300

A może dodam że Alians WT w Niemczech które ma około 300 szkół w Europie zaprasza nauczycieli z BJJ z całego świata, nie dla tego że są kiepscy tylko dla tego że są otwarci na wiedzy, bo nikt już im nie sypie do łbach popiołu. Umysł jest wolni to wiedza jest gotowa. Czasem się zastanawiam skąd się biorą tacy ludzie którzy stają się czyjąś własność [...]

500 mysle na poczatek za duzo, obetnij do 300 i zobacz jak bedzie Ci lecialo :) tak z wegli :)

[...] warzywa. Jeżeli poprzednia dieta była dograna do poszukaj jeszcze rozwiązania w aktywności fizycznej to po 1 potem mieszaj z b/t/w zacznij może od przycięcia węgli a podbicia tłuszczy w diecie,jeżeli nie pomoże to ww troszkę w dół obetnij max 300, 500 za dużo potem też będzie trzeba z czegoś ciąć Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-04 16:26:42

Dzięki za odpowiedzi. Tak zrobie :) obetne 300 z węgli i poczekam na efekty ;)

Serge Nuberta, ponad 300 fotek będzie chyba

[...] Federacja Piłkarska (FIFA) skierowała do wolnej sprzedaży 38 tys. drogich biletów na rozpoczynające się 11 czerwca mistrzostwa świata w RPA. Karty wstępu kosztują od 200 do 300 dolarów i były przeznaczone dla wielkich korporacji. Bilety na turniej nie sprzedają się tak dobrze, jak oczekiwano. Dotyczy to też tych najdroższych, które zwyczajowo [...]

tak jak napisal Ci kolega, a jak juz chcesz dalej ciagnac to napewno nie 200 e4d, daj 300 e3d albo ewentualnie 300mg dwa razy w tyg powiedzmy w kazdy pon i czw w innym wypadku bedzie to strata pieniedzy i zdrowia Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-05-24 00:31:14

apropo klubu 300 f, Lou Ferrigno na zawodach Mr.Olympia w roku 1993 miał wagę 140 kg. Pozdrawiam

Nadspodziewanie duży chłop jesteś, nie masz się czego bać :-D Trochę podbiję Ci wyświetlenia, bo drazekm Cię ostro goni. W pare godzin odskoczył mi na ponad 300 wyświetleń, ale Ciebie pewnie nie przeskoczy, ani nie obejdzie :-D

Próba gifa (pozazdrościłem MaGorowi). /SFD/Images/2016/5/28/3b6c6970d8ab4d95a5980c72b1ff6d91.gif

[...] kasza mieso smazone (odsaczone z oliwy) 16.45 Trening 5 posilek (po treningowy) 18.30 ryz albo kasza mieso smazone (odsaczone z oliwy) 6 posilek (przed snem) 21.00 ser twarog warzywa( cebula, szczypiorek) orzechy wloskie Czy w kazdym posilku mam utrzymywac podobna kalorycznosc czy tez moge w jednym miec np 300 kcal a w innym 500? jako albo szejk

Ale dwa razy tyle to też za mało. 200-300 starcza na początek . . .

[...] tygodni poobserwować, odpocząć. Jeśli zaobserwujesz nieduży wzrost masy ciała, a potem stabilne utrzymywanie masy ciała przez jakiś czas, to będzie oznaczało znalezienie zera. Kreatynę bierz cały czas regularnie albo całkiem odstaw, bo może "mieszać" we wskazaniach masy ciała. Ja bym później wrzuciła z 300-400kcal i obserwowała kilka tygodni.

Bij rano na czczo najlepiej zacznij w pierwszy dzień od 0.3 ml i jak bedzie ok lec na 0.5 Bij jednorazowo na wysokości pęka raz z lewej raz z prawej, wbrew panującym opinia Helios nie działa domiejscowo Kcal daj -200/300 i tyle Ogolnie jestes szczuplak,podbij lekko aero w gore i będzie ok

[...] okolo 2 tyg dluzej niz boldek, a sam boldek przez conajmniej 12 tyg. zatem wychodzi to razem 14 tygodni cyklu z mniej wiecej takim ukladem: - test enan 500mg/tyg - boldenon 300 e3d; (600/tyg) a dalej idac za tym watkiem: http://www.sfd.pl/Enan_%2B_bold_odblok_-t913099.html odblok: po zakonczeniu enana hcg po 1000j e3d (przez 2 tygodnie), [...]

[...] osób niepełnosprawnych. /SFD/2019/12/8/aa0b522110ce4b70a8269dba7e412804.jpg i jeszcze chciałem zapytać o ten neat, pośrednia wartość przy ruchu praktycznie zerowym załóżmy z 200 dam na 400 to kalorie skoczą z 2673 na 2873, czy od tego wyniku mam odejmować 300/500 chcąc gubić kilogramy? I Zmieniony przez - itq5 w dniu 2019-12-08 04:14:33

i jeszcze chciałem zapytać o ten neat, pośrednia wartość przy ruchu praktycznie zerowym załóżmy z 200 dam na 400 to kalorie skoczą z 2673 na 2873, czy od tego wyniku mam odejmować 300/500 chcąc gubić kilogramy? to przyjmujesz na czuja w zależności na ile ocenisz swoją aktywność w ciągu dnia

Trening do poprawy, duże partie 3/4 ćwiczenia, małe 2/3. Do diety, teraz dodajesz 300/400 kcal i rozpisujesz posiłki. Suplementacja, zbędna, jedynie białko/witaminy do uzupełnienia braków

[...] Wczoraj trening szybkościowy: 200m 50 kr. - 50 nn st. 8x25m st. start w 40 sek. 200m. 50 st. - 50 nn st. 8x25m st. start w 40 sek. 50m st. start max 50 glajch i to 4 razy 300m 100 kr. 100 grzb. 100 klas. 8x25m st. max. przerwa 30 sekund 300. 50 glajch - 50 nn delfin Czasy były mierzone. Bez większych rewelacji. 40 sekund wykręciłem najlepszy. [...]

Wczoraj pływanie. Mocny trening wytrzymałościowy: 400m (50kr. - 50nn. st.) 8x25m zm. st. 45sek. 400m (50kr. - 50cw. st.) 8x25m zm. st. 45sek. 6x100m przerwa między każdą 20sek.: 1. zm. 2. st. 3x200m (50kr - 50st.) 2x300m (100m zm. - 200m (25 glajch - 25kr.)) Uwagi: nie zrobiłem drugiej 300 bo zabrakło już czasu.