zero

Rafał Ale słiitt Dobrze prawisz z tymi jajami Jak będę miał taką wagę jak Ty to też będę musiał zwiększyć podaż jajek... hostel 10 tygodniowo? Zero sukcesów będzie WODYN NAdgarstki podczasz wyciskania przy podrzucyie , taki dziwny prąd hvjowe uczucie. Masz rację, przy większych kg już trochę muszę oddychnąć w ciągu Ok fajnie z tą zmianą [...]

Co w niej złego? Ktoś widzi dzień zero carb i już myśli ze redukcja Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-06-08 20:26:00

bicu 2 wytłoczki? To ja tyle nie jem A czemu moja dieta mowisz ze drogo ? shoxu Oj jeść to ja lubię DNT - zero węgli. DT - wegle Ale nie przez caly dzien Tak to wyglada. Redukcja? Neeee Aylar Dokladnie Czy ja wygladam jakbym redukował ? Albo musiał redukować? hahaaa Hubert Ano jest cięzko momentami Ale u mnie zapasy sa wiec jakos [...]

Hubert To chyba nigdy nikt sie tu wypowiadac nie bedzie debee Oj to ja chyba wole zero ruchu w dzienniku ***************************************** Czwartek - 10.06.10 1 - jajka + oliwa 2 - śledzie 3 - łopatka 4 - łopatka 5 - łopatka + masło orzechowe 6 - twaróg + oliwa 13 godzin w pracy, cały czas napyerdalanie, na hali milion stopni, wiec aero [...]

[...] minut. 2 minuty przerwy. "Tabata" - 2x 20s - pompki + rozciąganie Ta tabata mi nie wyszła, bo mi się za bardzo cycki spompowały i se mówie "a hvj tam " Tak mi się fajnie biegło, że pobiegałem trochę dłużej Kolanka zero bólu Białeczko po aero- smak malina. Zapach git, w smaku średniawka. Zajeżdza drinkiem z alko Pozdro!

Aylar Przód ruina Hubert Tak jak mowisz grzech Oj mi sie nigdy nie nudzi Lena A co jest złego w kiełbasach w dzien ZERO CARB ? Tymbardziej w kiełbasach z grilla nka Wiesz, ja np nie lubie aero bicu Masa ! Nadrabiam zaległości Zaraz wypiska z sobotnich piątek

[...] Martwy ciąg 205kg x1: http://www.youtube.com/watch?v=Q7K1DD1B5Lk Martwy ciąg 215kg x1: http://www.youtube.com/watch?v=ES_pH_Dp-WA Martwy ciąg 225kg x kvrwa zero: http://www.youtube.com/watch?v=P8XLDHxIXeg Przysiady z podwójnym dnem 130kg x2: http://www.youtube.com/watch?v=hWx_Rt0FeKY Przysiady z podwójnym dnem 140kg x2: [...]

ja miałęm jakąś hawajską czekolade mmm pycha no rozpuszczalność 100% zero grudek ani pianki

[...] 60 2x 70 2x 75 Przysiady z podwójnym dnem: 2x 60 2x 80 2x 90 2x 100 2x 110 2x 120 2x 130 2x 140 2x 150 2x 160 (poprzednio 135x3) 0x 170 FILM Wyciskanie na skosie dolnym: Na szerokość barków. 2x 60 2x 70 2x 80 2x 90 2x 100 2x 110 2x 120 1x 130 (poprzednio 115x3) Wiosłowanie sztangą nachwytem: 2x 60 2x 80 2x 90 2x 100 2x 110 2x 120 2x 130 2x 140 2x [...]

co za pedal z tego ziomka, zero kurva wyobrazni, nie wazne ze ktos kurva trzyma swoj max na plecach, wazniejsze jest to, ze on musi przejsc, zayebac to malo. od razu mi sie kojarzy z takimi wiesniakami, ktorzy wyjezdzaja z podporzadkowanej i nie patrza nawet czy cos jedzie bo przeciez jest panem autostrad u siebie na wsi i wszyscy maja go [...]

Trening nr 20 - 02.12.10 TYDZIEŃ 9-11; 10 powtórzeń Poprzedni taki trening: Przysiady: 5x 60 10x 70 10x 80 10x 90 10x 100 Wyciskanie leżąc szeroko na ławce poziomej: 10x 45 10x 55 10x 65 10x 75 Martwy Ciag SUMO: 5x 80 10x 115 10x 125 - tu klasykiem ;/ Podrzut: 10x 32,5 10x 37,5 + PPress: 10x 42,5 7x 47,5 Komentarze: Ja pyerdole, katastrofa... - [...]

Tak to będzie mniej więcej wyglądać Zaczynam już od jutra Podjąłem decyzję, że czas na zmiany, brak motywacji do treningów nie jest czymś dobrym. Mimo głodu siłowni, na treningu zero frajdy. Nie mam teraz super michy więc niech chociaż trening przynosi mi odrobinę radochy, a nie pisganie dla zasady.

cóz jestem juz pocyklu na svolen v.3 i potwierdzam odbiega jakosciowo od xp,clouta czy nawet CP,tak,tak zjadłem cała puche i prawie zero siły do przodu-dopiero jak zarzuciłem clouta ruszyło,wiec u mnie syntrax też na "nie" w przyszłości

Ja jak wyszedłem w niedziele to wróciłem w poniedziałek w południe %-) przyrzekłem sobie, że do świąt zero alko %-) mowa oczywiście o "twardym" alkoholu :-)) %-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-03-21 22:28:11

zero stresu przed startem,he,he

[...] wynik całości-44:40sek. generalnie byłem 29. a w kategorii 10. na 82 startujących. teraz kilka słów o samym starcie,zacznę od pogody oczywiście lało okropnie,zero kibiców tylko rodziny i znajomi zawodników+kilku rybaków z przypadku.zawody są dobrze zorganizowane,ale według mnie trasa biegu powinna przebiegać tak jak w pierwszym [...]

Jestem w niemczech od poniedzialku. bede w niedziele. Silki zero, micha malo kulturystyczna. Jak wroce to ostro z silka ruszam. Pozdro.

[...] odrzucam twojej pomocy, tylko po prostu mam negatywny stosunek co do grup krwii. A oliwę z oliwek także muszę odrzucić przez najbliższy miesiąc, żeby poziom enzymów się ustabilizował i podrażnienie trochę się zaleczyło. Potem mogę zacząć jeść jak człowiek. Nie zamierzam drugi raz przechodzić tego gówna i będę słuchał się lekarzy - zero tłuszczy.

[...] imprezie w gronie przyjaciół..... Waga po powrocie wskazała 116,4kg ;-D ...wyżera na całego , pieczony prosiak , baranina , oscypki z grilla, golonka itp... POEMAT :-)) Ja tym razem byłem kierowcą , czyli zero % ..ale w niczym nie przeszkodziło to w dobrej zabawie :-)) Zobaczę czy taka masa kalorii , przełoży się jutro na dobry trening ? ;-D

[...] Waga po powrocie wskazała 116,4kg ;-D ...wyżera na całego , pieczony prosiak , baranina , oscypki z grilla, golonka itp... POEMAT :-)) Ja tym razem byłem kierowcą , czyli zero % ..ale w niczym nie przeszkodziło to w dobrej zabawie :-)) Zobaczę czy taka masa kalorii , przełoży się jutro na dobry trening ? ;-D Kurde - a jakby tak zorganizować [...]