Szacuny
26
Napisanych postów
3454
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33518
siema,
robi ktoś z Was takie przysiady?
jak wygląda u Was relacja między ciężarem, który jesteście w stanie "wstać" trzymając sztangę na plecach a tym, który trzymacie na barkach?
czy Was też mniej boli kręgosłup od siadów "z przodu"?
i czy bardziej czujecie mięśnie nóg?
jak nie pasi to wy***ać temat w ****u
"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."
robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.
Szacuny
9
Napisanych postów
1430
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16860
Ja z przodu robie tylko na suwnicy i tez rzadko. W strongmanach robili te przysiady nie gryfem tylko jakims czyms dłuzszym od gryfu i ciezko bylo utrzymac równowage. Pudzian zrobil 7 przysiadów na lajcie!
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51286
Nie wiem czy dobrze zrozumialem ale jak dla mnie to bez roznicy czy trzymam wyzej czy nizej jesli choidzi o ciezar ale wygodniej jest mi jak mam sztange nizej
Szacuny
14
Napisanych postów
958
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17700
Pytanie powinno dotyczyc roznicy miedzy przysiadem z przodu a z tylu, strasznie gmatwasz.
Generalnie u wytrenowanych zawodników roznica wynosi ok 15-20%
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70855
Na grzebiecie więcej podniose to jasne, większe zaangażowanie prostowników. Nie nie bola mnie plecy jak robie z przodu. Tak czuje bardziej czworoglowe ale to pewnie dla tego że rzadko kiedy robie to ćwiczenie i to jest tego przyczyną.
Szacuny
21
Napisanych postów
3413
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19334
w sumie to chyba każdego robic jak ma sztange z tyłu
jak mam sztange z tyłu to biore 32,5kg na strone a z przodu to 20kg na strone.
Mam takie jedno pytanko przy okazji tematu, czy to prawda ,że robienie przysiadów ze sztange z przodu anagazuje inne partie uda niz ze sztangą z tyłu ??
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
95263
Ja osobiscie czuje wtedy nogi bardziej niz jak mam na plecach. Mimo wszystko tez ciezar jest o wiele mniejszy i mniej ryje ci kregoslup. Co u mnie ma duze znaczenie bo mam go juz lekko z***anego.