zero

Gibon co mnie Twoje zero carbs. Dla mnie poniżej 300 g to udręka.

Jeśli w tej diecie 500 kcal zgubiły jedno zero to może być OK, byleby znajdowało się w niej >200g zwierzęcego białka :D Co prawda nie dla mnie, bo mam wolny metabolizm, ale dla ekto ze średnim stażem w sam raz :)

Na legalu to lipa, zero jakiejś akcji czy emocji ;/

Zima? U mnie śniegu ni ma :) 20km dalej jest pare cm, ale u mnie zero

a ja cholera wie :D chyba na zero ale nie wszystko zjadłem co liczyłem i zjadłem coś czego nie liczyłem :D

Jak piszesz że robi 1/3 przysiadu 170 kg to możliwe że 140 by nie siadł. Jest taki typ ludzi co trenują i progresu zero.

Niewiem jak to rozumieć ... Rok cwiczysz i masz zero efektów ? To wina diety , Czy rok cwiczysz i od niedawna masz stangnajce . W sumie to tez moze być wina diety a jak dieta dobra próbuj zmiany treningu o 180 stopni :) jak robiłeś dużo powt rób mało lub zastosuj inne rozwiązania .

Na kwas mlekowy mlekowy najlepszy jest rozruch, nie za ciężki jakieś 60% tego co byś wziął bez dolegliwości. Pomiń ćwiczenia które spowodowały bóle( jeżeli to doms ), w domu ciepła woda i zero głębokich masaży w te partie ciała.

Na kwas mlekowy mlekowy najlepszy jest rozruch, nie za ciężki jakieś 60% tego co byś wziął bez dolegliwości. Pomiń ćwiczenia które spowodowały bóle( jeżeli to doms ), w domu ciepła woda i zero głębokich masaży w te partie ciała. Kwas mlekowy nie ma wiele wspólnego z DOMS. Poza tym nie wiemy w ogóle czy to doms.

kardi5 napisał(a): Na kwas mlekowy mlekowy najlepszy jest rozruch, nie za ciężki jakieś 60% tego co byś wziął bez dolegliwości. Pomiń ćwiczenia które spowodowały bóle( jeżeli to doms ), w domu ciepła woda i zero głębokich masaży w te partie ciała. Kwas mlekowy nie ma wiele wspólnego z DOMS. Poza tym nie wiemy w ogóle czy to doms.

Panowie takie rzeczy jakie ja jadłem to se nie wyobrażacie. mam kompletne zero talentu kulinarnego}:-(

jajka jem prawie codziennie,oliwa czasami do smazenia, orzechy tez czasami. olej zero

co powiecie na temat pepsi light i coca coli zero ? jak mają się one do diety ? można je pić często?

[...] wiec pozostaje sila? ale czy warto robic sile przed redukcja na ktorej i tak ta sila spadnie? slyszalem tez o treningu na "gestosc miesni" nie wiem czy cos takiego istnieje, teraz przechodze na diete w ktorej wychodze na zero, mam taka wrazliwosc insulinowa ze wszystko idzie w sadlo :-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-10-12 19:50:12

Po 30 dniach na clomid 50mg i nolva 20mg od 15 dnia leci 100mg provironu. Poprawy nadal nie widać... PRZYSADKA ŚPI....LIBIDO ZERO. Orgazm słaby jak, nigdy wcześniej, coś tam zaswędzi i koniec ;-) Moim priorytetem jest płodność dlatego myśle nad dodaniem hcg. W jakiej dawcę? Ew. Zamiast tego zwiększyć clomid do 2 tab dziennie ? Jakieś pomysły? [...]

[...] . stad tak niski wynik Na moja ocenę wyglada ok i nie mam problemów z nadnerczami. Martwi mnie shgb. Prawdopodobnie niski poziom wolnego testa i zero estrogenów a i nikłe androgeny sprawiają ze moje libido to dno. Coraz mocniej mnie korci by spróbować provi z Androchemu. Czy ktoś próbował bromu i wyciągu z pokrzywy by [...]

kolejny update Ostatni miesiąc leciałem: clomid 50mg co 2 dzień, (do tego momentu leciał 50mg ed) Euthyrox N50 (a co 3 dzień N 75) HCG 500 IU co 2 dzień (dodałem) Siofor 500mg 2 tab/dzień(dodałem) tarczyca - wydaje sie że dawka euthyroxu jest dobrana ok. - także tarczyca OK Wątroba - Od 4 miesięcy [...]

Tak. Od 3 miesięcy jem 2x500 mg metforminy. Nie jem więcej niż 50gram węgli na posiłek i jak narazie zero problemów. 2x w tygodniu mierze cukier na czczo i dwa razy 2 godziny po posiłku. Wyniki spoko. Pojem jeszcze 3 miesiące i znowu pójdę zrobić krzywa insulinowo-cukrowa. Zobaczymy czy coś się zmieni.

Michalek83, jak stawy na tak niskim estro czy trenujesz na maksymlanych ciezarach czy mniejszych? Ja miałem przez 2 mce estro 0- słownie zero, jak zobaczyłem wynik to się załamał, że stawy porozwalam, okazało się jednak, że nic się nie działo.... A co bardzo dziwne na symexie stawy bolały.

Michalek83, jak stawy na tak niskim estro czy trenujesz na maksymlanych ciezarach czy mniejszych? Ja miałem przez 2 mce estro 0- słownie zero, jak zobaczyłem wynik to się załamał, że stawy porozwalam, okazało się jednak, że nic się nie działo.... A co bardzo dziwne na symexie stawy bolały. Trenowales na duzych maksymalnie duzych ciezarach?