wynik

no ale w sumie te dane sa przy 8% bf no pewnie w przyblizeniu daja one jakis w miare dobry wynik ale ja do takich rzeczy z dystansem podchodze Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-24 09:22:50

FU moze cos zle pomierzyles lub zle na cale przeliczyles bo jestem nizszy dosc troche a wynik sporo wiekszy Ta polska wersja troche dupiata jest... jak masz niecale 180 wzrostu to niemozliwe zeby Ci tyle wyszlo w udzie Mi akurat wychodza wyniki ktore bylyby w miare racjonalne. Pokazalem wam to tylko jako ciekawostke... na takie cos na pewno nie [...]

Szczerze mówiąc wyciskanie u ciebie dominuje. Za to przysiad i martwy wypadają blado. Generalnie przy takich wynikach nie widzę sensu w stricte siłowym planie,a tym bardziej w napieraniu na wynik w WL. Rób rampę w ćwiczeniach siłowych i wprowadź periodyzację liniową. Zacznij od 10 rep w głównych bojach i schodź o 2 co mikrocykl(a raczej po [...]

Zawartość BTW obliczam z wzorów ale moje CPM wynosi 2035,4 czy 3247,4 kcal/doba? Wynik wychodzi w g/doba tak?

Trzymaj się 3200 kcal /doba jako wartości wyjściowej I tak, po wyliczeniu ilości makroskładników ze wzorów wynik to dobowa zawartośc danego makroskładnika w diecie. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-03-04 12:28:27

Witam ponownie . Dzisiaj byłem na USG feralnego kolana i to jest wynik : Rzepka w spoczynku położona prawidłowo, przy napięciu m. czworogłowego widoczna lateralizacja rzepki. W obrębie proksymalnej części więzadła właściwego rzepki widoczne drobne śródścięgniste blizny po naderwaniu pojedynczych włókien. Poza tym prawidłowy obraz stawu [...]

wiesz wynikami nie szpanuj bo to raczej przecietny wynik 25kg na bica ale co jedna reka, sztanga, modlitewnik, hantel? Pozatym idz tam gdzie ci sie podoba a nie myslisz teraz o kasie, zarowno jak i kulturystyka i arm nie dadza ci kasy bys mogl normalnie zyc. Jedno i drugie potrzebuje duzego nakladu kasy bo suplementacja kosztuje.

zrob zdjecie i wstaw wynik - bedzie bardziej wiarygodnie .... akie szybkie bole brzucha to mi wygląda na methyl-test

Dzielfrant, ale ile fatu zlapales w tym okresie? (przy 10cm na 6miechow) i wzroscie sily do 50kg (z drugiej strony poprawiles wynik o 100%, ale nadal (?) ). Pozatym przy tym tempie szybko nabawisz sie rozstepow. Bo mozliwe, ze ta podawana terapeutycznie insa pcha cie w ramiona nadwagi / ale to ciezko stwierdzic z powodu braku danych :)

Raczek ma racje. Mysle, ze bylo ostre walenie na weryfikacji. Moj wynik zaden imponujacy nie byl, ale mysle ze to typowy motyw do naduzyc. Ciekawe ilu osobom chcialoby sie zrobic jednak ten filmik. Prawodpodobnie zostaliby Ci naprawde najlepsi. Dodatkowo dziwne jest, ze nie mozna nigdzie przeczytac wynikow pierwszej 60, czy 100.

No dobra ale jak mam dawkować symex na taki wynik e2 i cabaser na prolke ?

Zależy ile ważysz i jaki masz poziom BF'u jeśli chodzi o trójglicerydy. Dla prosiaków taki wynik jest OK, ale jak jesteś w miarę chudy to bym się przyłożył do diety i wyniki spadną. Możesz wskoczyć na następny cykl, dużo oliwy z oliwek i się wyniki poprawią.

ww ogółem możemy jutro dodać tylko przemyślmy czy faktycznie ma to sens bo zawsze trzeba będzie wpisać ( jeśli interesuje usera wynik w tej kategorii) zakładam ze wiekszość będzie sprawdzała/porównywała ceny za kg jak znajdzie się z 5-10 chętnych osób to przygotujemy tabele do wprowadzania danych i nadamy uprawnienia

1.Wszystkie normy są dla przeciętnego kowalskiego 2.Zdziwiłbyś się jakie wyniki wychodzą po głupiej parodniowej kuracji paracetamolem wczasię przeziębienia. 3.Aspat i Alat są enzymami swoistymi nie tylko dla wątroby ale także dla tkanki mięśniwej tak że jeśli od treningu siłowego nie minęły min.3 dni to wynik zawsze będzie podwyższony 4.Bilirubina [...]

atmosfera jest naprawdę świetna, nie ma parcia na wynik i może to w tym jest najlepsze, tak jak pisałem wcześniej każdy przychodzi żeby trochę się poszarpać i poruszać:). Obecnie treningi są z Beatką. Jest dość duży rozrzut wiekowy od 22 do blisko 40 i nieraz więcej lat. Mamy w grupie parę ,,oldbojek,, od których można się sporo nauczyć. Może będę [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 7 + EPOC(180) (3 x (7% z 1876= 131)) = 1531 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 218 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1876 kcal + (TEA)200 kcal = 2094 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2094 kcal + 900 kcal = 2994 kcal 6. Doliczamy TEF 2994 + TEF(10% z 2994= 299) = 2976+ 299 [...]

poczytaj sobie na forum ... bo chyba tego nie zrobiłeś ... serce na pewno cię nie bolało ... moze być to wynik stresu

Na Olimpie 300 gram zrobiłem klate +20 kg i masa +4 kg(starałem się nie grubnąć - samo przybyło) -ogólny wynik - Dam jej 6 na 6 bo sie nie spodziewałem po samej kretce + 20 kg na klate Ultimate nie próbowałem więć nie powiem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

No to mało troche. W ogole punktow za to nie bedzie w wilksie. Przy takim wyniku jak dasz propa setke co drugi dzien to byc moze za 2tyg bedziesz robil 125-130 ale musialby byc mocno dodatni bilans kcal iwaga poszlaby do przodu. Zeby zrobic duzy wynik przy malutkiej wadze to sa lata

Cieniutki wynik. Nie ma co szprycować się na 2 tyg. Naćpaj się jakąś mocną przedtreningówką przed zawodami, to może 5k więcej pójdzie %-)