wynik

lepszy wynik moj znajomy bez diety osiagnal w rok Koles na zdjeciu, jest mojego wzrostu ma ok 8%BF i miesnie o sile i sprawnosci, o ktorych twoj kolega moze pomarzyć, z chudzielca w rok bez dopingu sie nie przemieni nikt. Pomyliles kulturystyke z SW, tu "wielkosci klaty" sie nie ocenia

[...] pershing na wysokosci lamperii. Badassgym Odnośnie powyższego - Twoim celem nie jest nadmierna masa mięśniowa tylko taka, która pozwoli Ci na jak największy możliwy wynik - procentowo do masy ciała? Dobrze to zrozumiałem? W takim układzie może to być sinusoida, która zacznie się "załamywać" wraz z wzrostem masy ciała i nieproporcjonalnym [...]

[...] to przerzucam się na więcej i na odwrót. Ważne żeby robic postępy, a w jakim zakresie powtórzeń to kwestia poboczna. Tzw backdown sets czy serie "pompujace" pchaja do góry wynik, z kolei cięzkie jedynki, dwójki , trójki sprawiają że te mniejsze ciężary staja się jeszcze lzejsze. I tak w kółko. Zmieniony przez - badassgym w dniu 2015-12-18 [...]

[...] mnie stać....:-). Ale tak jak mówisz, zawodnikiem nie jestem, dopóki ruch sprawia przyjemnośc to jest ok, jedno nie wyklucza drugiego. NIe podchodze do ćwiczenia z musu, nie ograniczam sie z jedzeniem, posiedzę i przy barze czemu nie. Uda się zrobić jakiś wynik przy okazji to będzie fajnie. Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-01-10 18:10:33

Dzisiejszy trening. Miska czysta, wyniki pomiarów nieciekawe. W zasadzie tylko po posiłku potreningowym miałam wynik prawidłowy, co by potwierdzało zbawienny wpływ ćwiczeń na insulinooporność. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3a7b63a340c45a3bcf2f7fec33ef46a.jpg

Tak jak Senegroth zauważył miałeś dokładać 2,5 kg a nie 5kg. Planu nie przyspieszysz. Musisz konsekwentnie realizować plan. Po to ktoś je opracował. To , że słabiej poszło może być spowodowane złym samopoczuciem , które ma duże znaczenie na wynik siłowy. W przyszłym tygodniu będzie lepiej. Pozdrawiam.

[...] ale po 2 tygodniach już zaczynałem coś czuć, ale to i tak mało. Hmm... zwiększającej się sił raczej nie odczywałem. Obwdowy bardzo skromnie myślę, że poł cm w bichu to żałosny wynik, ale co zrobić. Co do wagi większe przytycie mogę z pewnością zaliczyć na korzyść mono niż xpanda. Ogólnie nie jestem zadowolony z ów stacka. Nie polecam. Pozdro.

hej, a jak ja jestem wąski w barkach, 119 cm przy 193 cm wzrostu, to myślicie że można ten wynik poprawić naturalną kulturystyką, czy jednak wąsko urodzony ma przej**ane i nigdy nie będzie wyglądał jak prawdziwy facet :D ja strzelam ze moge np wbic tam nie wiem, 4-6 cm więcej. Ale reszta też urośnie i wizualnie to i tak będzie wyglądało jak [...]

[...] za to czytam cały czas. Za namową M-KI jak i wzorując się na Solarosie przebudowałem system żywieniowy. Generalnie marzec leci dobrze 3 dni out of diet przez 16 dni to spoko wynik. Robie rekomozycje, wiem że to nie najlepszy pomysł, wiem jest dużo krytyki w stronę tego syatemu, ale kto nie ryzykuje.... Jeżeli MKa piszę, że jest to możliwe to ja w [...]

5 x 5 to bardzo duza objętość jak na mc. Kolejna kwestia:robisz go dzien po siadach co tez wpływa na wynik.

[...] już serio źle się czułem albo zapobiegawczo jeśli wyjeżdżałem, astmy nie mam, nie leczyłem się na nią etc.). Dzisiejsze testy zszokowały mnie Na 24 próby alergiczne - 22 wynik pozytywny i to w średnim albo mocnym stopniu. Jeśli chodzi o pyłki i trawy - nie będę opisywać (większość hardcore, ale to pokryło sie z testami z dzieciństwa więc aż [...]

rok temu 3cie, w tym roku spore postepy, pare ladnych lat kariery przed soba... jak mozna mowic iz poprzednioroczny wynik byl i bedzie najwiekszym osiagnieciem ?

ale przyznam ze od warena był o 2 klasy wyżej ale nie wiem czemu taki wynik jest jaki jest heh ktoś postanowił zrobić dzień dziękczynienia chyba

nie masz o co, bo wynik na MO będzie bardzo dobry :D

[...] wieprzowa, duszona z cebulką i specjami. wyszło - jak dla mnie PYCHA :-)) Niestety, w zamian, - "jakies to , jak na parze gotowane" . }:-((( ---> Awantura ----> wynik: polowa dla mnie, polowę musiałam tą drugą połowę obsmażyć w oleju, i nawet nie kokosowym, bo to śmierdzi, lecz zwykłym,-roślinnym.... ...Wieczorem było, "że to [...]

Wow, jak tu dziś ludno. Dziękuje dziewczyny za odwiedziny i porady :-)) no to muszę i ja swoje nowe paski odszukać. Kiedyś je kupiłam, pare razy użyłam i tak sobie leżą i czekaką na tą chwilę. :-)) Cwyt mam słaby, też mi się wyślizguję około 60 kg w MC w ostatnic powtórzeniach. No i hantli w wyciskaniu boje się na twarz wypuścić. Wolę progresować [...]

[...] troszkę luźniej, tłuszcz się spali właśnie teraz;p) Teraz jestem na 2300-2500kcal (np. na wadze mam pokazana 2800, według 85*24*1.3(aktywność)=2650) - ale dla mnie to trochę śmieszny mały wynik bo przy 3000kcal masa jeszcze przy mniejszej wadze i mniejszym wysiłku pamiętam że znikomo szła) Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-03-20 16:22:52

Villa najlepszy na boisku, najlepszy do tej pory w turnieju, gdyby Torres nie zszedł, myślę, że strzelił by więcej niż 3. Ostatniej mogli nie strzelać, w typerze bym miał 2 pkt za dokładny wynik. pzdr/

Kto by się spodziewał, że ten mecz będzie tak wyglądał, całe spotkanie pod dyktando Rosji, wynik mógł być spokojnie 0:4 Zapowiada się ciekawy ćwierćfinał

[...] akupunktura nie działa. Moich poglądów nie zmienią nawet najnowsze analizy, tak chętnie promowane w mediach jako dowód na cudowne właściwości akupunktury. Z dokładnymi wynikami badań można zapoznać się po uprzedniej rejestracji pod tym adresem. Przyjrzyjmy się więc bliżej wynikom badań przeprowadzonych przez grupę niemieckich naukowców. [...]