wynik

[...] (min. 8h snu). Zacznijmy od najważniejszego - diety. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Do wyniku dodaj ok. 400kcal - w ten sposób wiesz, ile kalorii potrzebujesz, byś przybierał na masie. Oczywiście kalkulator nie jest idealny, więc Twoim najważniejszym [...]

Iron man, byłeś tam? Widziałeś? Walczyło tylko dwóch na scenie Lech i Burdzy, wynik w żaden sposób nie jest kontrowersyjny. Zdjęcia wiele nie oddają. Pozdr.

ja wróce to tematu mimo iz pewnie i tak bedzie skasowany bo sa pewne niejasności w jednostkach wagowych;p wzrost 178cm, waga 94-98, wyciskanie leżąc 114kg (bedzie wiecej bo wynik jest z lutego ale narazie Ok), siedzac triceps opierajac o wewnętrzna strone uda na hantli na jedna reke 24kg lub 3x 21kg, stojąc bez opieraja sie i zarzucania na klate, [...]

dla mnie ćwiczeniem w pełni izolującym inne partie mięśniowe jest ćwiczenie bicepsów na modlitewniku. Więc kolego, zrób mi jedno powtórzenie na modlitewniku z ciężarem 70ciu kilo i zwracam ci honor. Sam z ciekawości sprawdzę niedługo swój wynik, to pewnie będzie w granicach góra 60 kg, ale bardzo wątpię że dam rade.

[...] to qmpel relacjonowal. Wkladanie koksu w puszki po kawie czy jakies inne wynalazki jest .. bez sensu. RTG sa kolorowe i wszystko widac na nich... to ze stuff przechodzi to wynik tego ze takie ilosci w D maja i sie nie zastanawiaja co to jest. Jesli nie sa to drugi lub mat wybuchowe czy bron to sobie nikt glowy nie zawraca bo i po co... to [...]

o i fajnie że już ktos dał swoją próbe;-) w czwartek mam nogi więc pewno spróbuje pobic swój wynik poprzedni. a filmiku dzis dokładnie nie obejrze bo mi strasznie net zamula i filmik przeskakuje jakby były zdjecia;d

a jak wynik?;-)

ładnie ładnie;-) czekamy na reszte, ja swój poprawiony wynik też dziś albo jutro wrzuce.

to ja daje swój poprawiony wynik 15x81kg http://www.youtube.com/watch?v=87__U-pbZCg

wyniki-nie czepialem sie co do techniki ale wykroki musza byc dłuższe-w klęku kąt prostu miedzy udami i podudziami....ma obu nogach... Wiadomo ,ze chodzilo o wynik ale technika fatalna.... mala pomyłka-już zmieniłem...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fad0b8c8b81442db89607e2a4907756b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-07-23 10:49:13

Jeśli dobrze wszystko obliczyłem, to wynik, który mi wyszedł to 3183kcal.

[...] mnie lepszy. ACT trenuje okolo 6 tygodni czy dokonczyc ten trening do 8 tygodni czy moge zrobic trzy dni przerwy i od czwartku zaczac FBW ? Czy jak na trening ACT w domu (5-6 tygodni) 2cm w bicepsie + 2kg wagi + znaczna poprawa sily to dobry wynik ? Czy cwiczenie FBW 2 zestawami cwiczen jest bardziej efektywne niz jednym zestawem ? Pozdrawiam

czyli ja to widzę tak: jutro moje kochanie zrobi test, jak wynik będzie negatywny to biorę Ją do lekarza na gastroskopię tak? do jakiego lekarza w ogóle z tym iść? dzięki za odpowiedzi

dzisiaj zrobiła test, wynik negatywny była u internisty, zrobiła krew i mocz pod kątem wyrostka, nic nie wykryli, u ginekologa też była, ale powiedział jej że jelita w porządku i żeby się zgłosiła za miesiąc, ale gastroskopii nie robił ból jest bardzo rzadki, był może ze 3 razy, najgorsze są nudności, rano jest dobrze, ale jak tylko coś zje to się [...]

A jak tam moje wyniki? Obiecałas odesłać. Znalazłem bardzo ciekawy test na osobowość w necie: http://www.enneagram.pl/ Mój wynik to 1 na 9 (perfekcjonista)

[...] jesli moze mi ktos pomoc to bardzo prosze. I jeszcze dietka czy mam jesc 5-6 posilkow dziennie tak jak do tej pory czy moze zmienic cos w jadlospisie? 11 cm z pasa to dobry wynik jak na 2 miesiace charowki ale cos mi sie zdaje ze to zasluga trinabolu i wina. dziekuje za uwage i licze na odpowiedz. 1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 175cm [...]

[...] jeszcze większe postępy? Skoro omija dwa najwazniejsze, złote cwiczenia, najbardziej dające wycisk całemu organizmowi....Zresztą po 10 latach treningu wiele osób ma lepsze wyniki. Ale starczy tego offtopa i filozoficznego dyskursu-bo będzie trzeba zmienić nazwę tematu, a my jeszcze zaśmiecimy forum, a to...niedopuszczalne. Co do wyciskania [...]

Świetnie, tylko po co odgrzebujesz stary temat? Należy rozróżnić trening z tzw mind-muscle od treningu siłowego. Wiadomo że trenując pod wynik siłowy dąży się do całkowitego wyprostu łokci aby bój został zaliczony. Co innego trening kulturystyczny, gdzie ważne jest utrzymanie możliwie stałego napięcia mięśniowego. Inne cele - inne środki. [...]

[...] ale przed chwilą sie zważyłem i jestem zaskoczony :shock: . Od piatku do dzisiaj na SUPER ONE+ i M1T przytyłem 1,5 kg :shock: . Czyli w ciągu 4 dni 1,5 kg to bardzo dobry wynik. Na samym SUPER ONE+ w ciagu 10 dni zdobyłem 1,5 kg, także M1T działa!! I to rewelacyjnie :D . A teraz powiem jak objawy zauważyłem na M1T. Przedewszystkim ograniczony [...]

Po 4 tygodniach powtórzyć wszystkie badania, czy część można ominąć? Zmieniony przez - Woron w dniu 2019-06-30 09:17:56 Estradiol, prolaktyna i mozesz tez testosteron tylko zeby byl wynik dokladny a nie ze ponad skale (zebys mial pewnosc czy nie bijesz kujawskiego ) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-07-01 10:06:56