SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wynik

  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 80 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1646 = 115)) = 2505 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 358 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1646 kcal + (TEA)358 kcal = 2004 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2004 kcal + 800 kcal = 2804 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2804 + [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6897 Data: 2009-02-03 16:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ustalić max ?

    Post
    Trening w domu

    [...] sprawdzic tylko dla jednego zakresu - np. 10, lub dwoch, i miec dluzsze SD. przy mierzeniu jak zrobisz danym ciezarem 11 czy 9, to tez nie ma sensu celowac w 10 w kolejnej serii, bo wynik i tak bedzie znieksztalcony przez wczesniejsza serie do granicy zalamania - lepiej odjac/dodac 2-2,5 kg, i zalozyc ze bedize ok. ale przeciez to wiesz, heh.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13378 Data: 2007-01-30 11:36:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anapolon

    Post
    Doping

    tak ale za to jaki miesien no gdybym ja mial takie predyspozycje wiadomo nie kazdgo stac na taki wynik. Ale miales jakies dluzsze przerwy? nie nudzi Ci sie to wiadomo najwieksze zamilowanie ale kazdemu moze sie znudzic a pozniej juz ciekszo sie zebrac...

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 12043 Data: 2011-05-04 22:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troche namieszalem z dieta(doping)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak dostaniesz wynik tego ft3 to wrzuć tutaj, ciekawe jak bardzo poszło w dół podczas redu, a może wcale nie jest tak źle... kontrola estro i prolki to podstawa, bo bez tego jak sam widzisz jedna wielka huśtawki emocjonalna.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 2020-06-04 06:57:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Troche namieszalem z dieta(doping)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak dostaniesz wynik tego ft3 to wrzuć tutaj, ciekawe jak bardzo poszło w dół podczas redu, a może wcale nie jest tak źle... kontrola estro i prolki to podstawa, bo bez tego jak sam widzisz jedna wielka huśtawki emocjonalna. To wyniki po 3 tyg ketozy o.O (wiem ze na poczatku cholesteeol na keto mi skacze do 260 a 2 mc pozniej na keto juz go [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 2020-06-04 14:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troche namieszalem z dieta(doping)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że tak. estro masz bardzo ładne i takie na redu trzymaj, nic z exe nie kombinuj. Natto zwieksze z 300 rano do 300 rano i wieczorem Exe mam 26 przy dawce 0.25/e5d i wynik jest przed tabletka dnia w ktorym mialem je wziasc, wiec widocznie mocno je zbija, bo czuje spadki w libido wtedy Z tym t3 to szkoda specjalnie wczoraj z oszczednosci [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 2020-06-04 15:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banan + mleko

    Post
    Dietetyka ogólna

    Już nikt nie powie, że go nie stać na dietę Daj znać jaki wynik osiągnęła znajoma.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7428 Data: 2011-03-28 23:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banan + mleko

    Post
    Dietetyka ogólna

    pakmator- podejrzewam, że wynik to : anemia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7428 Data: 2011-04-08 18:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2010 IFBB Australia Pro Grand Prix

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Super Roelley!!! Swietny wynik - o to chodzilo:) Reszta byla do przewidzenia:) No i dobrze, ze Melvin nisko - koles ma fajne pozowania, ale sylwetke jak dla mnie tragiczna.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 10162 Data: 2010-03-13 15:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jezeli juz automat to taki naramienny a nie nadgarstkowy i zawsze dobrze jeszcze jest sprawdzic wynik z automatu tym manualnym przyrzadem ze sluchawkami :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9488 Data: 2007-09-25 21:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alat 49 Kreatynina 1,01 GGTP 41,8 Glukoza po posiłku 104 - podobno to dobry wynik i nie warto na czczo bo wyjdzie dobrze.. morfologia: hematokryt 45,4 hemoglobina 16 MCH 30.8 MCHC 35.2 CV 87,5 liczba monocytów 0,65 % monocytów 9,3 MPV 10,4 płytki krwi 266 krwinki czerwone 5.2 RDW 11,4 krwinki białe 6,96 NRBC 0,01 % IG 0,01 liczba [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2016-09-06 10:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] skoro jego moc bierze się dosłownie z wody i kupa. Ogółem z 1 może 1,5 kg do przodu i coś koło 8 kg na ławce więc typowe placebo . Szkoda mi kasy żeby badać ten shit bo wynik wiadomy .Jedyne co wzorowe to zasyfienie pleców i ramion , to jest lux naprawdę aż koszulka odstaje. Ch**ostwo jakich mało , porównam kiedyś może z innym labem ale jak [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2022-06-08 13:28:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem czemu Ale na moim tel nie mam opcji edgtowania więc: NICK: PŁEĆ: m WIEK: 23 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9M ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** BRAK. ćwiczę głównie na masę i nie robiłem prób maksymalnych [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2015-08-10 00:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozumiem, że wynik kortyzolu pewnie i tak będzie niski przy tescie, ale mimo to sprawdze. Wolny w takim razie odpuszcze. Czyli po prostu stężenie testa ma się zgadzać przy przejściu i tyle? Jak dawkować T3 na pierwszy raz, mam zamiar pociągnąć to z propem 6-8tyg?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3893 Data: 2017-11-14 10:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, na co zmienić? (zdj)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zależy od indywidualnych czynników . Ale faktem jest, że większośc początkujących je po prostu za dużo, gdyż spodziewa się wzrostów rzędu 4-5kg miesięcznie. A uwierz, że nie da się budować takiej ilości suchej masy mięśniowej. Kilogram przyrostu to już porządny wynik. Mierz obwód pasa i jeśli on będzie rósł zbyt szybko to odejmuj węglowodanów.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2016-05-03 10:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wynik masz dobry . Dla Ciebie ważniejszy jest całkowity .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2021-09-30 22:24:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wynik masz dobry . Dla Ciebie ważniejszy jest całkowity . a w tym wieku, nie powinienem mieć teścia w górnych granicach widełek?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2021-09-30 22:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 120 - dyskusja %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] wspomagania jest znacznie większy, niż się o tym mówi. Kongo, który wygląda jak grecki heros, mówi, że nie używał sterydów w czasie kariery, a jego osiągnięcia to wynik wyłącznie ciężkiej pracy i dobrej genetyki. Podkreśla, że problem jest poważny (podobnie jak Parisian, Ken Shamrock, Dennis Hallman i inni, którzy zwrócili uwagę na [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6501 Data: 2010-10-15 09:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dobra oxa to 30mg, jak zaniezone czy inne oxandrolonopodobne to pwnie z 6 i w gore. 300 dlugiego co 4 dni to masz slabiutki wynik

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12585 Data: 2017-07-12 01:25:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy 5,5 kg to dobry wynik? Zależy, bo początek cyklu to głównie glikogen i woda, to nie jest tak że Ci przyszło 5,5 muskli. hcg tak co 5 6 tygodni na krótkim cyklu będzie ok, dawka 2500 e3d/e4d (czyli paczka na 2 iniekcje) albo 1666e2d (paczka na 3 ini).

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2018-04-15 12:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)