Zawsze możesz się skonsultować z lekarzem sportowym. Poza tym, jak chcesz zwiększyć wynik w WL to prawdopodobnie zwiększysz masę klatki i możesz jeszcze bardziej obciążać plecy i pogorszyć sytuację. Dlatego doradzam kontakt ze specjalistą, może coś się jeszcze da zrobić. Danielowi Grabowskiemu groził wózek, a teraz jest w czołówce najlepszych [...]
[...] Tu nie chodzi o ilość powtórzeń, tylko o zdolność do użycia siły w jak najkrótszym czasie. Jeśli bokserzy chcieli wytrenować tylko siłę ciosu (np, żeby uzyskać wysoki wynik w uderzeniu w gruszkę - maszyna spotykana w klubach, kręgielniach ), to nigdy nie ćwiczyliby w zakresie powtórzeń większym niż 5... Ale w boksie liczy się [...]
Powiem jedno moj Ojciec prowadzi kantor od przeszlo 12 lat, wiec skonczcie *******ic co to bedzie, bo zawsze jak ceny skacza pojawia sie 1000 opini ktore sa choooja warte. Jedynie mozna czekac...to jak obstawiac wynik meczu.
moj najlepszy wynik to 230/180. bez sterów. szykowałem sie do wyjazdu za granice do pracy i brałem Xpand'a z NO2 + białka, wit. itd. i chyba raz wzialem w zbyt krotkim ostepie czasu. troche mnie telepało, dreszcze, napady gorąca, szkoda ze nie zrobiłem zdjecie cisnieniomierza, o 12 w nocy spadło do 180/130. ale nocy nie przespałem...
może nie jest to przeciętny wynik, ale nic wielkiego też nie Bic wcześniej wspomniałeś że sztangi trójbojowe się nie gną i to fakt, znaczy wyginają się lekko, ale jakby są bardzo twarde w przeciwieństwie do cięzarowych i nie buja nic dzięki temu, inaczej każdy kto siada powyżej 350kg już nie mówiąc o cięzarach w okolicach 450kg by się chyba zabił [...]
[...] co jesz - śniadanie, obiad i kolacja też najpierw podaj wymiary, jak mocno jesteś zatłuszczony czy w ogóle łatwo łapiesz mase, tłuszcz czy też jestes typem chudzielca i cieżko Ci przybrać na wadze a potem http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz wejdz tu oblicz i podaj wynik Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-14 20:08:29
Poczekaj na wyniki i wtedy bedzie wiadomo ocb...moze test lipa a moze estro podniesione Edit test lipa ze wynik niedokladny ogolnie estro wywalone wiec exe potrzebne no i prolaktyna lekko tez wiec cabaser...co do rzeczy na odblok to hcg clom nolva tylko ile to ciezko okreslic bo nie wiem jaka dlugisc cyklu bedzie Zmieniony przez - kamilplnk w [...]
Nie chcę kwestionować ale w innym temacie z grudnia podajesz wynik 185kg więc wychodzi na to, że w 3 miesiące poprawiłeś go o ponad 100kg. To tak tylko na marginesie. Jeżeli chodzi o sam cykl to na siłę są lepsze środki niż tren. Nandro, oxa, meta czy wino. Jeżeli wino to tylko w combo z nandro, bo przy takich ciężarach wysiądą na nim stawy.
Kazdy wynik idzie poprawić nie op*****la..yac sie na dobrej bąbce Lodzianin powiedz mi pod siłe zostawiłbyś te środki czy zamienił je na inne? Zmieniony przez - dziuba w dniu 2015-03-05 08:45:33
[...] jeśli masz 4 dni do dyspozycji to naprzykład: poniedziałek sama klata -wyciskanie na płaskiej -wyciskanie na górnym -wyciskanie głowa w dół(to może pomoże ci zwiększyć wynik w wyciskaniu na płaskiej), -rozpietki albo butterfly, najlepiej naprzemiennie, jeden tydzień rozpiętki a w nastepny naprzykład pompki lub butterfly, wtorek nogi albo [...]
możesz jeszcze poczekac na rady innych forumowiczów, trening który ci podałem nie musi oznaczać że jest najlepszy dla ciebie w tym momencie. Skup sie na tej klacie bo wynik jak na taki staz jest słabiutki i przez to moim zdaniem powinieneś jednego dnia zrobić samą klate, a jeśli naprzykłąd ramiona robisz przynajmniej dwa dni po klacie to na [...]
[...] używać tłuszczy. Jeśli wolisz natomiast gotowane, go gotuj. Jeśli masz parowar, to jeszcze lepiej, bo tam wrzucasz tylko produkty i nic przy tym nie robisz, tylko czekasz na wynik :-) AD3 - to zjedz jedną kromkę :-) Masz bardzo mało białka i mało kalorii. Musisz zacząć więcej jeść. Możesz dodawać stopniowo, ale przyzwyczaj się, bo teraz jesz [...]
[...] być prawie ED %-) chyba że robisz bardzo ciężkie treningi i długo trenujesz a potem jeszcze pukasz dziewczynę wieczorem ... możesz dać jakiś dobry buzer teścia , na pewno mocno poczujesz i komfort psychiczny też się zwiększy . cyferki nie zawsze odzwierciedlają to co jest naprawdę , choć jak koledzy powiedzieli, wynik nie jest zbyt wysoki .
miczelx moze Ty sie znasz. Powiedzmy ze normy testa mialem takie same 4,5 - 42 tylko ze wynik to 2. Przed badaniem myslalem ze jest w górnej granicy a tu taki zonk. Wiec WTF?? Nabralem sobie do bani po tym badaniu to tylko gorzej bylo hehe. Na szczescie wrocilem do saa%-)
Co na mase dla 15-latka ?
