zero

Wskoczyłeś już na LGD - czy na razie czekasz ? Nie czekam. Wczoraj Poszedł jeden kaps. Dziś drugi. Zero rewolucji czy jakiś sajdow od strony układu pokarmowego. Od jutra 2 kaps ed. Już czuję że przyszło ze 3kg mięśni.

tia jakby tydzień miał 9 dni a do tego doba 36h to może zero szans na cokolwiek,a boli bo mam z 10+ rozpoczętych

Marian niestety ludzie, i niekoniecznie młodzi, mają znikome a zarazem błędne pojęcie o 'soku'. A najgorzej jak się za niego również biorą. Leci kilka środków w Dużych dawkach,zero diety, trening kiepski a forma jak była kiepska nadal jest - to potem taki delikwent myśli 'skoro ja biorę tyle i male efekty to co on bierze? '

Marian niestety ludzie, i niekoniecznie młodzi, mają znikome a zarazem błędne pojęcie o 'soku'. A najgorzej jak się za niego również biorą. Leci kilka środków w Dużych dawkach,zero diety, trening kiepski a forma jak była kiepska nadal jest - to potem taki delikwent myśli 'skoro ja biorę tyle i male efekty to co on bierze? ' zgadzam sie w 100%;-)

jak odczucia na takiej ilości fatu?? Ja się czuję za#ebiscie. Zero problemów trawiennych. Ale tego fatu aż tak dużo nie ma. Zawsze miałem bardziej tłuszczowki niż typowe 60% z ww. Nie podchodzi woda. Nabicie na treningu też fajne. Nie to samo jak po syfiastym zarciu (ww,fat nasycony i sól) ale też spoko. Do tego jelita 'naoliwione',więc [...]

[...] / grypa tak jakby oznaka że cos się dzieje nie mam co miesiąc ale 2-3razy do roku,zwłaszcza jesień-wiosna oczywiście najpierw jest panika że podlało bo jeszcze zero oznak jakiegoś przeziębienia mijają kolejne dni i pojawiają się oznaki choroby gdy mija choroba,czy objawy się zmniejszają - woda schodzi,bebzon maleje i forma wraca do [...]

Wczoraj FatNite. 5 z przodu pękła. Fakt że potrzebowałem do tego 400g mascarpone 44% i 300g orzechów (między innymi) ale pierwszy raz poszło 500g+. Do tego zero problemów od strony układu pokarmowego. Kompletnie NIC. Nawet za przeproszeniem 'baczka' nie było. A jakbym zjadł tyle samo ale ww, to bym się zagazowal na śmierć. Zmieniony przez - [...]

[...] wrócić, skoro zima idzie i skoro masa ma zacząć się powoli wkrecac. Gdy było źle, to zacząłem brać. Lata temu. Potem było lepiej i lepiej i lepiej. Od dawna praktycznie zero problemów (układ pokarmowy). Więc odstawilem jedno, drugie, trzecie. Po prostu nie kupowałem więcej. Aż półka zrobiła się pusta. Ale teraz będzie szło sporo szamy, [...]

[...] jakieś małe korekty aby było jeszcze mniej czasu straconego na niepotrzebne rzeczy dla wielu,śledząc zwłaszcza wpisy na FB - dieta to praca mało przyjemności,dużo stresu,zero korzyści,obowiązek dla mnie wręcz przeciwnie dieta = przyjemność .....tylko i wyłącznie i może tu tez byc leżeć przyczyna poprawienia stanu układu pokarmowego / tudzież [...]

