wynik

[...] prostymi rekami 2x max 33,30 Uzupełnienie-pomiary bez zmian, poza niewielkim wahaniem wagi na plus- 300g. Dzisiaj wizyta u fizjo. Rotacja miednicy i ból nad kolanem to wynik przykurczy. Okazało się,że ja odczuwam dyskomfort i dostrzegam problem w kolanie prawym, a przyczyna jest ... w lewym ! Fizjo kilka razy pytał, czy miałam jakiś uraz [...]

NIEOFICJALNE WYNIKI MISTRZOSTW POLSKI Ww trójboju siłowym juniorek i juniorów do lat 16 Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 16 w Trójboju Siłowym Kielce,2010-05-09 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Przysiad Wyciskanie leżąc Dwubój Martwy ciąg Trójbój Punkty 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik Wilks'a druży- [...]

[...] kcal co do zapotrzebowania to ja przy wadze 57kg jem tyle policz jeszze raz z tego wzoru BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Potem uzyskany wynik "uzgadniamy" ze swoja aktywnoscia na codzien i iloscia treningow: Ilosc treningow: Wynik mnozony przez 1.2 przy 2 treningach tygodniowo Wynik mnozony przez [...]

[...] Mężczyżni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 Potem uzyskany wynik "uzgadniamy" ze swoja aktywnoscia na codzien i iloscia treningow: Ilosc treningow: Wynik mnozony przez 1.2 przy 2 treningach tygodniowo Wynik mnozony przez [...]

[...] Piotrka. Ja wcale tak bardzo nie skaczę po planach:) Zobacz, ze podstawy jak ciagnę od lata zeszłego roku tak ciągnę, a że sobie cos tam dodam czy popróbuję... Jasne ze wynik ważny, ale i proces musi mi się podobać i mnie nie nudzić... Nie mam ADHD jak Viki, ale góry i doły miewam jak każdy. W dołach są takie własnie TRX czy inne [...]

Jasne ze wynik ważny, ale i proces musi mi się podobać i mnie nie nudzić... Nie mam ADHD jak Viki, ale góry i doły miewam jak każdy. W dołach są takie własnie TRX czy inne wynalazki... Paatik, świetnie to rozumiem. Mi też jest strasznie ciężko trzymać się planu przez dłuższy czas nie kombinując, nawet jak mi się ten plan podoba. Ponadto jak [...]

[...] mieć TSH w okolicach 2, 2 z kawałkiem. Podawane jako 4 w wielu labach norma jest normą np. dla Mojej 70 letniej Mamy. TSH lubi skakać - więc aby się martwić potrzeba 2 wyników pod rząd (u nas były 6,8 i 7 w ciagu 2 tygodni). Jak 2gi wynik potwierdzi podwyższone TSH, robimy cały panel (wolne hormony i przeciwciała) plus USG. Jak w USG nic [...]

Szajba miałam również chwile zwątpienia jak zobaczyłam ten wynik:) zapiep... jak mały odrzutowiec najwyraźniej ...

Ta prędkośc maksymalna ciekawa, zadziwiają mnie czasem wskazania endomondo %-) Widoki super :-) W przeciwieństwie do wyników garpa wynik prędkości maksymalnej Paatik jest solidnie udokumentowany %-)

Pobawiłam sie też do konkursu w dziale 35+. 2 dni temu dałam radę wycisnąć 8 i 10kg. Dzisiaj poprawiłam swój wynik: 10 i 12kg. Problem w tym, ze na siłce małe kettle już wykorzystałam - dalej idą takie po 20kg i lepiej. Hantlami ta zabawa jest bardziej skomplikowana, trzeba by znaleźć siłkę z większym repertuarem kettli:) [...]

Nie chciałabym śmiecić w cudzych dziennikach, z Antosem też nie mam ochoty dyskutować - natomiast wrzucam to badanie u siebie bo mimo wszystko uważam, ze jest to jakiś głos w dyskusji IF u kobiet, którego nie można od tak zignorować. Sama staram sie mieć co najmniej 14 godz przerwę od kolacji do śniadania, czasami mi wychodzi, czasami nie. [...]

[...] O co tu jeszcze walczyć? Za to w kondycji są potencjalne braki. Fajnie dobrze wyglądać, być silnym i być w dobrej kondycji wydolnościowej Nie ma sensu Coopera robić w lesie- wynik będzie zupełnie niemiarodajny. Tu nie chodzi tylko o „płaskie” ale i jakość podłoża .Tylko bieżnia na stadionie. Pierwsze 12 minut z Twojej piątki parkrunowej już [...]

[...] polecam z przodu, tam gdzie są osoby nastawione na dobry czas, bo będę narzekać, że ktoś im pod nogi włazi %-) Ja tak miałam na GP Krakowa, ustawilam się z przodu żeby walczyć o wynik a Panowie tuż po stracie rzucali się jak wszy na łańcuchu, bo chcieli szybciej a był starszy tłok ;-) Różnie bywa. Słuchawek nie używam i nie biegam z muzyką ;-)

Dałaś czadu:-D Biorąc pod uwagę staż i ilość przygotowań - wynik rewelacyjny:-)) gratki!!!!

Jakie opętanie? Zamiast zachęcać... Świetny wynik. I wcale do 1 miejsca tak dużo nie brakowało :-D Potrenujesz trochę i w swojej kategorii będziesz najlepsza :-)

No patrzaj Pani - jak na zawolanie ;-) https://aktywne.trojmiasto.pl/Sprawdz-ile-przebiegniesz-przez-12-minut-i-czy-to-dobry-wynik-n127527.html

Gratulacje :-) Nie za czas, bo tu stosunkowo łatwo można poprawić wynik. Gratulację że się odważyłaś :-) I nie odpuszczaj.

Pewnie ze odbijanie pomaga. Ale tu chyba nie chodzi o to żeby zrobić maksymalny wynik tylko żeby jak najmocniej zapracować siła mięśni. No nie wiem, mnie przynajmniej uczono żeby to eliminować ale na pewno szkół i podejść jest kilka. Do mnie to przemawia. Piwiedzoapabym ze jak ktoś ma opanowany przysiad bez odbijania i potrafi ładnie wstać z dołu [...]

[...] to pod uwagę? Bardzo prawdopodobne, porozciagna jestes jak (nic do uzycia w tym dziale nie przychodzi do glowy ;-) ) to bedzie bardzo ciezko. Jak mi lydki urosna, to sam chetnie sprobuje tych odbic Ale tu chyba nie chodzi o to żeby zrobić maksymalny wynik. No jak nie jak tak :-)) Night, slyszalem teorie, ze siady wogole sa niedobre dla kolan ;-D

@Tsu, ale pamiętam jak mnie "siekło"... Teraz już wiem, że Mistrz ma zawsze rację:) No i na koniec roku moja tłusta MASA - całe 62kg. Jak na mnie to taki wynik z górnej półki i czas lekko zahamować apetyt. Zresztą foto wrzucam w charakterze motywacji do poprawy:)