[...] to chyba trochę za krótki czas na spektakularny efekt? Wydaje mi się że chyba bardziej chodzi o nakreślenie jakim torem iść i zobaczyć czy daje to dobre efekty czy nie bo wiadomo że jak chce się zrobić konkretny wynik to 6 tygodni jest trochę mało ale można sprawdzić czy trening przynosi efekty czy nie a jeśli przynosi to go dalej kontynuować.
Brawo Ojan ładny wynik nawet bardzo ładny:-) u ciebie ciężar bym proponował zacząć od 25 kg na serię a jak będzie łatwo szło to na następnym treningu zwiększyć o 2,5 kg
Ładnie Ojan. Nigdy na prostym gryfie nie próbowałem tego robić. Osobiście uważam że 50kg w tym ćwiczeniu to jest już dużo bez podziału na wagę i wiek, więc jak zrobisz 50kg to będzie piękny wynik :)
[...] opisu Goldiego :) nie wiem jak to wyjdzie honorze wąskim o chwycie i mlotkach dokucza mi nieco łokieć tenisisty ale co tam twardym teza być :) na przyrosty to w sumie nie liczę bo dedykacja zaawansowana ale może choć siła trochę się poprawi albo chwyt to już będzie coś. Zobaczymy jaki wynik zrobisz i dos zasugeruje z ciężarem u ciebie :-)
Dokładnie tak będzie-konsekwencja w treningu to zapewnia. Kto juz zrobił maksa ,może tu podać swój wynik,swoją wagę ciała i wiek-sprawdzimy to w kalkulatorze Rashela i wiekowym-jakie wyniki osiągneliście. I wrzucajcie filmy z prób i treningu .
Kto juz zrobił maksa ,może tu podać swój wynik,swoją wagę ciała i wiek-sprawdzimy to w kalkulatorze Rashela i wiekowym-jakie wyniki osiągneliście. Max na razie 49 ;) waga na dziś 88,5 wiek 45
[...] - stabilizacja, które też mam bardzo słabe. Brzuch także. Tak myślę, że jest jeszcze jeden problem u mnie z porażonymi palcami i przedramionami. One także wpływają na gorszy wynik w zginaniu ramion z dużym ciężarem. Nieraz upuszczam różne ciężarki, nie potrafię zawisnąć na drążku. Młotkowy uchwyt też ćwiczę, ten ruch też wpływa w pewnym stopniu [...]
W sumie też jestem ciekawa, pytałam czy wynik policzony w oparciu o współczynnik Reshela będzie brany pod uwagę, ale dostałam odpowiedź że współczynnik to tylko ciekawostka i Glodberg będzie decydował kto wygra. W sumie jak zwykle w konkursach tutaj nie wiadomo co zrobić żeby wygrać. Nawet się zastanawiałam czy można Goldiemu skrzynkę piwa [...]
W sumie też jestem ciekawa, pytałam czy wynik policzony w oparciu o współczynnik Reshela będzie brany pod uwagę, ale dostałam odpowiedź że współczynnik to tylko ciekawostka i Glodberg będzie decydował kto wygra. W sumie jak zwykle w konkursach tutaj nie wiadomo co zrobić żeby wygrać. Nawet się zastanawiałam czy można Goldiemu skrzynkę piwa [...]
[...] rozjechały mu się nogi niestety bo śliska podłoga bardzo była. Próba z 40 razy była wcześniej tu wrzucana. Natomiast maksy XDM nie poprawił się jedynie wyrównał swój wynik, można się domyślać ze ferie mu przeszkodziły gdyż zbudowana formę pewnie przepił haha Kolarz próba z maksa nie wiadomo czemu nie nagrała się więc nie będę rozwijał [...]
[...] odbyły się zawody w strict curl, zawody na wysokim poziomie, zawodnicy zjechali się z całej Polski, nawet Ukraince zawitały, startowało kilku forumowicz, którzy tylko czytają posty, bacznie śledzą tematy związane ze strict curl Pozdrawiam chłopaków :-) padło kilka światowych wyników, najlepszy wynik zawodów 82,5 kg https://youtu.be/yuO48J_-mXk
"Pyza juz60kg machniesz gratuluje na imperatusie to 55kg ciskałaś Chyba coś wziełać co?? " w suemi te 60kg to wynik ze stycznia,bood tamtego czasu niebawie ssie juz w wyciskanie na ilosc:) a wtedy to byly dobbbbreee czasy:) w ciagu 3 miesiecy z 20kg skoczylam do 60-ciu na sztandze:) moze w tym roku na jesien znowu pobawie sie w [...]
[...] 10 stycznia po 2500iu, podaje co miesiąc w ten sposób wiec nie wiem czy to od niego ale nie mówię nie... Teraz czy możliwe że Estro wyskoczyło poza widelki i stąd ten problem z fajką? Jutro wrzucam Wino może coś pomoże i za tydzień zrobię kolejny wynik Estro i Progesteron który mam nadzieję że zacznie spadać w dół przy niskim E2 i Prolce...?
Teraz będę bił co 8 tyg HCG 2500iu E3D. Więc jak z tym Ptogrsteronem wrzucać Wino czy samo spadnie. Przed cyklem miałem wynik 0,4 a teraz przrkroczony o ponad 100% poza widełki...?
te 2 cm w bicu to nie jest mało,a jesli twierdzisz jestes w stanie zrobic taki wynik na mono i cp to sie nawwet nie zastanawiaj bo to oznacza ze za wczesnie na koks
Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem
