Witam forumowiczów. Otóż ciekawi mnie, czy stosując rozsaw stóp w przysiadzie, taki jak w MC sumo czy wynik może być podobny do wyniku w MC? Teoretycznie tak, pod warunkiem, że MCsumo robi się z dołu. Ponadto robiąc taki przysiad nie robi się "odstawienia" sztangi na powiedzmy "stołki" dwubojowe, co podczas MC sumo ma miejsce przy odkladaniu [...]
Witam, ktoś zna odpowiedz na nurtujące mnie pytanie? 1.Gdy będzie się walczyć w walkach pół-zawodowych mma, to wynik ten przechodzi później do kariery zawodowej, lub te walki w jakimś stopniu mają wpływ do zawodowych? (myśląc w przyszłości o walkach zawodowych, a te pół-zawodowe potraktować jako trening bardziej i zacząć na nie uczęszczać po roku [...]
[...] sił i niestety z ledwoscia 2 razy oczywiscie nachwytem. Robię od prawie dwoch miesiecy codziennie pompki od niedawna po 600 sztuk dziennie myślałem że z podciąganiem bedzie u mnie lepiej ale jak widać nie :) Wczesniej ćwiczyłem jeszcze na siłowni okolo poltora roku. Chciałbym się dowiedzieć jak mogę poprawić moj "wynik" w podciaganiu :)Pozdrawiam
[...] tego bloga w którym będę zdawał relację z treningów i wrzucał filmiki z wyciskania żeby mieć dodatkową motywację oraz śledzić swoje postepy. Aktualny cel to zwiększyć wynik w wyciskaniu leżąc. Zdjęcia aktualnej formy wrzucę na dniach. Wiek w styczniu 18 Waga 78kg Dieta jest. Plan ułożony przez trenera na 6 tygodni, w razie dobrych [...]
[...] oszczędzaniu się mówił już na początku. Jakie jest wasze zdanie? ćwiczyć normalnie (ćwiczę już tak ok 4-5 miesięcy i nic złego nie czuję) czy wykonywać tylko lekkie ćwiczenia, czy w ogóle nie ćwiczyć?? czy lekarz ma rację?? minęły ponad dwa lata, wynik eeg bardzo dobry, brak napadów... Zmieniony przez - __II___ w dniu 2009-11-26 21:46:43
[...] nie mogę się przełamać. Wykonuje ostatnio jedynie cardio 30-40 do godziny dziennie.Ćwiczę cały czas nie było żadnych długich przerw niż 2-3 dni. Czytałam,że może to być wynik przetrenowania.Dałam sobie 2-3 dni całkowitego odpoczynku od ćwiczeń, ale nic to nie dało. Czy może to być efekt nie wysypiania się ? Śpię 7-8 h z przerwami bo budzę [...]
Witam! Byłem na cyklu 500mg e21d przez około 4 miechy. Przyznaje się bez bicia było bez odbloku. Wrzuccam teraz wyniki badań po tym. Mógłby ktoś ogarnięty w tym temacie się wypowiedzieć? Co na estradiol i prolaktyne? Jakiś inhibitor aromatyzy? Z testem też możnaby było coś zrobić. Wiem, że mam za swoje. Ale wyjściowo przed cyklem w innej normie [...]
Witam, odebrałam dziś wynik RTG: Spłycenie fizjologiczne lordozy lędźwiowej. Osteofity na krawędziach trzonu kręgu L 3 - zmiany zwyrodnieniowe, co to oznacza?
