[...] i brzucha. Plecy i barki nie są tak zalane, nogi też średnio. Żadnych cheat mealów, baaaaardzo mało alkoholu i wydaje mi się że moje poświęcenie idzie troche na marne. Czy może zostawić tak jak jest i zobaczyć co sie będzie dalej działo? Czy spadek o 1 cm w pasie i 1 cm w oponie w tydzień przy czym waga stoi prawie w miejscu to dobry wynik?
[...] w 5 Powolujac sie na zrodla 3 pierwsze sa typowe i nie wymagaja interwencji hirurgicznej, jedynie usztywnienie dla prawidlowego zrostu. Trzy ostatnie powstaja rzadziej i w wyniku bardzo duzej sily, wypadku motocyklowym, samochodowym, wymagaja operacji polaczenia kosci najczesciej srubami na tyle stabilnie aby zrosly sie wiezadla, odtworzyly. [...]
[...] przedramię 2 razy w tygodniu, ale mam ciągle problem podczas robienia MC, który wygląda następująco: Trenując MC 1/2 razy w tygodniu słabną mi przedramiona i przez to mój wynik w MC spada mimo treningu a jak odpuszczam sobie na miesiąc MC to po miesiącu zazwyczaj poprawiam wynik bo chwyt mam mocniejszy. Gdy trenuję systematycznie MC to ledwo [...]
[...] jedynie biceps i przyrost po około 3 tygodniach (w tym jeden z diety redukcyjnej i 2 z diety na masę) to 2cm (nie był pokaźnych rozmiarów i nadal nie jest ;-)) ale sam wynik mnie zastanowił, gdyż wydaje mi się to świetny rezultat (z pewnością nie jest to pomyłka z pomiarem). Wyczytałem, że jest to możliwe u totalnie początkujących osób, [...]
Kreatynina, to produkt uboczny lub inaczej "biologiczna strata" dla mięśnia. Produkt ten powstaje w wyniku niechcianej konwersacji kreatyny dawkowanej z zewnątrz. Kreatynina znajdująca się w krwioobiegu musi zostać wyeliminowana przez nerki. Zbyt duże obciążenie nerek na skutek zbyt dużej konwersji kreatyny do kreatyniny może prowadzić do [...]
Badania są z dziś, tak samo jak pierwszy strzał enana. Dostałem wyniki i nie sądziłem, że: 1. Prolka tak szybko idzie do góry. W ciągu 10dni o 9pkt. Więc coś więcej jest na rzeczy. 2017-11-10 robiłem badania i miałem wyniki: Estradiol 38,36 pg/ml Prolaktyna 16,16 ng/ml co było ponad normę i opisywałem problem na forum Test 7,57 ng/ml Cabaser [...]
[...] automatach z gruszka dostępnych w wielu lokalach i innych centrach rozrywki. Z doświaczenia wiem, że im większa masa człowieka i siła wypracowana na siłowni oraz rozpęd tym wynik jest pokaźniejszy, z tym że jak najlepiej uderzać w tę gruszkę? Uderzenie z cepa (czyli tak jak uderza każdy) to jedyne słuszne rozwiązanie, żeby osiagnąć jak najwyższy [...]
[...] pomiar tkanki tłuszczowej - nie wiem na ile to urządzenie jest wiarygodne - wprowadza się tam wzrost, wagę a samo ustrojstwo trzyma w dłoniach i po chwili pokazuje się wynik. No i ten wynik... wyszło, że mój poziom tkanki tłuszczowej wynosi 33.9%! Czyli dużo za dużo. Faktem jest, że jestem galaretowata - i to jest powód dlaczego chodzę na [...]
[...] Poprawia wydolność organizmu, zwłaszcza płuc. Oprócz minerałów piwo ma spore zestawy witamin- B2, B6, Niacyna , A,D,E i H. Jak na trunek "rozrywkowy" jest to całkiem niezły wynik. Warto zauważyć, że półlitrowy kufel dostarcza pijącemu ok. 18% dziennego zapotrzebowania na witaminę B6 i aż 30% na niacynę. W przypadku piw refermentowanych w [...]
[...] podejścia, po czym nie ma możliwości obniżenia ciężaru poniżej zaproponowanego. e) Ranking w kategorii ustalany jest według najwyższego podniesionego ciężaru (najlepszy wynik z jednego boju) dla wyciskania ciężaru maksymalnego oraz według największej ilości powtórzeń dla wyciskania wielokrotnego. f) Zasady wyciskania sztangi leżąc: [...]
[...] wykonaniu serii 20 powtórzeń podciągania na drążku, jeśli konsekwentnie wykonywali ten program. Nie może być pominięty fakt, że program ten bazuje na regularności. Dzienne wyniki ćwiczeń zilustrowane w poniższych akapitach są kluczem do osiągnięcia i utrzymania poziomu 20 powtórzeń podciągania na drążku. Poranny trening Każdego ranka należy [...]
[...] intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) Podany wynik jest ilością kcal minimalna na początek naszej drogi z odchudzaniem. Ja przyjmę rozważania dla 80kg mężczyzny , czyli nasz przykładowy osobnik musi spożyć minimum : [...]
[...] sukcesy. O ile ta pierwsza nie niesie ze sobą poważnych powikłań zdrowotnych, o tyle kulturystyka, czy w ogóle dźwiganie ciężarów w wydaniu wyczynowym, nastawionym na wynik nie wszystkim służy. Poważnym problemem mogą być powikłania układu krążenia oraz zmiany z tym związane. Z naszych badań wynika bowiem, że prawie co drugi kulturysta i [...]
[...] żelu wcieranego w skórę ramion i brzucha (w USA pod nazwą AndroGel). Nie dość że łatwiejszy i przejmniejszy w użyciu, jest też dużo tańszy. Z analizy cen różnych preparatów wynika, że 1 gram testosteronu „zastrzykowego" kosztuje aż 150 dolarów, natomiast 1 gram „żelowego" - tylko 41 dolarów! Jeszcze taniej wychodzi - niewiarygodne, ale prawdziwe [...]
[...] lub pobytu czasowego trwającego ponad trzy miesiące. Okres pełnienia służby przygotowawczej wlicza się pracownikowi do okresu zatrudnienia w zakresie wszystkich uprawnień wynikających ze stosunku pracy. W przypadku gdy jesteś studentem możesz odbyć służbę przygotowawczą w dwóch okresach kolejno po sobie następujących lat studiów w czasie [...]
[...] zapotrzebowania kalorycznego swojego organizmu. Aby to wyliczyć, potrzebujesz znać swój wiek i wagę - następnie (lub równocześnie) musisz wyliczyć zapotrzebowanie na energię wynikające z aktywności fizycznej (czynności codzienne, ćwiczenia) Wyliczenie takie można wykonać korzystając z szeregu kalkulatorów dostępnych w sieci, na przykład tutaj: [...]
[...] w którym mogłyby prawidłowo odżywiać się, poruszać i być chronione przed kwaśnym, niesprzyjającym środowiskiem pochwy. Wszelkie zmiany biochemiczne w wydzielinie, wynikające z nieprawidłowego funkcjonowania gruczołu krokowego, przyczyniają się do zakłóceń w metabolizmie plemników i zakłócają ich czynność. W konsekwencji tych zaburzeń [...]