Przysiady ze sztangą na barkach

...

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33518

siema,

robi ktoś z Was takie przysiady?
jak wygląda u Was relacja między ciężarem, który jesteście w stanie "wstać" trzymając sztangę na plecach a tym, który trzymacie na barkach?
czy Was też mniej boli kręgosłup od siadów "z przodu"?
i czy bardziej czujecie mięśnie nóg?

jak nie pasi to wy***ać temat w ****u

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gruby92

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1430 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16860

Ja z przodu robie tylko na suwnicy i tez rzadko. W strongmanach robili te przysiady nie gryfem tylko jakims czyms dłuzszym od gryfu i ciezko bylo utrzymac równowage. Pudzian zrobil 7 przysiadów na lajcie!

Semper Fidelis.
Wielka Polska na wieki!

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 51286

Nie wiem czy dobrze zrozumialem ale jak dla mnie to bez roznicy czy trzymam wyzej czy nizej jesli choidzi o ciezar ale wygodniej jest mi jak mam sztange nizej

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

mjś

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33518

nie, chyba nie zrozumiałeś

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...

stodolar

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 958 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17700

Pytanie powinno dotyczyc roznicy miedzy przysiadem z przodu a z tylu, strasznie gmatwasz.
Generalnie u wytrenowanych zawodników roznica wynosi ok 15-20%

Pozdrawiam!

...

Tomek-_-

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 121 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 943

ja wole ze sztange na bareczkach xD

jezeli o to kamman.

http://www.sfd.pl/oto_moja_mała_piwniczna_siłka_->_oceniajcie-t360054.html -> moja siłka ;)

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7999 Wiek 2 lata Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 70885

Na grzebiecie więcej podniose to jasne, większe zaangażowanie prostowników. Nie nie bola mnie plecy jak robie z przodu. Tak czuje bardziej czworoglowe ale to pewnie dla tego że rzadko kiedy robie to ćwiczenie i to jest tego przyczyną.

pa

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19334

w sumie to chyba każdego robic jak ma sztange z tyłu

jak mam sztange z tyłu to biore 32,5kg na strone a z przodu to 20kg na strone.
Mam takie jedno pytanko przy okazji tematu, czy to prawda ,że robienie przysiadów ze sztange z przodu anagazuje inne partie uda niz ze sztangą z tyłu ??

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

Turysta16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2380 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 49888

takie porowananie tył 155*8 a na przód 80 *8

ale przodu nie robie bo strasznie mi ryje kolana :-/

...

stopowicz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 758 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21983

dzisaj w strong manach na tvn robili takie przysiady z sztanga 200kg i marnie im to szlo pudzian zrobil 7powtorzen i to byl najlepszy wynik

MOJA SIŁOWNIA http://www.sfd.pl/Moja_garażowa_siłownia_:-_-t365036.html

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 95263

Ja osobiscie czuje wtedy nogi bardziej niz jak mam na plecach. Mimo wszystko tez ciezar jest o wiele mniejszy i mniej ryje ci kregoslup. Co u mnie ma duze znaczenie bo mam go juz lekko z***anego.

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...