Świetny pomysł. Też dołączę. Jakbym zapomniała to proszę mnie wołać. Ja proponuje żeby każdy kopiował swój wynik z poprzednich dni, żeby od razu wszystko było w jednym poście, łatwiej będzie podglądać kto ile ma.
[...] ciut klopotliwe ale mysle ze sprobuje bo od jakiegos czasu staram sie mocno pilnowac zeby min. te 10tys codziennie bylo a im wiecej da rade tyl lepiej:) Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-10-28 15:14:34 Maria możesz wrzucać co kilka dni przecież w jednym poście ,wpisując tylko datę i wynik A na koniec podsumujesz z danego okresu i tyle
clen i efka 1 dnia w takich dawkach nic innego a troponina to nic innego jak wynik zapalenia miesnia sercowego dobrze, ze sie obudziłeś tyle w temacie przy twoich problemach z sercem tykanie sie saa to jest głupota moze jakis gruby cykl typu 250-400mg testa na tydzien ale to wszystko Zmieniony przez - kulmasBAN w dniu 2014-09-10 10:39:42
ale w bicepsie 13cm w ciagu nieco ponad 2 lata to wynik nie do wyobrazenia i progres innych partii przez ten czas tez robi wrazenie . bardzo dobrze oczywiscie
[...] te osobne dla każdego wątki nie bardzo są potrzebne,ale cóż jeżeli taki wymóg to coś trzeba klikać na klawiaturze aby urozmaicić i zaciekawić innych. Co do mojego filmiku,drabinkę robiłem jako pierwsze ćwiczenie i ku mojemu zaskoczeniu poprawiłem wynik z zeszłego roku z lutego kiedy to do 13 powtórzeń doszedłem w czasie 11:50,a dziś było 11:14.
coś w tym jest, oceniamy sylwetki na dzień dobry, zostają nam przyznawane pkt, które będą rzutować potem na końcowe wyniki, więc aktualne głosy będą wypaczać delikatnie końcowy wynik ale takie są zasady i już Nie koniecznie,liczył się będzie postęp a ja ze względu na konkurs wyciskania nie mam zamiaru się odchudzać więc moje wyniki będą pewnie [...]
Ja po ogladnieciu wyników zdystansowałem się do konkursu Redukcję robię dalej ale nie nastawiam się na jakiś lepszy wynik w tabelkach Wg mnie masz spore szanse podskoczyc parę miejsc do góry do końca konkursu, wydaje mi się że ani ja ani Astry dużo kg ani cm w pasie już nie zrzucimy - a Ty wręcz przeciwnie i na tym mozesz zyskac troche punktów. No [...]
Ja po ogladnieciu wyników zdystansowałem się do konkursu Redukcję robię dalej ale nie nastawiam się na jakiś lepszy wynik w tabelkach Wg mnie masz spore szanse podskoczyc parę miejsc do góry do końca konkursu, wydaje mi się że ani ja ani Astry dużo kg ani cm w pasie już nie zrzucimy - a Ty wręcz przeciwnie i na tym mozesz zyskac troche punktów. No [...]
Na razie jest zbyt wcześnie na ogłaszanie zwycięzcy! Miałem na myśli to że wytypuję Rafała na 1 miejsce w ocenie zdjęć w 3 rundzie,a jaki będzie wynik po typowaniu innych okaże się.
Ok już po sesji,wybrałem fotki,a raczej odrzuciłem słabsze i zostawiłem lepsze wg mnie i połączyłem i o to wynik :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d514707ff4aa4d2c81383c7fe917aa5d.JPG
Ode mnie to już wszystko na finał, Masti możesz wpisywać moje dane i wyniki do tabelki,bo brzuszków i analizy składu ciała nie będzie. Nie zdążyłem edytować a chciałem zaznaczyć że w dipsach poprawiłem wynik o 50% wg. swoich planów a nie porad profi,zawodowców czy trenerów :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-26 15:10:37
Dzisiaj chciałem spróbować podciągania w 3 minuty z zamysłem robienia 10 powtórzeń co 30 sekund,ale jak zacząłem to tak mi lekko szło że odpuściłem i spróbowałem wynik na ilość i oto co wyszło życiówka 35x https://www.youtube.com/watch?v=a4wdcfB-F-M Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-04-18 15:19:23
[...] troche mnie wkurzylo ale coz... co do sylwetki faktycznie tlustawo plecow chyba wogule nie robisz ? jakos slabe sie wydaja... redukuj powoli i z glowa a powinno byc dobrze.. no i 140 na klate dobry wynik jeszcze w tym wieku... moglbys podac jeszcze wymiary klaty tali barkow nog itp.. Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-03-05 15:46:48
[...] dla ciebie ubiegać. Nie jestem kulturystą i nigdy za takiego się nie podawałem ani nigdy nie twierdziłem ze jestem jakis super silny. Myśle że 150 kg w wycisku to przyzwoity wynik i w tej kwesti nie znajduję sie gdzies na szarym koncu. Waże 86 kg tutaj też myśle że nie jest tak źle zważając na to ze jest w tym mały procent tłuszcz. Mój staż także [...]
Tak jak prawi Mythman, sam jestem w stanach i widze ile tutaj kosztuje dobra dieta i w Polsce,wynik jest prosty. Zwyklego szaraka nie stac jesc to co zwyklego szaraka w stanach.
hekade jak wyniki z profilu prawdziwe to zajmij sie jedzeniem miesa,nawet tego z marketu niz saa bo nie dlugo twoja lala zmieni zdanie i pusci cie kantem z jakims gosciem z retencja haha Człowieku zacząłem sie lekko interesowac dopingiem bo za pol roku/rok planuje cos z saa spróbować, temu w tym temacie siedze, dane są prawdziwe :) nie mialem [...]
PUCIO
