wynik

****a wiedziałem wiedziałem m, juz chcą naszego w*****a robic ja juz znam wynik walki niezależnie jak sie skończy naprawde ehh szkoda

Z tak krótkim stażem wynik napewno podskoczy do góry, pamiętam jak mi a takim okresie nieźle przybywało siły, a więc życze powodzenia i wogóle.

No przez te 3 miesiące wynik na klate podskoczył o 20 kg ale cwiczylem 2 x w tygodniu.Teraz moglby skoczyc jeszcze z 6 na tym cyklu. Ps. Dzieki za wszystkie rady i pomoc jaka mi okazales PhOeNiXx .Dalbym soga ale niestety nie mam abona

[...] mi do takich znawcow jacy wypowiadali sie juz w tym temacie ale wiekszosc wskazuje na psychike oraz wielkosc umiesnienia jako glowne aspekty przy osiaganiu coraz wiekszych wynikow silowych. Nikt jednak nie wspomnial o bardzo waznym czynniku, ktory rowniez ma wielki wplyw na nasza sile. Jest to tzw "zdolnosc rekrutacji". Sila [...]

Dla mnie sprawa jest prosta...to problem z tarczyca ten wynik nie jest idealny...trzeba pobrać krew na ft3,ft4 anty tpo i anty tg zrobić usg tarczycy i zbadać poziom witaminy d w organizmie oraz hormony nadnerczy kortyzol we krwi Leki psycho somatyczne natychmiast odstawić Jaj będziesz miec wyniki idź do endokrynologa dostaniesz euthyrox wit D i [...]

Dla mnie sprawa jest prosta...to problem z tarczyca ten wynik nie jest idealny...trzeba pobrać krew na ft3,ft4 anty tpo i anty tg zrobić usg tarczycy i zbadać poziom witaminy d w organizmie oraz hormony nadnerczy kortyzol we krwi Leki psycho somatyczne natychmiast odstawić Jaj będziesz miec wyniki idź do endokrynologa dostaniesz euthyrox wit D i [...]

[...] słońca cały rok nie wspomnę! A jak wiemy witamina D reguluje przyswajanie magnezu, wapnia, których deficyt wywołuje tężyczkę i może wywoływać nerwicę. Kolejna ciekawostka to wyniki i normy TSH w Polsce, to że w Polsce jest wynik poprawny zgodnie z normo już w innych krajach jest uznawany za chorobę tarczycy i w ostatnim poście Katarzyna to [...]

Kocio, 20kg w 1,5 roku to dobry wynik. Wcale nie jest to przeciez przesadzone /pozdr

Ja nigdy nie obstawiam meczy Real-Barca bo tu wynik jest całkowicie nie przewidywalny obie strony zrobią wszystko by nie przegrać. Zobaczymy co w rewanżu Real się pewnie otworzy i będzie od początku atakował wiec meczyk może być zacny.

[...] bardzo mgliście opisałeś cele treningu. To sprinty to jako interwały, czy cel sam w sobie??? Interwały bez problemu można dorzucić do treningu siłowego. Ale jak celem jest wynik na krótkich dystansach to pod to trzeba trening dopasować. Zobacz jak się bawią sprinterzy: http://www.youtube.com/watch?v=4o7ixoNOhsQ [...]

Żałuje, że nie patrzyłem ale nagrywałem Head Coacha i musiałem pilnować, żeby nie wyszedł z kadru żeby nie było żadnego powodu do nie zaliczenia. Zwracałem tylko uwagę na Agę kantem oka... Wynik świetny i to prawda co piszesz - rywalizacja, sędzia... to jest super motywacja !!

Mój wynik w 17.1 to 196 powtórzeń... :'-( Niestety nie zmieściłem się w TC 20' Wrażenia: bałem się o plecy a praktycznie wcale nie czuje, żeby były dojechane. Snatche robiłem mocno z nóg, rwałem bardziej z półprzysiadu niż z pleców. Niestety zabrakło pojemności w płucach %-)

Najlepszy wynik: https://youtu.be/su_Fpy7uBCE

Zrobiłem wczoraj drugą próbę. Wynik poprawiłem, ale nadal nie udało się ukończyć. Weszło 194/225. Fsl gdybym pamiętał, że zrobiłeś 196 to może bym odnalazł jeszcze jakieś siły na zrobienie tych 3 repów :-P I tak jak piszesz, u mnie też za słabe płuco. Ale też za ciężka dupa (97 kg) na takie treningi :-D

To mój wynik - 126 w wersji RX. Chciałbym go poprawić, ale nie wiem kiedy....

Niezły wynik! Widać, że MU nie są Ci obce :-) BTW, widzieliście obecne TOP3 na świecie? Paweł Leśnikowski mega kozak! Śledzę go już dłuższy czas w social media i gościu wymiata. Ma idealną technikę w chyba każdym ćwiczenia, super sylwetka, kwadratowa szczęka ( %-) ) . Idealny kandydat na Gamesy :-D [...]

17.3 w wersji skalowanej - mój wynik 95 powtórzeń :-PP Trochę czasu straciłem na zmianę obciążenia - było trochę osób więc nie dało się zmontować dla każdego po kilka sztang więc trzeba było jakoś sobie radzić. Z wyniku jestem zadowolony bo squat snatche to dla mnie mega wyzwanie @-)

Mój wynik to skromne 137 powtórzeń... Jakby dodać no repy to byłoby 162 %-) Komentarz zbędny - jakby co to więcej napisałem w dzienniku.

Hmm.. DU :-D No to u mnie ptakach... ale na pewno się pdoejmę, obstawiam wynik ok. 20-30 minut :-D

Brał bym taki wynik w ciemno :-D Ja chyba dzisiaj będę podchodził. Ciekawe czy się zmieszczę w 30 minutach :-D