| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Z archiwum kulturystyki
|
Lenda Murray
../../1/images2007/20070802221857.jpg
czas najwyższy rozkręcić ten dział, więc zamiast gadać zaczne to robic ../../buziaki/14.gif
przedstawiam wam galerie jednej z bardziej zasłużonych kulturystek xx wieku lende
|
65 |
8/2/2007 10:18 PM
|
|
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
|
Silvio Samuel aktualna forma
zdaje się, że nie ma tematu silvio, więc zakładam ../../buziaki/1.gif aktualna forma.
../../1/images2008/20080205185346.jpg
../../1/images2008/20080205185332.jpg
udział w zawodach:
2002 - world
|
224 |
2/5/2008 6:53 PM
|
|
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
|
George Farah
<br><br>
full name: george victor farah
age: 32 years old
nationality: american/ lebanese
height: 5’6"
contest weight: 214 lbs
off-season weight: 230lbs
current residence: rochester, new
|
64 |
12/19/2006 2:51 PM
|
|
Targowisko
|
[S] Otwarte odżywki
sprzedam:
vitargo aminostar 2260g smak cytryna otwarte, z opakowaniem waży 2150g, więc jest go +/- 2kg.
100% whey natural protein concentrate 2200g otwarte, jest go +/- 2kg, z opakowaniem wazy 2300, więc prawie całe.
universal storm 835g
|
15 |
11/5/2009 9:38 PM
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Sylwester 2008/2009. Wasze plany?
wiem, że trochę wcześnie, ale, gdy ostatnio dostałem zaproszenie na sylwestra udzieliło mi się "uczucie euforii" związane z sylwestrem, cało nocną zabawą itp.
więc niech każdy pisze jakie ma plany, jeśli w ogóle już jakieś macie. jak podchodzicie w
|
1 |
11/13/2008 4:35 PM
|
|
Targowisko
|
[S] Carb BX i BCAA Olimp.
witam. mam do sprzedania:
carbo biogenix 3100g (waga razem z opakowaniem) otwarte! smak czarna porzeczka. z punktami.
bcaa olimp 150 caps. nie otwierane, z punktami. dorzucam końcówkę otwartego opakowania tych samych aminokwasów.
możliwość
|
16 |
10/21/2008 2:54 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
REDUKCJA - SUPLEMENTACJA OKOŁOTRENINGOWA?
witam.
zaczne do tego, że mam zamiar nie długo robić redukcje ( forma plazowa 2008 ). zastanawiam się nad suplementacją. od dawna dręczy mnie pytanie jak to jest z suplementacją między treningiem siłowym,
|
6 |
2/12/2008 12:00 PM
|
|
Targowisko
|
Olimp egg protein i Dymatize xpand.
witam. mam do sprzedania:
olimp egg protein ok. 2,4 kg. smak czekolada. otwarte!
dymatize xpand ok 700g. otwarte!
sprzedaje bo pilnie potrzebuje kasy.
możliwość wystawienia na allegro.
czekam na propozycje.
|
19 |
9/27/2008 2:24 PM
|
|
Z archiwum kulturystyki
|
Sergio Oliva - Biografia i Galeria.
<br><br>nie znalazłem żadnej większej galerii tego kulturysty, a z pewnością zasługuje na uznanie.
nie pisac dopóki nie skończe wklejac fotek! dziękuje.
sergio oliva
data urodzenia:
|
39 |
1/31/2007 5:16 PM
|
|
Targowisko
|
[K] stack, spalacz, aminokwasy
kupie stack kreatynowy - storm lub coś w tym rodzaju, dobry spalacz i aminokwasy najlepiej uni-liver.
czekam na propzycje.
|
6 |
4/11/2008 8:55 PM
|
|
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
|
Troy Brown - przed IRONMEN
aktualna forma troya browna. jako pro startuje po raz 3 w swojej karierze. sylwetka miła dla oka
<br><br><img
|
12 |
2/5/2008 9:41 AM
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Tłusty czwartek.
jako, że dzisiaj jest "dzień obżarstwa" niech każdy, jak to i było rok temu, chwali się ile zjadł smakowitych pączków
<br><br>
zmieniony przez -
|
68 |
1/31/2008 10:23 AM
|
|
Targowisko
|
[S] NOKIA 3100
sprzedam nokia 3100. stan dobry. +pudełko, ładowarka.
odbiór osobisty: białystok.
prosta w obsłudze.
cena: czekam na oferty.
|
2 |
1/17/2008 10:00 PM
|
|
Targowisko
|
Dla mutantów %)
sprzedam:
pvl mutant mass 2,3kg 2 szt. - 100zł za sztuke +koszt wysyłki
odbiór osobisty: białystok
jakiekolwiek pytania na gg.
zmieniony przez - gruby92 w dniu 2007-12-21 12:45:01
|
16 |
12/21/2007 12:43 PM
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Numer zamówienia: 7586
|
1 |
10/19/2007 4:23 PM
|
|
Targowisko
|
SPRZEDAM UBRANIA
witam!
mam do sprzedania:
-bluza world indasties zielona, z kapturem.
-dużą ilość koszulek nike pro!
-białą koszulke polo adidas.
ceny do negocjacji, fotki wysyłam w razie zainteresowania.
wszystkie informacje na gg: 5005290.
|
3 |
9/19/2007 6:00 PM
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Monster mass
|
1 |
3/23/2007 3:10 PM
|
|
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
|
Pytanie?
kiedy odbywaja sie mr.olympia ? tak jest co roku czy w kazdym roku jest inna data?
|
17 |
9/14/2006 5:21 PM
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Omega-3, pytanie ?
chcem uwzglednic tabletki o-3 w diecie, ale nie znam wartosci energetycznej tego produktu oraz ilosci tłuszczu. wie ktos gdzie to znalezc ? lub mozecie podac ? umiem poslugiwac sie wyszukiwarką pisze to w razie jak ktos napisal ze nie chce mi sie
|
6 |
8/30/2006 4:43 PM
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kolejna diete do oceny na mase ...
wszystkie dane o mnie w profilu !
zapotrzebowanie kaloryczne (+500) - 2746,4 kcal
b /ww /t
2,2g/kg 4g/kg 1g/kg
172g 312g 78g
sniadanie 7.00
płatki kukurydziane 50 g
mleko 200 ml
rodzynki 20 g
orzechy wloskie 20 g
4 białka
|
4 |
8/18/2006 4:58 PM
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Stara szkoła martwego ciągu ...
część i
w kolorowych magazynach i internecie znajdziesz nieskończenie wiele planów na poprawę siły klaty, i prawie tyle samo na poprawę siły w przysiadach. moja skrzynka mailowa jest zasypywana listami od ludzi, którzy chcieliby skupić się bardziej
|
5 |
8/11/2006 3:29 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie witaminy ?
siema mam takie pytanie: jakie witaminy z apteki są najlepsze? prosze o podanie nazwy i ceny -+ jak znacie ? z góry dzieki.
|
4 |
8/10/2006 8:08 PM
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan na mase ;]
poniedziałek
klatka piersiowa
wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12x10x8x6
wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w doł 12x10x10
wyciskanie hantli na ławce skosnej 12x10x8
rozpiętki 12x10x8
biceps
unoszenie przedramion ze sztangą
|
6 |
8/5/2006 6:52 PM
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Najgłupsza rozmowa jaka slyszałem na siłowni!
siema !
pewnego razu gdy siedzialem na silowni chyba robilem klate ;p patrze o tu takich dwoch kolesi z zapadnieta klata wchodzi i zaczyna sie ich gadka
-czesc michał
-siemanko
-co dzis robisz ?
-rzeźbe a ty?
-ja dzis mase jutro i pojutrze
|
48 |
7/22/2006 12:12 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer 2 czy 3D Protein ?
witam ! mam pytanie. chcem kupic odżywke białkową. zastanawiam sie nad gainer 2 oraz 3d protein(trec). proszę o pomoc.
coś o mnie:
biceps: 36 cm.
klata: 108 cm.
wyciskanie : 60 kg.
staż ok 8 miesięcy.
z góry dzięki!
|
11 |
6/27/2006 8:32 AM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Problem z pierwszą suplementacją!
siema nie wiem co mam brac czy białko czy kreatyne czy coś innego. prosze o pomoc. moj staz treningowy to 7 miesiecy narazie nic nie bralem i bez zadnej diety !!! prosze o pomoc ! ps. podajcie dokłaadna nazwe tego supla!
|
2 |
5/9/2006 7:43 PM
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jestem zielony i chcem troche wiedziec :P Pomocy !
siema. trenuje 6 miech na forum jestem od niedawna. chcem sie dowiedziec co to jest a6w. z góry dzieki !
|
4 |
4/8/2006 6:57 PM
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Błagam pomozcie !!!!!!
mam problem ile razy ukladam diete i ją tu pokazuje do opinii to wszyscy mowia ze to gowno nie dieta !! prosze czy ktos moze dac mi diete !! poprostu nie umiem jej ulozyc !!
teraz cos o mnie: 14 lat, 68 kg, 168 cm, rekord na ławeczce 60 kg,
|
9 |
12/10/2005 7:02 PM
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening do oceny !
witam! ułożyłem sobie taki plan. wszystkie uwagi mile widziane.
chcem zacząc cwiczyc od stycznia na dobre, cwicze od pazdziernika ale tak lekkko na odwal.
poniedziałek:
klatka:
ławeczka 3x12,10,8
wyciskanie sztangielek na ławce skośnej
|
0 |
12/10/2005 7:59 PM
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta!
siemka chcialem dac diete ktora sobie ułozyłem i prosze o porae, zmienienie lub dodanie czegos dziekuje za wszystki uwagi !
dźień treningu:
-śniadanie:
kefir lub maślanka 0,5 l
3 kanapki: chleb razowy,masło, szynka z kurczak lub
|
2 |
11/26/2005 5:30 PM
|
