adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

rion
Oj tam mały konkursik

Patryk
No sporo białeczka w tym

Przyda sie

raptacz
No trza bylo walczyć

Tak myślę czy tam trochę plecy nie nawalały ale źle chyba nie jest

Dawid
Hehhe

Wcześniej trica nie było widać bo koszulki miałem z rękawkiem

A co powiesz o podciąganiu?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

W podciąganiu jesteś Terminator

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Koksik90

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4807

adzik widze ze masz na zbyciu próbki

"Żeby zwycięzyc trzeba byc jednoczesnie Lwem jak i Lisem"

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

znowu ciemno na tych filmach nic nie widać

jaka waga? bo w tych wiosłach to dużo a na drążku mało

a w mc to Ci przykleje do podłogi sztange i nie bedzie takiego podnoszenia%%-")

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

gumiao

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 511 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9853

Można ?

Dodam skromnie od siebie,że ładnie lecisz z treningu na trening progres.Trening też mi się podoba Miche trzymasz tak powinno być.Twój dziennik to dobra motywacja

Ok koniec tej wazeliny

lecisz dalej !

"Wstan i Walcz"-Marek Piotrowski

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43252

Też mam próbki

w MC znowu widać 200kg, ładnie

...

grzechmek

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370

200 x 4 fajny wynik

co do techniki to była...

w sumie to g**** widać

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Ale ten drążek to popraw, bo gorzej jak u gimnazjalisty

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

poręcze - +32kg to już git a widać jeszcze rezerwę.
Robię odwrotnie poręcze bo wystające rączki wbijały mi się w wąskie barki

mc - hm... przy 200kg mógłbyś od początku ciągnąć po piszczelach i udach a byłoby łatwiej i dałbyś radę na 5powtrz. Tu działa prawo fizyki

i dźwigni. Zamiast pionowo do góry staraj się na pięty wówczas będzie łatwiej. Przy tym ciężarze to z techniką wiadomo, że nie będzie ideał.
Zazdroszczę ładnych kg w MC bo mi raczej długo nie będzie targać takich ciężarów