerwami np 50 brzuszkow 30s przerwy. Miesnie brzucha sa lekko widoczne ale jedynie ta gorna czesc bo reszta zalana jest [...]
[...] suste i tren czy zacząć od susty i dołożyć trena po czasie czy już teraz zacząć równomiernie bić i dać się wkręcić tym środkom wtowarzystwie propa i czy dawki 400 mg susty i 300 trena e tygodniowo będą wystarczajace jak długo ciągnąć tego trena żeby się nie zajechac? I jak brać anastrazole i cabaser czy 0,5 tabsa ana co strzał i 0,5 tabsa [...]
[...] kosztować w miarę dobre rękawice bokserskie? Bylem w sklepie, widziałem jedne za 45(!!)zł, nawet nie wiadomo, ile OZ, ale w okolicach 12; poza tym powyżej 100zł (130, 200, 300...). To samo dotyczy taśm - widziałem je za 35 zł i wydaje mi się, że to drogo, chociaż mogę się mylić? Poradźcie także producenta. Dzięki. PS. Powyżej 150zł na rękawice [...]
Witam Ułożyłem sobie taką dietkę na mase jako, że to moja pierwsza dieta daje ją do oceny;). Zapotrzebowanie moje wynosi ok. 3000 kcal. Ten ogórek i jakiś pomidor to tak opcjonalnie,bo tam raczej będzie jakiś mix warzyw. Czytałem o takim czymś jak Carb Cycling, i myślę czy np. w dni nie treningowe obciąć trochę węgli o ok. 200-300 kcal? Dało by [...]
[...] duzo tluszczu mam na brzuchu,inne partie ciala sa w normie. Moj trening na silowni -(3,4 razy na tydzien) rower - spalanie kalorii i poprawienie wydolnosci 50-60 minut ~ 300-400kcal cwicze tez brzuch,plecy i bicepsy. ~ 250-350kcal staram sie spalac wiecej niz 700kcal na sesje. Prosze dajcie mi jakies sugestie,jakas specjalna dieta,fat [...]
[...] pi.- mma lub wolne sob.- siłownia W poniedziałki dorzucam po mma trening wytrzymałościowy (obwodówka 3*5 min). Staż na siłowni jakieś dwa lata, podobnie jak mma. Obecnym planem treningowym jadę już jakieś 5 miesięcy. Czy sądzicie, że preparaty które dobrałem są odpowiednie, a może zaproponujecie coś lepszego, w podobnej cenie tzn do 300 pln.
[...] waga 85kg cel masa stan zdrowia : zdrowy brak doświadczenia z suplementami i dopingiem dieta: staram się przestrzegać jem 5-8 posilkow (dieta bialkowa zapisana przez dietetyka ) Staz treningowy : tylko 45 dni Szukam czegos w cenie do 300 zl/miesiac co pomoglo by mi zbudowac mase + zwiekszyc wytrzymalosc i regeneracje pozdrawiam i dziekuje
[...] co dalej ? Wiele zrodel pisze zeby nie laczyc xpanda z zadnym posilkiem / szejkiem bialkowym przez pol godziny. Co z weglowodanami po treningu ? Czy zrobienie xpanda na 300 ml soku zalatwia sprawe ? (30 g wegli) a moze 30 g rodzynek ? banan ? Co do posilku potreningowego - jak bedzie lepiej ? odrazu po treningu xpand plus HMB a za pol [...]
