wynik

Ciekawe co na to Enediktal. Ale jak dla mnie wynik ok. Fajny cios z wyskoku. Marcin na pewno zajdzie jeszcze wyżej! Teraz pitbull. Dawać latające kolano! Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-11-27 03:34:30

[...] wodę; 5) badania składników podstawowych (sód, wapń, magnez, żelazo, mangan, chlorki, wodorowęglany, siarczany); 6) zgodność zawartości z etykietą. W rankingu ostatecznie nie uwzględniono wody Bonaqua, gdyż jest to woda demineralizowana, a potem sztucznie wzbogacana w składniki mineralne. W żadnym z badań tej wody wynik nie odbiegał od normy

Balon bez przesady. Po dwóch latach ciężkich treningów można dojść do ~180kg(teoretycznie) w siadzie bez sprzętu i wspomagaczy(nie liczę odżywek), więc wynik 200kg to raczej małe piwo dla młodego Szymkowiaka

jako sztuczne polepszenie wyniku ... tak samo jak sztucznie szprzet zwieksza wynik

ok, a czy na asfalcie w trampkach wynik byłby taki sam? zreszta tartan nie jest idealnie gładki ... mozna po z trawą porównywac w sensie nierównosci

podepne sie pod temat z zapytaniem : Jets odblok poszlo HCG 20 tys ui lacznie , wynik testa calk. 10,22 (2,8-8,0 ) wiec jest git, zaczalem clomidem , mam mozliwosc oddania krwi 11 dni po zaczeciu clomidu albo 25 dni po zaczeciu . Mowie tak iz jestes w rozjazdach w DE i w PL bede za 2 tyg na weekend a potem za 4 tyg , wiec nie wiem czy jest [...]

wzw potrafi byc bezobjawowe latami, troche mnie zaniepokoiles bo ja tez czekam na wynik hcv, hbs dostalem dzisiaj - ujemne. w kazdym razie nie panikuj

Generalnie może nie do konca to jest rozpisana dieta. Wskazówki jak jeść, co jeść, kiedy jeść. Jak mam liczyć , ważyć i mierzyć ilości jedzenia to od razu motywacja spada do 0... Unikam tego jak ognia. Mialem przeprowadzone badanie urządzeniem InBody720 pokazującym wszelkie parametry składu ciała. Wynik = tragedia.

Jeśli oprócz treningów na siłowni masz siedzący tryb życia to wynik wydaje się być ok bowiem mimo wszystko zacząłbym od ok.2700-2800kcal. Warto zaczynać z wyższego pułapu, dopiero na podstawie zmiany kompozycji sylwetki należy kalibrować dietę w odpowiedni sposób, pomiary warto robić co 1-2tyg. na czczo ( najlepiej o tej samej porze co zawsze ). [...]

BCAA efekt może odczujesz w regneracji, nie w ćwiczeniu więc placebo stawiam :D 2kg w 2 tygodnie to dobry wynik co ty chcesz więcej? Jak masz dobrą dietę to gainer/białko nie potrzebne. Z supli BCAA, witaminki i minerały, omega-3. Do tego dobry trening i dobra regeneracja

[...] na wzmocnienie uchwytu trzymałam sztangę (50,5 kg) Nadchwytem 42s podchwytem: 47s Oraz wisiałam na drażku (78kg) Nadchwytem 40s Podchwytem 45s Nie wiem czy to dobry wynik czy zły ale notuję skrzętnie , żeby wiedzieć czy się poprawiam :D Porozciągałam się trochę i zakończyłam siłową cześć treningu . Ostatecznie trening zakończyłam [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1884 = 132) = 1611 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 230 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1844 kcal + (TEA)230 kcal = 2074 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2074 kcal + 400 kcal = 2474 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2474 + [...]

Moim zdaniem nie ma sensu przy takich wynikach siłowych bawić się w splita z partią tylko raz w tygodniu, szczególnie, że masz jeszcze trening piłki. Skupiłbym się raczej na podstawowych, ciężkich ćwiczeniach i poprawił wynik w przysiadzie a nie rozdrabniał się na 3 ćwiczenia na bic/tric. Podciąganie sztangi do brody jest bardzo szkodliwe dla [...]

[...] raz w tygodniu, podział strasznie standarodowy, błędny, źle dobrane ćwiczenia, zła ich ilość, tylko przysiady w nogach ? To połowa ciała. Zmień kompletnie plan, daj 3-6 podstawowych ćwiczeń 2-3x w tygodniu i zacznij jeśc. 15kg w 1,5 miesiąca na początku w wyciskaniu to nie jest dobry wynik... Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-15 15:02:15

niewiarygodny wynik!!!!

to jeszcze lepszy wynik!,jutro bedzie film z tego z tego wyciskania.

a wynik nie mial byc zmieniony na 324 powtorzenia?zalacze film za 2 godz powinien byc gotowy,to sie komisyjnie policzy..:)

[...] na forum activa byla wypowiedz ze we wroclaw jest czołowką w wyciskaniu wielokrotnym (jak na razie) i jest tu kilku mocnych zawodnikow ale nikt nie wierzyl ze takie wyniki moga pasc , poczekajmy i dajmy szanse innym miastom bo moga sie czuc urazeni , a moze tam ukrywaja sie jacys zawodnicy co zrobia porownywalny wynik a moze lepszy , nie [...]

Witam mam pytanie bo mi na klakulatorze BMR wyszedł taki wynik

Boisz się igły? Stres poranny może fałszować wynik tsh, Ale Nie wiem czy tak bardzo. Idź do lekarza, bo wygląda na niedoczynność