[...] nigdy jest smalec glikogen imtg miesnie a co i ile bedzie uzyte zalezy m.in. od wysilku,od stanu zaopatzrenia ,od poziomu %bf,od diety,i wielu innych czynnikow no chyba ze bedzie sytuacja ze nie mamy nic smalcu,zero glikogenu,same muskuly - to wtedy mozna domniemac ze pojdzie tylko z muskli ale tak sie nie stanie bo wczesniej bysmy umarli

Wczoraj FatNite. W pierwszym posiłku poszło 150g fatu, czyli więcej niż mogę zjeść w normalny dzień. Wleciało ogółem 520g fatu. Zero problemów. Rano góra na zyle. Nie wiem ciągle do końca na jakiej zasadzie to działa, ale skoro działa to najważniejsze. Tzn. Wiem że uzuplenia imtg, wciąga wodę, ale Dlaczego tak się dzieje będąc na plusie, do [...]

Karmowski to jest autorytetem dla takich młodych sucharów co zaczynają przygodę z Silka i zero wiedzy ☺ Mój szwagier wiecznie ogląda na yt jego filmiki i naturalna ,,Patryka, , i ładuje cycki z ryżem 5 razy na dzień hehe jak się go pytam czy my się nie nudzi to mówi ze to jest bardzo wartościowe jedzenie ☺ juz mu te filmiki papkę z mózgu zrobiły ☺ [...]

Siema. Witam po urlopie. Mija 10Dzień SD. Od 3-4 dni już mnie nosi,już miałem kilka razy się wybrać ale na szczęście zdrowy rozsądek wygrał. Nie pamiętam kiedy miałem aż tyle dni całkowitej regeneracji? .... Całkowitej. Zero pracy. Dużo snu (min10h). Dobra szama. Mało stresu. Dużo testosteronu (tj.dużo słońca ->dużo Wit.D->dużo teścia). [...]

Siema. Witam po urlopie. Mija 10Dzień SD. Od 3-4 dni już mnie nosi,już miałem kilka razy się wybrać ale na szczęście zdrowy rozsądek wygrał. Nie pamiętam kiedy miałem aż tyle dni całkowitej regeneracji? .... Całkowitej. Zero pracy. Dużo snu (min10h). Dobra szama. Mało stresu. Dużo testosteronu (tj.dużo słońca ->dużo Wit.D->dużo teścia). [...]

[...] 93kg zamknięcie roku będzie zayebiste. A jeśli by tak było to organizm szybciej zaczął by mi się odwdzięczac niż przypuszczałem. Jakby nie patrzeć takiej regeneracji (zero aktywności, sen, dieta,brak stresu) nie miałem już dawno. Rzeklbym lata świetlne temu. Zostaną 3miesiące masy,już bardziej 'ostrej'. 2kg/miesiąc i może redukcję [...]

[...] po kazdych dwóch tygodniach masy. Na razie tragedii nie ma jesli chodzi o %bf. Target jaki miałem na początku masy jest bardzo realny,kiedy miesiąc temu [gdy waga pokazywała 90kg[ taki nie był. Postanowienie noworoczne jest takie że zero fot to kwietnia. Kolejne na podsumowaniu. Pozdro. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-03 23:47:53

Dajesz radę takie ładowanie robić? Nawet nie syf ładować ale zero owoców, czy soków, sorbetow,miodu,dżemu i innych?

no pamietam czasy jak sie odchudzałem i ostatni posiłek leciał o 18 max a do tego zero chleba ziemniaków ,makaronów hehe jak sobie pomyśle jaki ja głupi byłem :)

[...] cięcie za wszelkę cenę, a zajmuję się szukaniem gdzie jest to moje odpowiednie makro, bo po kilku dniach znacznego zwiększenia kcal (ale nadal w granicach rozsądku) niz złego się nie działo. Ani nie tyłem, ani nie chudłem. Więc chyba znalazłem wreszcie swoje zero. I z tego punktu wyjścia kombinować, żeby to było przyjemne i bez stresów.

bo po kilku dniach znacznego zwiększenia kcal (ale nadal w granicach rozsądku) niz złego się nie działo. Ani nie tyłem, ani nie chudłem. Więc chyba znalazłem wreszcie swoje zero. I z tego punktu wyjścia kombinować, żeby to było przyjemne i bez stresów. a nie jest tak, że najpierw organizm musi uzupełnić glikogen, zregenerować się itp. a potem [...]