Mamy ten sam wzrost i wage tylko wiek inny :) Obliczalem wlasnie z sfd przy pomocy poradnika to przy 1 punkcie ywszla mi ogromna liczba i liczylem tak z 3 razy i ciagle to samo Tak sobie pomyslalem i jak sie skraca do kcal bo mi chyba wynik w cal wyszedl
a nie myślałeś o tym, że niezadowalające przyrosty to wynik złego odżywiania na cyklu?wiesz wogóle do czego służą gainery, białka w prochu itp?bezsensem jest ładowanie w siebie gainera jak nawet nie wiesz ile kalorii musisz nim dostarczyć
200 przy tej wadze to dobry wynik, tym bardziej jeśłi bój wykonany jest z prawidłową pozycją pleców. Na to najczęsciej trzeba popracować 2-4 lata w zależności od predyspozycji. Ale aktualnie martwy siłowy może wykonywać może z 50 % ludzi. Druga połowa ma niestety patologie kręgosłupa i zajechane dyski od siedzącego trybu życia.
upper back(górne plecy),czyli najszersze,czworoboczne i tylny akton barku - dają w WL stabilizację,a ta ma bezsprzeczny wpływ na wynik Poza tym-przy kierowaniu łokci do wewnątrz-można plecami(najszerszymi) blokować ruchu,a później w krótkim zakresie wypychać nimi do góry. Szczególnie ten fakt doceniają osoby ćwiczące w specjalistycznych koszulach [...]
Wynik wyciskania na płaskiej na tle siadów czy martwego ciągu to spora przepaść. Wina nie przemyślanych treningów. Nie skupiaj się na określonej partii ciała.
[...] nie tylko z bicem! Chyba się starzeję Wczoraj pierwszy raz (w tym roku) wybrałem się na przejechać rowerem na dystansie dłuższym niż 10 km. Te 32 stopnie C dają swoje - wynik dłuższy od poprzedniego o 10 min. Dystans 33km czas coś koło 1h 20min. Ale tak się "roztermoregulowałem" , że jeszcze w nocy płynoł po mnie pot. Nawet kompiel [...]
A jaką masz decyzję lekarza który wydaje ostateczną opinię i wpisuje wynik do książeczki? Jeżeli pozytywną to nie ma problemu. Zmieniony przez - kg. w dniu 2010-01-14 14:05:00
Odezwij się do mnie na priv:-). Pomogę Ci w ułożeniu planu. 8 miesięcy to sporo czasu. Na pewno coś zrobimy co przyniesie pożądany wynik:-)). Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-11-07 21:01:44
[...] nocy się obudził wygrał grę Indianie, zdobył 28pkt tyle ile przez 8 wczesniejszych meczy razem :x Gortat dobry mecz, Wall spieprzył arcyważne 2 tróje pod koniec i ostateczny wynik 82-86 PAC. KD pokazał że wręczona mu statuetka MVP powędrowała w dobre ręce 32pkt 12zbiorek 9 asyst, co do heat jeżeli wygrają 4-0/-/2 to nie będą zmęczeni w ogóle a [...]
[...] i sterydy raczej nie idą ze sobą w parze z czym trudno się nie zgodzić. Jeśli interesują cię tylko cyferki na papierze to uważam ze bezpośrednio to nie będzie miało wpływ na wynik ale nie mam to żadnych dowód :D natomiast pośrednio uważam ze moze to mieć wpływ np na mniejszą biodostępność testa nie mówiąc już o regeneracji itd. Tak jak ostatnio [...]
[...] Ty pierwszy wysnułes wniosek ze cytuje: "jak na rok to jest niezle". Imo nie jest niezle i tyle. Ja tez nie jestem bogaczem i nie mam niewiadomo jakich warunkow, ale miche trzymac potrafie i nie skupiam sie na pierdołach. Nie oceniłem go ze ma fatalny wyglad, tylko "jak na rok cwiczen" jest to słaby wynik, a to jest roznica.
[...] już w piątek jeśli kogoś interesuje : działanie : działa naprawdę szybko w 5 dniu większa pompa i mięśnie na treningu twardsze . przyrosty : mimo że to tylko 3 tygodnie to wynik troszkę ponad 1cm w bicu i przedramieniu myślę że nawet spoko, bez szału . reszta gorzej przyrosty siły : to akurat nie występuje libido : bez zmian trądzik : nie [...]
Nie wiem, czy dobrze zrozumiałem to co napisałeś, ale w okresie 2,5 miesiąca redukcji tkanki tłuszczowej ramię wzrosło Tobie o 2,5 centymetra? Wynik taki jest bardzo dobry jak na budowę masy mięśniowej, a Ty jesteś na ujemnym bilansie. Wydaje się to nieprawdopodobne. Najlepiej jakbyś wkleił pomiary obwodów ciała wykonywane co 2 tygodnie rano na [...]
[...] powinieneś, musisz to musisz tamto) nie są adekwatne do twojej wiedzy .Trzeba sie dwa razy zastanowiś zanim sie poleci komuś np. ECA .Jak miałem 17 lat też taki byłem ale to wynik niedojżałości. Pozatym mam wrażenie że starasz sie ślizgasz sie troche moderatorom np. zachwalając produkty ze sklepu. Nie chce sie obrażać ale przeczytaj swoje [...]
