wg mnie wynik całkiem niezly . Ćwicz systematycznie, odżywiaj się dobrze i regeneruj sie a mozesz coś zwojować . Kwestia czy chcesz cwiczyć tylko wyciskanie czy cały trójbój EIDT: jeszcze szczególnie, ze (jak sądze) nie robileś planów stricte siłowych tylko pewnie kulturystyczne Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-07-16 17:54:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bycie w czymś dobrym/najlepszym to wynik pracy i treningów, a nie coś, co się dostaje 'na start'. Skoro nie masz wyników to coś jest nie tak - trening nie działa i przydałoby się zmienić/dieta nie działa/za mało od siebie dajesz. Poczytaj o sprintach, pokombinuj z dietą/treningiem /intensywnością i sprawdzaj co się zmienia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie sprint moją pasją, lecz body-building. Może jego tryb życia wymagał od niego wiele tego typu wysiłku, w ten sposób 'wytrenował się' i uzyskał taki wynik. Co do genów to prawda, częściowo wyniki od nich zależą, lecz nie uzależniałbym swoich wyników od genów, tylko od własnej pracy i wysiłku.
[...] olbrzymy, ale z pewnością słabsi od ciężkich wag swoich czasów.Pare dziesiątek lat temu Paul Anderson wygrywał olimpiady w wadze superciężkiej podrzucając 192,5kg, wynik który aktualnie wchodzi w grę już gdy wychodzi na pomost kategoria do 69kg. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca [...]
Moze najpierw poczekamy na wynik walki z Saapem...moze Mike juz nie bedzie chcial wiecej... Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
Jeden z lepszych sposobow, tylko pozniej musimy sie trzymac w miare stałych elementów diety, czy suplementacji, aby wynik byl powtarzalny. Ja przede wszystkim oznaczałem poziom witaminy d3, ktory niestety jest dosc drogi bo kosztuje okolo 60 zł. Jednak dzieki temu wiem, ze bez problemu moge przyjmowac okolo 4000 jendostek dziennie witaminy, bo [...]
witam, złożyłem taki oto trening i prosze o ocene i dobranie kilku ćwiczeń A: horizontal push/pull klatka+najszersze+tric Wyciskanie na prostej 4s Wyciskanie na skośnej 4s Wiosło sztangą 4s Wiosłowanie na wyciągu 3s Ściąganie linki wyciągu górnego 3s B: quad dominant nogi+dodatki+brzuch Przysiad ze sztangą na plecach 5s 1ćw na tylne [...]
No czasu masz niestety niewiele. Choć sam nie napisałeś ile jesteś w stanie ich wykonać bo jeśli teraz w serii zrobisz 40 to możesz poprawić wyniki w ten miesiąc, natomiast jeśli na dzień dzisiejszy jesteś w stanie wykonać 10 pompek to poprawić wynik o taką dużą ilość powtórzeń w miesiąc będzie niemożliwe. Przy czym nie warto się poddawać bo [...]
tez mam 15, i rekord 48 2 dni temu 42, program 100pompek i 250 pompek w 20 min cyzli 350 okolo dalo mi wynik lepszy o 6 pompek wiec sie chyba opyla. Miesnie cie bola bo wkoncu je trenujesz :)
nie napisałaś czego to wynik - to raz, dwa - to jest forum sportowe i nie zajmujemy się interpretacją wyników, trzy jesli norma podana wyżej uwzględnia również dziewczęta w wieku 14 lat - to wartość która podałaś jest nieprawiłowa
Jest to zapewne hormon TSH. Wynik wskazuje (może wskazywać!!!) na niedoczynność tarczycy. Ale lepiej udaj się do lekarza po interpretację, bo inne parametry są również ważne i nie ma co wróżyć tutaj...
zastanowmy sie... korzystalem juz z kompow p386 chyba, jak prawdopodobne jest, ze zalogowalbym sie na forum z odzyskiwaniem hasla i pisaniem posta, skoro wynik moglem miec po wpisaniu jednego hasla w google a moze dopiero dowiedzialem sie o istnieniu google ?
[...] Ci wyslac pw ale nie jestem pelnoprawnym uzytkownikiem... w sobote w gliwicach na politechnice robimy towarzyskie zawody w wyciskaniu, nagrody beda fajne, widze ze w wycisku wynik ladny... zapraszam phex1337 cwicze nogi i zapewne biore wieksze ciezary od Ciebie to nie temat do takich uwag http://www.youtube.com/watch?v=ZhanH5K5x68 size on i [...]
Myslisz, ze jak bedziesz mial 200 wiecej to bedziesz fajniejszy a jak 200 mniej to mniej fajny? Sam wynik nie budzi zastrzezen, ze jest wysoki wzgledem ogolu.
Myślę, że to kawał dobrej roboty. Jednak mam nadzieję, że wszystko dzięki zdrowej diecie i ćwiczeniom. Chciałabym zapytać co konkretnie robiłeś, by otrzymać ten wynik? :)
