Wyniki może nie za wysokie padły, ale było kilka świetnych pojedynkach, ale najbardziej wyrównana kategoria wagowa 83 kg, gdzie pierwsza trójka miała jednakowy wynik 215 kg i decydowała waga ciała.
[...] obecnie mój oficjalny rekord w pojedynczej koszuli to 365kg, prawda że nie wg zasad panujących w IPF ale już pokazałem że z głową na ławce i całych stopach również mogę taki wynik wykręcić, ale jest jedna rzecz która mnie trzyma przed powrotem, obrałem cel 400kg i do tego czasu siedzę w federacjach, potem dopiero sobie pozwolę na czyszczenie i [...]
[...] mówiłem układam dietę na masę. I czytałem o nadwyżce kalorycznej, lecz nie wiem po co ona jest. wiem, że trzeba dodać ok 15-20 procent normalnego zapotrzebowania i to jest wynik z nadwyżka. Z moich 2907kcal + nadwyżka(20%) wychodzi 3488 kcal. Mam dziennik ppsiłków vitalmaxa i tam wyliczyło mi 3336kcal. Czyli już z nadwyżka? Czy z tym [...]
Normalnie jakaś paranoja... Rewolucje w wynikach zawodów W tym roku odbędzie się prawdziwa rewolucja w procedurze zgłaszania do mistrzostw i pucharów Polski oraz publikowaniu wyników. Do tej pory panowała wolna partyzantka - zgłaszano do startu dowolnie, na nieczytelnym faxie, niechlujnie, bez niektórych danych, część zawodników rezygnowała ze [...]
Kalorycznosc możesz podbijac tłuszczami . Proponuje rownież nie próbować na sile nabijać kg bo to będzie tylko tłuszcz i woda . 2-3 kg czystej masy miesniowej na rok to będzie dobry wynik
Kup mu powerball z licznikiem świetny gadżet dla chłopaka którym ćwiczy się nadgarstki i całą rękę, do tego powerball ma licznik który pokazuje prędkość i najlepszy wynik co uświetnia trening. Sam mam powerball i nim ćwiczę od dawna i jestem z niego zadowolony. Polecam wszystkim.
cześć, na początek liczysz swoje zapotrzebowanie, jeśli redukujesz wagę to wynik -300kcal, masę +300kcal i układasz dietę a potem wstawiasz tu do oceny http://www.sfd.pl/-t276436.html%C2%A0- http://www.sfd.pl/-t922822.html http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html [...]
chodzi mi o wynik... bo ja bylem na tym mialo mi wszystko zeskanowac i podac co mi jest. Jakie stany zapalne itd... A opis z tego jest na jedna strone I chcialem sie dowiedziec jak jest u innych bo moj znajomy co mial skierowanie (ja bylem prywatnie) na to mial opis na w***** kartek szcegolowo opisane. A ja mam na jedna strone nie cala i nic mi [...]
no u mnie nic nie mowi bo to badanie bylo prywatnie i zaden lekarz mnie nie kierowal. Tylko wpalcilem siano przelewem i ten co obslugiwal tego PETa byl tylko do obslugiwania. Pozniej odbieralem wynik w recepcji. I dalej bylo tak jak pisalem wczesniej. Hipohondria powiadasz? a co to takiego?
Dzięki, jestem z opola musialbym pogadać z nauczycielem na temat jakiegoś klubu :-) Zobaczymy jutro jak mi pojdzie, pozdrawiam. Moze mi sie uda aktualny wynik pobić
Rowerek, steper i załatwione bo mocne nogi masz? Sprawdź się w przysiadzie, napisz wynik jaki uzyskasz i wtedy zobaczymy Ja bym Ci proponował split "partia 2 razy tydzień" art - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 120x1 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 140x1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 80x1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD [...]
Tak z ciekawości czemu bijesz enan z mixem??? Co do reszty to tak jak wyżej lab mierzy poziom teścia do 15, przed wynikiem masz znak większości czyli poziom teścia jest wyżej niż 15, przy następnych badaniach poproś o dokładny wynik
Nie wazny jest wynik,wazna jest walka.Tak w sporcie jak i w dyskusji.Kazde slowo,ktore zamienisz z wymagajacym przeciwnikiem,bedzie slowem,ktore w jakis sposob rozwija.Takie moge zdanie.Do nastepnej "sprzeczki".
Jeżeli taki wynik wyszedł Tobie w stosunku do aktywności fizycznej i parametrów ciała, to nie pozostaje nic innego, jak założyć, że jest on prawidłowy. Również jestem zdania tego, że można zacząć od uzyskanego wyniku i dopiero w miarę obserwacji obwodów ciała, wraz z czasem będziesz mógł stwierdzić, czy zwiększyć ilość spożywanych kalorii o te [...]
XXV Mistrzostwa Polski Seniorów, Juniorów, Weteranów w WL(EQ)-Chorzów 04-05.06.2016r.
