wynik

zaczynałem od 40 kg na ławce.na sucho potroiłem wynik.przez pięć lat były efekty.przez 3 następne walczyłem i kombinowałem z dietą,nie sądze żeby pomogła mi teraz dużo,w sumie nawet moja dieta nie jest taka zła ale niestety nie jestem już taki młody i najwyższa pora żeby się kłuć.rozmawiałem z ekspertem na forum,stwierdził że to co brałem to [...]

Dobry wynik, na filmiku nie widać jakie byly plecy, oby proste. to na feriach jedziesz za granicę?

Jaką dawkę bierzesz ?bierz d3 zk2 do posiłku z tluszczami lepiej się chyba przyswaja jaki masz wynik obecnie

Estro bym powiedział wynik w miarę idealny

ja nigdy nie cwiczylem wyskoku a moj wynik w dosieznym to 52cm

suchy 7 Mi się też jakoś nie chce wierzyć w twój wynik czekamy na zdjęcia albo filmik!!

187 cm, 73 kg, 19 lat, zasieg w bloku 315cm, zasieg w ataku 325. Dosiezny 70-80 cm... Wynik za pomoca gry i treningow w siatke. Nie wiem czy duzy alemi wystarza :]

dosiezny to skok z miejsca bez zadnego dostawiania nogi. To jest spora różnica, duzo trudniej wyrobić w tym wieku tyle siły zeby z miejsca skakać 85 ale i tak świetny wynik

nie pytaj czy dobrze bo skąd mamy wiedzieć czy dobrze jak nie wiemy co cwiczyłes i ile cwiczyłes zeby taki wynik osiągnąć

Inny wynik jak zwycięstwo mnie nie interesuje

*** MINI PODSUMOWANIE DOTYCHCZASOWEJ GRY *** Kuponów (trafionych/ogółem): 4/11 ( 36% ) Typów (trafionych/ogółem): 17/27 ( 62,9% ) (nie wliczony mecz AEK - Sevilla) Wynik (stawka/wygrana): 105zł/129zł = +14zł dzisiaj przed 22 wyjeżdżam na wycieczkę w góry i wracam w piątek w nocy więc kolejne kupony najwcześniej na sobotę coś dam i mam nadzieję [...]

*** MINI PODSUMOWANIE DOTYCHCZASOWEJ GRY *** Kuponów (trafionych/ogółem): 2/10 ( 20% ) Typów (trafionych/ogółem): 11/23 ( 48% ) Wynik (stawka/wygrana): 140zł/94zł = -46zł trzeba wziąść się ostro do gry bo ostatnie kupony nie wchodziły tak jakbym chciał Pzdr

*** KOLEJNE MINI PODSUMOWANIE *** Kuponów (trafionych/ogółem) 2/10 (20%) Typów (trafionych/ogółem) 20/30 (66%) Wynik (stawka/wygrana) 110zł/64,70 = -45,30zł musi być lepiej bo coraz 'luźniej' robi się na moim koncie Pzdr

*** KOLEJNE MINI PODSUMOWANIE *** Kuponów (trafionych/ogółem) 3/10 (30%) Typów (trafionych/ogółem) 17/26 (65%) Wynik (stawka/wygrana) 110zł/98,40zł = -11,60zł znowu minus Pzdr

Laickie pytanie mam ;-) Piszesz, że masz 8 stopień, a pod koniec miesiąca zdajesz na 6 - w tkd można robić co 2? Wyczytałam też o nieprawidłowościach w EEG - w sumie tym sie chyba nie należy jakoś specjalnie przejmować, bo już głupie niewyspanie wpływa na wynik. Kiedy masz MP?

26.11.12. (poniedziałek): Trening sekcji ergometru: 5km na ergo: 18:56.8 Potem ćwiczenia mięśni brzucha. Dobry trening i wynik na 5km. Ostatnie 1000m prawie tempem startowym przepłynąłem. wirda - Widziałem info:-(. Mówi się trudno i trenuje dalej. Wczoraj jak się pytałem na uczelni o kwestię opłaty wyjazdu , to się dowiedziałem, że nic z tego by [...]

03.12.12. (poniedziałek): Trening sekcji ergometru: 10min na ergo - wynik: 2,748km Następnie trening siłowy ogólny. Jest dobrze. Chociaż jeszcze trochę mięśnie odczułem po zawodach sobotnich%-). Lady M - Dzięki wielkie:-D. Jest motywacja do dalszej pracy:-)).

10.12.12. (poniedziałek): Trening sekcji ergometru: 10min na ergo - wynik: 2,784km Trening siłowy ogólny Jest dobrze jeśli chodzi o ergo. Tutaj progres idzie cały czas. Szkoda, że nie jest tak w pływaniu{{:-(. A dziś egzamin na stopnie szkoleniowe w Taekwondo WTF8-). Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-12-11 09:46:17

[...] już za mną. Założenia co do tego zostały zrealizowane:-)). Teraz zostało zakupić zielony pas8-). 12.12.12. (środa): Trening sekcji pływackiej na siłowni: 5km na ergo - wynik: 18:13.4 Kolejna poprawa na dystansie 5km. wirda - W wymaganiach PZTO na technikę sportową jest napisane: "Wymagania egzaminacyjne PZTO na stopnie szkoleniowe w [...]

17.12.12. (poniedziałek): Trening sekcji ergometru: 10min na ergo - wynik: 2,771km Potem siła ogólnie Ale mnie wymęczył ten trening88-O normalnie jestem w szoku. Ale jest to chyba spowodowane tym, że wstałem dziś o 5 rano. To samo się powtórzy jutro i w środę%-). Ten tydzień jest dla mnie ostatnim na tym etapie treningów. Podsumowanie tego etapu [...]