[...] Activlab o Wartości: 600 zł III miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości: 300 zł Organizator może przyznać nagrody dodatkowe. Dodatkowo zawodnik, który osiągnie najlepszy wynik w całym cyklu zawodów, otrzyma bon o wartości 1000 zł od Firmy Kelton na zakup sprzętu z Linii Kelton Strength. Live na SFD: http://games.sfd.pl/Zawody/10
Plan na redukcje dla koleżanki. Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło na okoł0 1600kcal, wiem że 11% tłuszczu to dobry bardzo wynik ale dziewczyna ma ochotę 2kg zrzucić, proszę o oceny i poprawki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62317730ae2a4ab5882d84ea34eeac71.JPG
Pytanie jak w temacie, krótko zwięźle i na temat Mimo że długie nie były to ja przez obżeranie sie sobota-niedziela przytyłem 2kg Wynik dość dobry, gdyby mięśnie tak rosły
[...] z tego zadowolony w sumie. Robię WL tak, że zakładam ciężar maksymalny i robie z kumplem negatywy 3-5p. Od początku przybylo mi 7kg i jak na moją klatę to jest bardzo dobry wynik. Ale mam pytanie czy taki plan nie doprowadzi mnie do przetrenowania? Chciałbym jeszcze tak robić w styczniu na cykl CP+mono, ale nie wiem czy może lepiej wziąć do tego [...]
[...] zrzeszenia lzs. bralem udzial w skoku w dal i skoczylem 5.45. zdziwilem sie bardzo bo nigdy tego nie trenowalem, poprostu wzialem rozbieg i skoczylem. nie mam zadnej techniki i nie wiem jak to trenowac.chcialbym poprawic swoj wynik conajmniej do 6m. prosze was o porady!! z gory thx Zmieniony przez - carave w dniu 2009-03-12 18:13:51
[...] o samej czystej kredce mono vitala bez niczego,znaczy ciagle z dieta. Dalo by to cos,ruszl bym troche z tej przepasci w ktra wpadlem?^^ Cwicze okolo rok. waga 76kg wzrost 180. waga pczoatkowa to okolo 64 kg.Czyli co miesiac 1,5kg okolo przybieralem to chyba przecietny wynik. Czekam na porady.co polecacie co doradzacie...a moze odradzacie
[...] Na co dzień trenuję piłkę nożną,lecz ze szkoły czasami nauczyciel zabierze mnie na zawody LA z innymi trenującymi ten sport. Mam prośbę abyście rzetelnie ocenili moje wyniki(powiedzieli na jakim poziomie stoją)i powiedzieli czy jest sens uprawiać LA i jeśli tak to jaką dyscyplinę.Więc moje wyniki to: [...]
[...] z twarozkiem,serem zółtym do tego pomidorek albo jakies inne warzywko 6 posiłek (przed snem): mleko z ryżem i cynamonem,albo jakiś jogurt Mówie od razu że nigdy na diecie nie byłem a ta tu podana to wynik moich obserwacji innych diet tu podanych,także zamiast krytykować powiedzcie mi co ew. moge w niej zmienić -Robie na mase- z góry dzięki
[...] do normy,niestety nadal odczuwam ten sam brak libido jak na metanabolu, w dodatku spadła mi pewność siebie( nigdy nie byłem pewny siebie,ale teraz jest gorzej) zrobiłem wyniki i wyglądają one tak: Prolaktyna 9,45 ng/ml Estriadol <5 pg/ml Testosteron 11,82 nnmol/l Testosteron wolny =czekam juz tydzien na wynik badania nadal nie ma. Czy [...]
[...] jestem, poszedlem do 2 lekarza i on mowi ze naderwane wiezadlo mozna wyleczyc tylo 3 tyg w gipsie trzeba nosic i bedzie dobrze. i nie wiem co mam robic siedze zalamany ;/ prosze o jakas rade czy pomoc kto mial cos podobnego albo sie zna na tym tutaj pokazalem wynik mojego rezonansu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9509d9c0e4ab4d80b945b70d2b61a2ed.jpg
Siemka jestem nowym użytkownikiem tego forum:p mój problem nalezy miedzy innymi odzywiania:( Mam 15 lat(3 gim.), waże 55kg., wzr.165cm., i 28.5cm. bicepsu:d... to dobry wynik jak nap oczątkującego??Ćwicze od miesica a dokładnie 4 tygodni;] Niewiem co jeść, niewiem czy mam przytyć czy chudnąć(raczej przytyć i zamienić to w mase mięśniową, nie [...]
