wynik

1. Ile w bicepsie (cm) = 50z kablem 52w gore masa 2. Ile w klatce (cm) = 130-135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 280-300 6. Jaka waga =110-120 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = 8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = 53 2. Ile w klatce (cm) = 135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej 220 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 250 6. Jaka waga = 130 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = sama dieta lol jasne że z saa 8. Inne uwagi =

Unieważniam swoją ostatnią wypowiedź w tym temacie (aż wstyd, że takie głupoty pisałem) Teraz wygląda to tak: 1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 250 6. Jaka waga = jak najniższa przy tych wymiarach 7. Z koksem czy bez [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 110 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 5. Jaki wynik w przysiadzie = 100 6. Jaka waga = 80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = To jak na razie tyle. Ale wiadomo, że apetyt wzrasta w miarę jedzenia

1. Ile w bicepsie (cm) = 42 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 230 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 95-100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = brak

1. Ile w bicepsie (cm) = mało mnie to obchodzi 2. Ile w klatce (cm) = mało mnie to obchodzi 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 130-140 kg 6. Jaka waga = ok. 90 kg przy talii poniżej 100 cm 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = już to osiągnąłem [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 160 6. Jaka waga = 85 (niski jestem) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = never! 8. Inne uwagi = no jeszcze z 3 lata =]

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu =nieistotne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nieistotne 6. Jaka waga =110-120 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =Bez raczej nie realne 8. Inne uwagi = PAs ok.90 i wszystko na dobrej rzeźbie. :)

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = niewazne 4. Jaki wynik w martwym ciagu = niewazne 5. Jaki wynik w przysiadzie = niewazne 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = zobaczymy jak fundusze, moze miecio na przyszle wakacje ;) 8. Inne uwagi = to jest cel ogolny, do [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 46 2. Ile w klatce (cm) = 128 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100-150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = Tyle aby nie bylo siary xD 5. Jaki wynik w przysiadzie = duzo 6. Jaka waga = 100-110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Jakbym mial to bym zjadl wszystko. Kuc sie nie bede bo mam fobie : ( xD tzn boje sie [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = x > 47 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = x > 220 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 350 ;) 5. Jaki wynik w przysiadzie = między 350 - 400kg ;) 6. Jaka waga = taka żeby osiągnąć to co u góry zostało zapisane ;) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =na razie nie stać mnie na koks i nie [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = x > 50 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = x > 230 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 310 5. Jaki wynik w przysiadzie = między 300 6. Jaka waga = 125 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = pewnie, że bez 8. Inne uwagi = chciałbym oprócz tego dobić wzrostem 180cm... obecnie 177

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 123 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 160 5. Jaki wynik w przysiadzie = 100 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = nie ma

1. Ile w bicepsie (cm) = 43 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = bf=9-10%

1. Ile w bicepsie (cm) = dużo 2. Ile w klatce (cm) = więcej 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 300 6. Jaka waga = duża :D Tak 100-120 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = żeby krata była. Ale BF nie musi być niski, trzeba tylko dowalić spore [...]

Ile w bicepsie (cm) = 42 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 140-150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 180 5. Jaki wynik w przysiadzie = 140 6. Jaka waga = 78 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = brak

1. Ile w bicepsie (cm) = 37/39 2. Ile w klatce (cm) = 110/115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 110/130 4. Jaki wynik w martwym ciagu = oszczędzam kręgosłup 5. Jaki wynik w przysiadzie = na maszynie 200 6. Jaka waga = przed zawodami 75 kilo, normalnie do 80kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bezzzzz 8. Inne uwagi = tkanka tłuszczowa [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 55 2. Ile w klatce (cm) = 150 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 400 6. Jaka waga = 120-150 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem 8. Inne uwagi = pewnie i tak tego nie osiągne no i tak CHCIAŁBYM wyglądac kiedys a w bliższym czasie [...]

A co tam, dziabne tez. 1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = nie wiem dokladnie, kolo 110? 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 140 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 170 6. Jaka waga = okolo 85 gdzies. 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = body fat nie jakis porazajacy, kolo [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 350-379 5. Jaki wynik w przysiadzie = 280-300 6. Jaka waga = 100-120kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = niski bf