wynik

[...] ale tu wiadome że sami decydujemy poprzez dodanie wody/mleka/kefiru 6) czuć lekko smak ciasteczkowy i mam wrażenie że producent do ciasteczka dosypał prochu o smaku czeko a wynik jest słaby bo nie przypomina to zbytnio czeko Podsumowanie ogólne Szykuje się dobry produkt na rynku, jeśli producent w produktach finalnych na rynek utrzyma te smaki + [...]

Poniżej dieta w dzień treningowy i dzień nietreningowy, taki mam plan, nie wdrożyłam tego jeszcze w życie. proszę o ocenę. monotonia i mało atrakcyjne posiłki to wynik nietolerancji pokarmowych - mały mam wybór co do produktów, gwoli ścisłości, mięsa czworonogów i dwunogów nie jem ze względów etycznych, ryby są takim kompromisem - choć pewnie w [...]

****DANE PODSTAWOWE**************************************** NICK: Iirro PŁEĆ: M WIEK: prawie 18lat WZROST: 170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64-65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 75 OBWÓD [...]

[...] na jakiegoś skoksowanego kulturystę PS. W PODPISIE masz. artykuł - jest tam dużo o budowaniu siły... Sprawdzone empirycznie. PS2. Tylko młodym ludziom wydaje się, że wynik na klatę jest miernikiem męskości Paradoksalnie najwięcej zyskasz poprawą techniki wyciskania i eliminacją słabych punktów (np. wzmocnienie trica, robienie mostka [...]

dokładnie :-)) ale 2.5cm na pompie to mega wynik :-))

dokładnie :-)) ale 2.5cm na pompie to mega wynik :-)) Chyba u krasnala w pompie :-D A na serio: rowniez jestem w szoku :-) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-11-07 23:30:47

Jan gratulacje , wynik to drugorzędna sprawa , zostaje prestiż i zapis w historii kulturystyki, sam udział to wielkie osiągniecie.Jeszcze raz gratulacje za wytrwałości sylwetkę i dążenie do celu.

[...] trzeciej sesji brzucha! Dzisiaj rano zrobiłem pierwszą sesję brzucha - zakwasy coraz mniejsze czyli mięśnie się regenerują (oprócz tego wydająmi się większe - to z pewnością wynik ich podpuchnięcia czyli stałej "pompy". Po godzinnej przerwie przymierzyłem się do treningu klatki: robiłem pompki na podłodze i o dziwo czułem dyskomfort w stawach [...]

2 cm to bardzo dobry wynik - gratulacje.

u mnie wynik w cm bardzo podobny, ale tylko na tym podobieństwo się kończy bicepsy są naprawdę super

a spoko.. rewelacyjny wynik na 1000m

;p to co bd pk xD ale wynik bd jak by co wiem ze wysoko ale taktreningi biegam i wiem ze jak bd dobry bieg to dam rade ale to bd na stadionie w zielonej gorze a tam to porazka ;p 16-17.04.2011 glownei gra w noge i jazda an rowerze dochodzilem do siebie 18.04.2011 8km 10x200m 35-36 uwagi: torche brak mi tej szybkosci ale sila jes wiec dorby [...]

[...] znowu jakies tam miedzyszkolne cyz cos 3km truchtu rozciagnie bieg na 1km 3:04 hmm chcialem zejsc na maczce ponziej 3min ale przez wiar nie wyszlo miedyz czasy mialem na wynik 2:57-2:59 okolo 8min przerwy 300m 44.5 bieg ciezki bieglem na zewnetrzny torze i strasznie i jeszcze maczka byla tam abrdoz sypka jak by po plazy popoludniu 7km 10x150m [...]

[...] i spokojnie wygralem jeszcze pod koniec machajac do innych kibicow ;) trasa miala 1100m mierzone jak by z atestem bo potem odpywalsie polmaraton ;p czas jaki uzyskalem to 2:43 ;OO normalnie mnie zamurowalo trener tez byl w szoku jeszcze jak na te warunki wiec gdyby byl to stadion i bym tak pobiegl to... by byl dopiero wynik ah szkoda ;<

brawo ;) na prawdę wynik mocny.

[...] w pierwszej 2 a jbc 2000m nesta: na drodze w lesie;p a ze jest 10m poczatkowe leciutko z goreczki to sie rozpedzam 30.08.2011 20min truchtu 30min rozciagania 5x100m start wynik fatalny 2:49 chociaz warunki byly tragiczne wiatr i strasznie zimny czolowka mi uciekla po 300m zostalem zablokowany i jakos sie doczlapalem w tym uscisku do 600m potem [...]

06.09.2011 7km 6x100m rozciaganie 07.09.2011 wolne 08.09.2011 20min truchtu 20min rozciagania pare rytmow bieg na 1km no wynik fatalny 2:50 ale jak na warunki bardzo bardzo dobry 14 stopni deszcz i wiatr wiejacy w twarz na prosta ktora wial w twarz przebiegalem po 19 sek. do 300m bieglem idealnym tempem a potem zaczelem zwalniac miedzyczasy [...]

04.10.2011 6km rozruchu 05.10.2011 zawody szkolne 40min truchtu rozciaganie bieg na 1km 2:58 dobry wynik jak na mocny wiatr i stadion maczny na 300m po 10min przerwach 43 pod wiatr:) wiec tez nie jest zle 06.09.2011 10km 10x100m

[...] gratulowac że pokazuje że nie PRZEGRAŁ i że pomimo 3 porażek podrzad jest wstanie wstać i dalej próbowac- to sie liczy. mało zawodników osiagneło to co on i mało ma taki wynik który utrzymywał przez wiele lat. bez urazy ale czasem jest to denerwujace przez wiele lat FEDOR GIT bo wygrywał a teraz FEDOR daj sobie spokój, przeciesz to godny [...]

[...] środkach.Zresztą nawet wśród osób które ćwiczą tylko kulturystycznie i biorą ogoromne dawki sterydów często zdarzają się typy wyglądające jak zalany świniak (to akurat wynik braku wiedzy).Szczególnie że a MMA doping raczej służy niebo lepszej regeneracji po morderczych treningach i budowaniu siły, tylko kilku zależy przy tym na wyglądzie.. [...]