Gruby92

Początkujący

Napisanych postów: 1430 Przeczytanych: 16860 Szacuny: 9

Imię: Rafał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 11/15/2021 8:49:53 PM Data rejestracji: 11/8/2005 12:00:00 AM Województwo: Podlaskie Miasto: Białystok

O mnie: b.d. Zajmuję się: Trening, Dieta, suplementacja i wszystko co zwiazane z Kulturystyka +Historia polski, Gotowanie, F1. Polityka, aktualne wydarzenia na świecie. Zainteresowania: b.d. Dieta: Staram się jak mogę. Uprawiane sporty: Siłownia, odrobina kickboxingu. Staż treningowy: Zależy gdzie, co i jak

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Lenda Murray	Z archiwum kulturystyki	65	8/2/2007 10:18:57 PM
Silvio Samuel aktualna forma	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	224	2/5/2008 6:53:32 PM
George Farah	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	64	12/19/2006 2:51:06 PM
[S] Otwarte odżywki	Targowisko	15	11/5/2009 9:38:46 PM
Sylwester 2008/2009. Wasze plany?	Po siłowni, o siłowni	1	11/13/2008 4:35:54 PM
[S] Carb BX i BCAA Olimp.	Targowisko	16	10/21/2008 2:54:40 PM
REDUKCJA - SUPLEMENTACJA OKOŁOTRENINGOWA?	Odżywki i suplementy	6	2/12/2008 12:00:15 PM
Olimp egg protein i Dymatize xpand.	Targowisko	19	9/27/2008 2:24:30 PM
Sergio Oliva - Biografia i Galeria.	Z archiwum kulturystyki	39	1/31/2007 5:16:09 PM
[K] stack, spalacz, aminokwasy	Targowisko	6	4/11/2008 8:55:54 PM
Troy Brown - przed IRONMEN	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	12	2/5/2008 9:41:34 AM
Tłusty czwartek.	Po siłowni, o siłowni	68	1/31/2008 10:23:53 AM
[S] NOKIA 3100	Targowisko	2	1/17/2008 10:00:09 PM
Dla mutantów %)	Targowisko	16	12/21/2007 12:43:40 PM
Numer zamówienia: 7586	Pytania do obsługi sklepu	1	10/19/2007 4:23:33 PM
SPRZEDAM UBRANIA	Targowisko	3	9/19/2007 6:00:28 PM
Monster mass	Pytania do obsługi sklepu	1	3/23/2007 3:10:25 PM
Pytanie?	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	17	9/14/2006 5:21:39 PM
Omega-3, pytanie ?	Odżywianie i Odchudzanie	6	8/30/2006 4:43:43 PM
Kolejna diete do oceny na mase ...	Odżywianie i Odchudzanie	4	8/18/2006 4:58:02 PM
Stara szkoła martwego ciągu ...	Trening dla zaawansowanych	5	8/11/2006 3:29:53 PM
Jakie witaminy ?	Odżywki i suplementy	4	8/10/2006 8:08:40 PM
Plan na mase ;]	Trening dla zaawansowanych	6	8/5/2006 6:52:37 PM
Najgłupsza rozmowa jaka slyszałem na siłowni!	Po siłowni, o siłowni	48	7/22/2006 12:12:00 PM
Gainer 2 czy 3D Protein ?	Odżywki i suplementy	11	6/27/2006 8:32:37 AM
Problem z pierwszą suplementacją!	Odżywki i suplementy	2	5/9/2006 7:43:17 PM
Jestem zielony i chcem troche wiedziec :P Pomocy !	Trening dla zaawansowanych	4	4/8/2006 6:57:31 PM
Błagam pomozcie !!!!!!	Odżywianie i Odchudzanie	9	12/10/2005 7:02:39 PM
Trening do oceny !	Trening dla zaawansowanych	0	12/10/2005 7:59:05 PM
Dieta!	Odżywianie i Odchudzanie	2	11/26/2005 5:30:50 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
serek wiejski vs twaróg pytanie	Odżywianie i Odchudzanie	1/15/2012 8:12:40 PM
Piwo czy energy drink krótka piłka	Odżywianie i Odchudzanie	1/15/2012 10:09:17 AM
dieta na mase, czym i w którym posiłku podbić kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	1/14/2012 10:15:00 AM
Jaja w kartonie	Odżywianie i Odchudzanie	1/14/2012 10:11:31 AM
Zero przyrostów od pół roku	Odżywianie i Odchudzanie	1/13/2012 4:37:22 PM
Po raz pierwszy dieta na poważnie(masa)-do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	1/8/2012 11:32:14 AM
!MASA DO OCENY (nowicjusz)	Odżywianie i Odchudzanie	1/6/2012 11:00:10 AM
dieta na rzeźbę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	1/6/2012 10:58:01 AM
Dieta ma masę 20 lat 68kg	Odżywianie i Odchudzanie	1/6/2012 10:54:47 AM
Jak przyrządzić?	Odżywianie i Odchudzanie	1/6/2012 10:51:15 AM
!MASA DO OCENY (nowicjusz)	Odżywianie i Odchudzanie	1/6/2012 10:50:30 AM
dieta	Odżywianie i Odchudzanie	1/6/2012 10:48:20 AM
Dieta ma masę 20 lat 68kg	Odżywianie i Odchudzanie	1/5/2012 1:31:15 PM
Szybkie przybranie masy miesniowej	Odżywianie i Odchudzanie	1/4/2012 7:51:34 PM
Jakie oleje do potraw a jakie do smażenia?	Odżywianie i Odchudzanie	1/4/2012 7:49:08 PM
dieta na mase do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	1/3/2012 10:44:53 PM
Dieta do oceny. 68kg, przykładowy dzień.	Odżywianie i Odchudzanie	1/2/2012 8:33:55 PM
Pomoc w ułożeniu diety oraz planu ćwiczeń	Odżywianie i Odchudzanie	1/2/2012 8:31:10 PM
Dieta na masę dla osoby ważącej 73kg do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	1/2/2012 8:22:31 PM
Nabijamy pajacyka vol 1:-)	Po siłowni, o siłowni	2/11/2011 3:42:27 PM
PePoNeNt	Po siłowni, o siłowni	2/11/2011 3:40:47 PM
Sklepy z Odżywkami - Białystok	Informator PODLASKI	2/14/2010 11:31:04 AM
Śledz w oleju ???	Odżywianie i Odchudzanie	2/7/2010 11:05:14 PM
[S] Otwarte odżywki	Targowisko	11/25/2009 8:37:04 PM
[S] Otwarte odżywki	Targowisko	11/25/2009 4:10:46 PM
[S] Otwarte odżywki	Targowisko	11/14/2009 10:44:24 AM
[S] Otwarte odżywki	Targowisko	11/13/2009 8:06:09 AM
[S] Otwarte odżywki	Targowisko	11/7/2009 4:51:48 PM
Silka w bialym	Informator PODLASKI	9/30/2009 6:06:32 PM
* ! Mr. Olympia 2009 - Relacja ! *	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/26/2009 9:08:14 AM

Gruby92

Początkujący

Artykuły

Czy można zostać kulturystą mając jedną nerkę? Frank McGrath udowadnia, że tak!

Ikona WWE Żelazny Szejk umiera w wieku 81 lat

Jakie warzywa na diecie ketogenicznej?