wynik

no 125kg*15 łądny wynik lekko to zrobiłes 15-tki mc/siady to najgorsze co moze byc

We wiośle znowu nie długo będziesz setką operował i pewnie poprawisz wynik . W Mod-Wod faktycznie coś słabo Dałbym Ci soga gdyby wszedł za to że do 40kg Ci jeszcze daleko

200 x 4 fajny wynik co do techniki to była... w sumie to g**** widać

[...] Tu działa prawo fizyki i dźwigni. Zamiast pionowo do góry staraj się na pięty wówczas będzie łatwiej. Przy tym ciężarze to z techniką wiadomo, że nie będzie ideał. Zazdroszczę ładnych kg w MC bo mi raczej długo nie będzie targać takich ciężarów kolano rozwalone na maxa. 200x4 to już bardzo ładny wynik. Tak trzymaj i życzę dalszej progresji.

Bardzo dobry wynik w mc Nie moge się doczekać kiedy ja tyle wyciągne. Dlaczego w diecie masz praktycznie same jaja ?

Adzik jak mialem spalone max plecy słoncem to mowilem se "*** kurva dam rady albo jestem frajer co na suwnicy by tylko sie rozpychał" bol od piekacej skory powiem szczerze daje jeszcze jakis dziwny przyplyw adrenaliny i walka jest tym przyjemniejsza MC 210 spoko wynik

220kg luzem, ładny wynik

220kg w MC to już bdb wynik szkoda, że nie spróbowałeś na 225kg

CEO też bym przytulił 220 tak jak Wuchta napisał, bardzo ładny wynik

Wl zostaw pierwsze, miał byś siłe po cięzkich hantlach na skosie robić WL? lub rampe 3-4powt jak mówisz ale myśle ze 2 x 110 to i tak ładny wynik

nie powiedział bym ze na sztandze jest 230kg ale wynik imponujący, oby tak dalej!

[...] i barkach. Czuję, że to HST będzie dobre Na biceps i triceps śmigam po jednej seryjce. Ten partie mam dośc dobrze rozwinięte (może 42 w łapie to nie jest jakiś imponujący wynik, ale wizualnie jest całkiem nieźle i to mi na razie wystarczy). Bardziej skupiam się na poruszeniu opornych barków i klatki. Łapę zawsze mogę poprawic, bo idzie jak [...]

[...] partiach. I od poniedziałku oczekiwane dziesiątki. Teraz piję resztkę Cell Massa w ramach regeneracji i uzupełnienia kreatyny w mięśniach. Wieczorkiem muszę zmierzyc ciśneinie, gdyż kolega, który bierze ten sam zestaw co ja (czyli obecnie 4 tygodnie na Swolen) ma ciśneinie skurczowe 160 Mam nadzieję, że u mnie wynik będzie nieco niższy

[...] Ale takie są fakty. Przyrosty są zarówno w sile, jak i w masie. Całkiem konkretne. Ja co prawda cały sezon się "masowałem" i przytyłem w sumie ok. 13kg, więc wynik 3 kg w ostatnim cyklu masowym jest niezłym wynikiem (choć z pozoru nie budzi szacunku). Siła skacze bardzo mocno, jeśli tylko nie masz problemów ze stawami to [...]

[...] sobą (w tym temacie) kiedy chcecie wrzucić podsumowanie. Czyli porównanie zdjęć przed i po miesiącu Paleo. Za przemianę można otrzymać dodatkowe 200pkt. Przemiana będzie oceniana przez adminów, a wynik będą podane w zależności do tego kiedy ustalicie termin wrzucenia porównania. Pozdro ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-05-23 18:52:41

zrobiłem 18 powtórzeń tym ciężarkiem 24 kg myślę że jest to wynik przyzwoity nagroda super:P chusta w stylu pudziana:P niestety nie miałem możliwości zrobienia zdjęć gdyż nie miałem aparatu dzisiaj jutro postaram się coś zrobić chociażby telefonem:D muszę przyznać że zawodnicy to niezłe byki:D jutro o 15:00 pokazowy trening strong man a o 17:30 [...]

[...] maraton,niektórych to nie bawi.nie każdy go kończy,a zdecydowana większość ludzi biorących udział nie osiąga czasu 3:30.na przeciętnej trasie,ale są trasy,na których taki wynik jest szanowany! 3-znowu się nie zgadzam cytuję"(Jeśli w miarę poważnie myślisz o bieganiu, tzn chciałbyś wygrywać pomniejsze zawody (a to jest w zasięgu każdego w [...]

[...] siłownia-klata,bary,łapy. spining-1godz.tętno-122/162max.kcal-629. 7.05.10r. bieg-10km.czas-59:00sek.tętno-140/158max.kcal-832. po tym biegu znowu mocniej rozbolała mnie stopa w niedziele startuję w półmaratonie ale start ten traktuję jako trening biegnę z znajomymi żeby pomóc im uzyskać wynik 2godz. mam nadzieję że pogoda dopisze!

[...] kilka fotek ale najpierw detale: start godz.11:00.delikatnie kropił deszczyk. potem na trasie już nie padało,biegło się bardzo fajnie ponieważ biegliśmy w sporej grupce na wynik 2:00:00sek.którą prowadziłem razem z kolegą.po połowie dystansu,grupka powoli się rozpadała,pozostało tylko kilka osób,które wytrzymało delikatne zwiększenie tępa [...]

Hej Gratuluję udanego startu,pogoda niestety za bardzo nie pozwoliła na lepszy wynik ale i tak bardzo ładnie,na zdjęciach masz czapkę,ja też muszę sobie jakąś sprawić bo dostanę kiedyś udaru ,fotorelacja super,a ostatnią fotką mnie zniszczyłeś