Mam podobne wymiary i parametry co Ty ale ja jem 2x więcej. W 5 tygodni z wagi spadło ~6kg i uważam to za dobry wynik. A zaczynałem z 95kg. (Sporo się otłuściłem) Masz za mało kcal i białka w diecie, szybko się zajedziesz na takiej kaloryczności.
[...] prawdą jest również to co ja napisałem, osobiście sprawdziłem tą teorię, było mi łatwo to zbadać ponieważ ja nie biore aktualnie żadnych supli i dodatkowych witamin, więc wynik jak najbardziej prawidłowy. + sprawdza się to co napisał misiek003 jak pijesz dużo podczas dnia to Twój mocz powinien być bardzo jasny i są to jak najbardziej dobre [...]
[...] - GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: - SUMA GRUBOŚCI FAŁD: - WYNIK TOTALNY BODY FAT: - ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
[...] 67,5 - jak na faceta to nie jest duzo(chociarz np u mnie w klasie gdzie jest duzo facetow tylko 2 osoby by to podniosly ) ale jak na kobiete o takiej masie to wg mnie spory wynik. Nigdzy sie nie zgodze ze mozna zachowac 100% kobiecosci cwiczac silowo bo to jest sprzeczne same w sobie!! Zreszta powtarzam to juz chyba 10 raz. Jesli chodzi o ta [...]
DAROO Rzeczywiście wynik Sołowiowa jest ładny,lecz jak chyba wiesz w federacji IPF narazie nie może on startować(coś nietak z badaniami)dlatego startuje w WPC. Te wyniki podałes chyba w odpowiedzi na moje pytanie o rekordy Barana. Mnie chodziło o to że ,wyżej ktoś napisał że Baran ustanowił rekord Polski juniorów na zawodach organizowanych przez [...]
Solaros -16kg, a nie 26. Wiec jak na pierwsze 3 miesiace redukcji to calkiem spoko. Woda zeszla i w ogóle. Wiec tak jakby 5kg na miesiac to wynik okej jak na poczatek. 26 to by byla przesada, prawda:) No ale co zrobic? Jak poprawic metabolizm? Cheat day? czy to cos da? No nie wiem, poradzcie Czy moze wlasnie zostawic tak jak jest i schodzic z [...]
[...] czy zawartość jelit jakby obecnie nie leciała albo rosła to mógłbys się zastanawiać,ale im dłużej redukujesz tym progres zwalnia ale jeśli spada 2-3kg/mc to bardzo dobry wynik imo optymalny,'zdrowy' choć waga to waga,bardziej bym się obwodami zainteresował niz samą wagą waga w pewnym momencie może stać/delikatnie rosnąć ale jeśli bebzon by [...]
Wyniki www.strong-man.pl POLSKA VS RESZTA ŚWIATA 1. Konkurencja wiązana (załadunek worków + spacer z kowadłem + spacer farmera + opona) I Polska - 1,08.26 s II Reszta Świata - 1,22.55 s 2. Waga płaczu (przodem) I Reszta Świata - 2,32 s II Polska - 1,59.22 s 3. Lektyka I Polska - 132,96 m II Reszta Świata - 125 m 4. Wyciskanie platformy na barki I [...]
Nie wiedziałem że tylu tu znawców boksu... Na mój gust Adamek kontrolował walkę i ani przez chwilę nie drżałem o wynik, tylko z tą masą trochę za wolny jest Tomek.
"Nie wiedziałem że tylu tu znawców boksu... Na mój gust Adamek kontrolował walkę i ani przez chwilę nie drżałem o wynik, tylko z tą masą trochę za wolny jest Tomek. " Nie jestem znawcą boksu po prostu lubię oglądać ten sport ale żaden ze mnie znawca. Moje spostrzeżenia są takie , że jeśli to prawdą , że chambers był kontuzjowany to Adamek słabo [...]
[...] Pindera opowiadał, że gadał z Adamkiem po walce z Czambersem i on się uparł na tą swoją masę i wagę... także chyba nie zobaczymy Adamka z wagą poniżej 100 :-/ ogólnie ja go miałem za bardziej inteligentnego gościa. a tutaj tak jak by nie myślał sam... a tu przecież nie dość, że chodzi o wynik sportowy to jeszcze o zdrowie - boks to nie szachy
W zasadzie ponad 50% jest uznawane za prawidłowe. Norma w pełni zdrowego serca to 50-60%. 75% to raczej rzadkość. Mój wynik to 45%. Jest to niewielki spadek, ale jednak.
młodem chyba siłka do głowy odbiła, ale jeśli chodzi o autora tematu to jak na 15 97 kg na klate przy 9 miechow to bardzo dobry wynik aż sie nie chce wierzyć
[...] kalorii. Głodówka jeszcze nikomu nie pozwoliła na zbudowanie estetycznej sylwetki i zachowanie i zdrowia na wysokim poziomie. 3000-3400 kalorii to bardzo prawdopodobny wynik. Sugeruję więc zacząć właśnie od tej dolnej granicy. Trzeba przywrócić metabolizm do normalności. Poza tym zalecane ilości makroskładników w postaci 2g/kg masy ciała [...]
[...] kalorii. Głodówka jeszcze nikomu nie pozwoliła na zbudowanie estetycznej sylwetki i zachowanie i zdrowia na wysokim poziomie. 3000-3400 kalorii to bardzo prawdopodobny wynik. Sugeruję więc zacząć właśnie od tej dolnej granicy. Trzeba przywrócić metabolizm do normalności. Poza tym zalecane ilości makroskładników w postaci 2g/kg masy ciała [...]
Zdziwił mnie tak wysoki wynik też borykam się z nadwagą a asp/alt miałem po 30 przy przyjmowaniu wielu leków W tym hepatoksycznego kwasu walporoinowego Przez 8tygodni ale nie ważne weź pod uwagę ze jeśli wątroba jest w złej kondycji to masz nadwyżkę prolaktyny i upośledzenie utlenianiee tłuszczu to może utrudniać redukcje Zmieniony przez - [...]
3cm to ciezko by bylo na lapie w miesiac, ja ok 3cm w 3miesiace i uwazam ze to super wynik (na sucho) :) Zmieniony przez - allan89 w dniu 2014-01-29 15:16:11
[...] do węgli (1:2) , oparty w 100% na serwacie, bardzo wysokie stężenie leucyny w porównaniu z innymi białkami i gainerami ( 12% białka stanowi leucyna, to naprawde świetny wynik ), świetna kaloryczność dzięki MCT ( wiem że to obniża wchłanianie białka ale raczej nie na tyle by było to zauważalne ) Profi whey mass też w sklepach juz nie ma. Nie [...]
Co myslicie o ....
