wynik

Dziaiaj:25394 Lącznie: 140278 :) No, dzisiejszy wynik mi sie podoba:) /SFD/2018/11/7/dcc36fdda5f74a5ca90bd5651c7af6de.jpg

I ostatni wynik listopada: 436000+16000=452000 452 000 kroków w 30 dni. Średnia: 15 000 kroków dziennie /SFD/2018/11/30/e986b32a4c96427090cabd4278b18672.jpg /SFD/2018/11/30/c496525d21114e38889faab43f007ff3.jpg

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] norma 262-870 prolaktyna 9 ng/ml norma 3,6-16,3 estradiol 149,8 pg/ml norma mężczyźni <51,1 Wyniki dla porównania z początku stycznia: test 2929,94 ng/dl, norma 262-870 (wynik pod koniec listopada 3526,76 ng/dl) prolaktyna 7,3 ng/ml norma 3,6-16,3 estradiol 90,6 pg/ml norma mężczyźni <51,1 W każdym razie wszystko ładnie pięknie ale jest [...]

KruQ, czyli lecieć teraz normalnie ari 0,25 e6d i później ewentualnie podbić do e4d? tak to rozumieć? zrobię jeszze raz testa i e2 jak winko wjedzie wynik sprawdzałem kilkanaście razy, nawet wróciłem z ulicy do labu jak go zobaczyłem

Organizm doznał szoku, że może przyswajać coś innego niż hot-dogi %-) Dzisiaj udało mi się wymaszerować 6km w godzinkę po zmiennym terenie - po nieprzespanej nocy i tak uznaję to za dość dobry wynik. Zrzutka z Endomondo poniżej: /SFD/2017/12/22/c620de1536c24e2aad9a62ff30ca0554.jpg

jestem maniakiem inaczej z mojej kariery zapaśniczej nic by nie było .ale obiecałem sobie że jak ******lne jakiś lepszy wynik to napewno wystartuje w klatce. w polsce napewno będzie już to możliwe w tedy będziecie mogli wystawić najleprzego kozaka z Bjj b.

[...] co do klatki i mojej walki z kozakiem z Bjj będe zkreślał dni w kalendażu.a co do przypadkowych przegranych czy złej decyzj sędziów jest takie zapaśnicze przysłowie poprostu wynik idzie w świat i jeszcze jedno walka walce nie równa a .nie można powiedzieć ze Bjj jest dopracowane do perfekcji bo nawet gracie przegrywają chociaż są szkoleni od [...]

No ciekawe czy ktoś poprawi ten wynik Evensena w ten weekend no i jaka będzie odpowiedź Planicy Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-02-11 21:42:36

Czy czasem nie za mało wyciskam na ta klate?? -Wyciskanie wąsko sztangą na triceps: 8x30kg, 8x32,5kg, 6x 38kg <---- O DZIWO WYNIK BARDZO PODOBNY DO WYCISKANIA PŁASKO vs -Wyciskanie płasko ze sztangą: 10x30kg, 9x40kg, 7x45kg, 6x45kg, 6x45kg (tu robi się już ciężko jeżeli chodzi o ostatnie powtórzenia...) Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-31 [...]

Nie wiem, jaki będzie wynik tej wojny. Słyszałem natomiast opinie zawodników na temat obecnego kierownictwa i jeżeli rzeczywiście są tacy, którzy podpiszą niekorzystne, nowe umowy i nie poprą Dymka i Szymca okażą się wielkimi chłopami bez charakteru i traktowanie ich jako taniej siły roboczej im nie przeszkadza. Lepiej chyba zarobić nawet tyle [...]

Chcę dodać serie lub ćwiczenia na mniejsze partie takie jak biceps, triceps, ponieważ po treningu, który podałem w pierwszym poście nie czułem zbytnio jak pracuje dana partia. Czułem go jak robiłem 2cw po 3serie... to było co innego. Wynik jest ogólnie zadowalający. Spory postęp jest, ale myślę, że to co robiłem do tej pory będzie za mało. Dziś [...]

[...] formę". Jeśli chodzi o poranną siłownię to chodzę rano, ponieważ po południu nie mam czasu. Trenuję już tak z 4 lata pod rząd i przyzwyczaiłem się. Nie wiem czy to dobry wynik, ale np. na klatkę wyciskam w ostatniej serii 120/5kg x2 a biceps robię np. hantlami 22.5kg po poprzednim podciąganiu się z 25kg obciążeniem. Siłowo wydaje mi się, że [...]

[...] brak - co w szybkim tempie m oże doprowadzić do problemów zdrowotnych. Wagami z wodotryskami, znaczy pomiarami, się nie sugeruj, to raczej ciekawostka niż realny wynik. Wrzuć zdjecie sylwetki bo 4% bf to zawodnicy pro na zawodach niekoniecznie osiągają. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-22 19:38:20 Zmieniony przez - deja vu w [...]

[...] na pewno nie przyjmowałem 3500 kcal a waga +/- stała w miejscu. W necie można spotkać wiele różnych wzorów jak liczyć zapotrzebowanie, np. waga ciała x24 i ewentualnei ten wynik przemnożyć x1,1-1,5 w zależności od trybu pracy/życia. W moim przypadku to np. 73x24=1752x 1,3 (mój jedyny wysiłęk fizyczny to siłownia i SW) = 2277 kcal. Czy może to [...]

tak, wiem, że chodzi o dodatkowe punkty ;) ale wydaje mi się że na rozmowie kwalifikacyjnej zbierze się więcej punktów osiągając lepszy wynik sportowy i więcej pkt. z matur ;] z tego co czytałem relacje starających się tam dostać, to jeżeli ktoś miał dużo punktów ogólnie, to dostawał jednocześnie dużo pkt. na rozmowie (no chyba że jakiś burak [...]

Ściągnęłam sobie program Vitalmax i tam moje zapotrzebowanie ze średnim wysiłkiem wyniosło 1333 kcal, trochę mnie to dziwi że tak mało, no ale pod ten wynik próbowałam ułożyć dietę. Ułożyłam na 4 dni tak żebym się nie zanudziła jedząc w kółko to samo. Każdy dzień to około 1000 kcal i wycięte węglowodany (mniejsze niż zapotrzebowanie). Wkleić tutaj [...]

[...] 125 --> 102 54% T- zapotrzebowanie 50 --> 31 16% 921 kcal A poza tym w Vitalmaxie jest ochrona i nie mogę recznie ustawić zapotrzebowania Ale teraz obliczyłam ręcznie, dokładnie ze wzorów i mi wyszło z ruchem 1983,18 i to chyba będzie poprawny wynik. To co, ucinamy do 1500? Zmieniony przez - Motylica w dniu 2008-05-21 21:39:21

Dobra po wpisaniu takich wartości moje zapotrzebowanie wynosi 1398,6 kcal przy wysiłku 1,2. Tylko, że teraz już zwariowałam i nie wiem w który wynik powinnam tak na prawdę wierzyć i od jakiego uciąć te 300 kcal

[...] na 1600 kcal i zrobię taką dietę to chyba wyjdę na 0? A powinnam wyjść na minus, żeby tracić. No tak mi tłumaczyła moja trenerka :/ Madu- umiem liczyć, ale nie znam się na układaniu sobie diety. Nigdy tego nie robiłam. Ja bym mogła na tyle sposobów policzyć, że za każdym razem miałabym inny wynik, więc pytam po prostu pytam jak każdy...