10 kg w 5 miechów to ładny wynik, gratuluje. Niektórzy mają problemy, żeby zwykłej masy nabrać, nie mówiąc już o mięśniowej. Na przykład mój kumpel, jest taki szczypior mimo, że zjada dosyć sporo, to nie może nic, a nic przytyć. Zastanawiam się, czy gdyby zaczął trenować na siłowni, to coś by to dało, czy po prostu dalej by wyglądał tak samo, [...]
[...] Po przeczytaniu wszystkich wypowiedzi na zadany przeze mnie temat ulożylem sobie nowy plan ćwiczeń i posze o jego ocenke: 3dni (poniedzialek, sroda, piatek) Piorytet wysoki wynik w wycisakniu 1dzien) klata: wyciskanie na plasko po 10/8/6/4 powtorzenia rozpietki 2 serie po 8 powtorzen przenoszenie hantla za glowe 2 serie po 8 najszersze grz: [...]
20 Kg. to dosc duzy skok. Fakt, ze na poczatku wszystko szybciej rosni i sila dosc szybko idzie. Albo chlopak cos sobie zapodal, albo ma genetyke i lapie szybko sile Zreszta jak malo cwiczyl i wyciskal na starcie 80 kg. to juz niezly wynik. Trudno powiezdiec
troche źle mi sie napisało: poprawiam, chodzi mi że na przysiad miałem o 20 kg lepszy wynik nie ćwicząc go, niż w wyciskaniu na klate którą na początku mocno katowałem
Nie chcialbym byc w skorze tego bijacego sie na ulicy w sytuacji 1v1 z trenujacym pare lat VT, 5 razy w tyg. Wynik ankiety z gory przewidziany. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-09-15 22:11:12
nie ma co, zarąbisty artkuł... ani żadnego poparcia naukowego, ani żadnych poważnych wyników. Napisali tylko że badali, że wyszedł taki wynik i my mamy im wierzyć bo oni tak powiedzieli?
Takie badanie nie jest adekwatne, bf 21% na pewno nie masz. Takie badania mogą byc jakims wskaznikiem jesli przeprowadzane są zawsze w tych samych warunkach tzn najlepiej rano, na czczo, a dwa dni wczesniej nie pić alkoholu i unikać kofeiny. W innym wypadku wynik bedzie calkowicie przekłamany jak w Twoim przypadku.
[...] czy zmiany te związane są wyłącznie ze wzrostem obciążeń wysiłkowych, czy z patologicznym przerostem czyli w Twoim wypadku następstwem nadciśnienia krwi, który może prowadzić do poważnych następstw zdrowotnych. Jak piszesz , masz w normie wynik wiec nie widziałbym tutaj większego problemy , aczkolwiek warto skonsultować to z lekarzem sportowym .
[...] co to znaczy wreszcie prawdziwa moc propa, jak czasem zapijasz jeszcze kawe to zapomnij ze po ww bedziesz mogl pic kawe bo by Ci serce z liscia dalo. Robisz teraz test testosteronu po tej kiszcie co bijesz i zachwalasz potem wbij cos sprawdzonego i zrob go ponownie zakladam sie o 100 ze podwoisz wynik... wiem bo robilem i sprawdzilem pozdro !
[...] jak najbardziej podobną.Tutaj różnice są ogromne. trening 6-12 powtórzeń - no to ile w końcu ? Czy jest uzasadnienie że różnica na ilość powtórzeń między 6-12 nie wpłynie na wynik końcowy ? intensywnosć 60-90 % - to co wyżej No i wniosek- znów nie ma żadnych podstaw aby jakkolwiek ustosunkować się do tych badań.Można jedynie stawiać nowe [...]
[...] hmm? teraz problem płci badanych... proszę bardzo - jestem w stanie przedstawić badania, gdzie jasno jest określona ilość kobiet i mężczyzn, ktoore biorą w nim udział... wynik jest identyczny, jak ten z przedstawionych streszczeń liczba powtoorzeń... osoby wykonywały trening siłowy składający się z kilku ćwiczeń; odpowiednie ćwiczenia miały [...]
[...] badanie nie może być uznane za tkzw. prawde badawczą.Badanie naukowe , próba eksperymentalna itd....posiadająją swoje reguły ,których należy się trzymać i poprzez końcowy wynik oceny prawdpopodobieństwa ustala się jaka jest korelacja w tym wypadku badaniej substancji na wyniki i czy można to uznać za "fakt" . Te badania to jedynie [...]
dokladnie j.w. - widocznie system cwiczeń do poprawy - ja cw. 4 latka (z 2 przerwami jedna roczna i jedna 3 mies ) i wynik calkiem pozytywny look. profil ;], ale moj rozmiar klaty, to w duzej mierze wlasnie plery (i motyle .
No mam nadzieje, ze to był wynik onieśmielenia przed kamerą-i "widowiskowej" formy aby sie dalo pokazac w TV. Oby prawdziwe treningi mieli rozsądniejsze, bo jak nie-lasciate ogni speranza...
