zero

[...] jak 400 ale ile to ciężko oszacować i dlatego podczas takich wyliczeń trzeba przyjąć granice błedu na start i obserwować , jesli twoim celem jest np redukcja a twoje zero kaloryczne juz z uwzglednieniem pracy i treningów wyszło np 3000 kcal to na start nie ucinaj 300- 400 kcal tylko własnie zacznij od tych 3000 i obserwuj co sie dzieje , [...]

Dodam 600kcl i będę sprawdzał po wymiarach, nie zależy mi na przybieraniu ani tłuszczu ani masy mięśniowej. Obecnie na zero chce wejsc. Trenuje MMA także sylwetki kulturystycznej nie buduje. Mam tylko obawy że jak dodam kalorii to mi pójdzie mięsień w górę. Moje BMI wynosi 1600 + dodaje 200kcl na normalne rzeczy codzienne, + trening codziennie [...]

[...] (mowa tutaj o daa solo, bez zadnych dodatków) dlatego moim zdaniem, lepiej jest brać daa z dodatkami juz w skladzie.. brałem Black Devil Hi Tec'a i naprawde moge polecic.. zero skutków ubocznych, ubicie miesni zauwazalne, wieksza waskularyzacja i wzrost siły.. do tego (chociaz nie bylo to moim jakims celem) znaczny wzrost libido, także to moge [...]

na razie w lekach zero zmian, tylko jelfa podnosi ceny, ile nie wiem, na razie cisza.....po ch.uja ta unia

wszyscy jakieś problemy mają, a mi jednemu wszystko chodzi za***iście... nic się nie ***ie, SFD śmiga lajtowo, zero problemów.. cud

Posilek przed jak i po treningowy to jakas kaszana... Sam gainer? Zero zdrowych wegli i bialka. Gdzie ryz/kasza czy makaron? Gdzie kurczak/wolowina czy ryba? Tego nie mozna nazwac normalnym posilkiem i do przed treningowego wrzuc warzywa. Do sniadania wrzuc owsiane. Do Drugiego posilku wrzuc oliwe z oliwek albo orzechy wloskie i to samo z ostatnim [...]

Ja nie chce ten estrogen zniżyć na zero tylko bym chcial aby byl w dolnych granicach normy ktore raczej nie zawaza na gestosc kosci w przyszlosci i mysle ze przy 6-bromo i odpowiednich badanaich estrogenu uda mi sie to osiagnac

zjadłes jedno zero no i troche za pozno z takim pytaniem jedz i rosnij!

Jeśli chcesz czystą masę, a nie tłuszcz, to jedz zdrowo. Jeśli dla Ciebie dieta to tylko wyrzeczenia i katorga, to bardzo zły jadłospis masz. Dieta to nie katusze, a po prostu zmiana stylu życia. Można sobie piec jakieś ciasteczka owsiane, jeść omlety kakaowe, no różne sposoby. Nie polecam chipsów, żelków czy innych takich rzeczy, a już na pewno [...]

a ja tam miło wspominam. zajefajne pompy na treningu. i zero retencji.

A jak ktoś ci napisze że brał i zero efektów to co ? I tak wbijesz na bank wieć nie wiem po co to pytanie . Wbijaj i bedziesz wiedział .

zero różnicy jak dla mnie. weź to, co jest tańsze i tyle z tej półki gainerów są obydwa ok.

Takie pokolenie łykają wszystko jak pelikany, zero instynktu samozachowawczego czy chłodnej logicznej kalkulacji ( czytaj myślenia ogółem).

Zero warzyw?

co za wymagania. Szybko i za darmo...a od siebie zero wymagań. Nawet nie chce Ci sie poczytac na forum i samemu coś ułożyć żebyśmy mogli skorygować. Powodzenia z takim podejściem do odchudzania :/

tzn diety na zero. nie bierz, za mlody jestes

"Nie ukrywam chciałbym trochę zrzucić z okolic talii przy czym masować dalej, wiecie ocb"takie rzeczy tylko w erze aeroby w dni wolne od siłowni to raz bilans daj na zero zrobisz lepszą jakość lepsza masa bedzie szła

A w treningowe nic? Ciężko będzie zejść na zero, +/- jakieś 200-300kcal na plusie jestem, jak długo te aeroby?

zero substancji czynnej czyli metylka tescia albo znikome ilosci

siódemeczką elegancko wchodzi zero bólu