Koksik90

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

278

przeczytanych postów

4807

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko XXXXX

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Kiedy mi sie chce :)

Uprawiane sporty Piłka Nozna,czasem siatkowka

Ostatnia aktywność 19.02.2014 (23:46)

Data rejestracji 20.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Booster Testosteronu witam. w styczniu mam zamiar zaczac brac jakis booster testosteronu. jaki aktualnie jest wedlug was najlepszy na rynku? w styczniu bede po cyklu kreatynowym.	11	2013-12-06 11:02
Odżywki i suplementy	PVL D-Aspartic witam.moze sie wypowiedziec ktos na temat tego suplementu kto mial z tym doczynienia lub ktos kto moze powiedziec cos wiecej o skladzie ?	6	2013-11-19 17:35
Odżywki i suplementy	Storm / Mutant Test witam. prosilbym o rrozpisanie o jakich porach uzywac tych suplementow storm i mutant test.	10	2013-11-18 20:48
Trening dla początkujących	Koksik90/Dziennik/ Zrobić coś z niczego ! dziennik zakładam poniewaz ostatnio brak mi motywacji do treningu. bedę sie starał robić wszystko aby nie zawiesc samego siebie waga-77 wzrost-185 staż-6	48	2010-05-16 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy witam. niebawem chciałbym, powrócic na siłownie po 3 miesięcznej przerwie spowodowanej chorobą dosyc przewlekła..podczas tych 3 miesięcy zazywania lekarstw i antybiotyków (oczywiscie nie non stop przez te 3 miesiące) choroba zabrala mi okolo 6 kilo	4	2009-07-03 21:02
Usuniete tematy	JAKIE WYMIARY PO ZAPAKOWANIU?? jakie wymiary ma ławeczka heavy spartan ii po zapakowaniu ?bo chce osobiscie jechac do brzeska i kupic ławeczke i nie wiem czy mi sie do osobówki zmiesci??jest pakowana w jedno pudlo czy w kilka? z góry dzieki.<img src="../../buziaki/3.gif"	4	2009-06-07 15:01
Usuniete tematy	W której łąwce duzy rozstaw witam. mam pytanie.która z ławek do wyciskania ma najwiekzszy rozstaw stojaków? jestem wysoki i chyba najlepszy byl by rozstaw 105-110cm mierzone od wewnetrznych stron stojaków	5	2009-05-22 16:58
Usuniete tematy	To co mnie ciessssy :D witam.mam zamiar zakupic maly zestaw z tej oto marki.(dopiero w połowie lipca) to co mnie interesuje: [http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17] [http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/307]	8	2009-05-16 16:27
Trening dla początkujących	3 dniowy plan cwiczeń na mase ( Do poprawy) witam wszystkich przeglądajacych :) 3 miesiace temu zacząlem przygode z siłownią.byly to cwiczenia nie wpelni przemyslane.technika kulała.ale juz duzo lepiej wszystko wychodzi bo kierowal mna kumpel juz zaawansowany ze tak powiem.teraz mam zamiar	5	2009-03-14 17:41
Odżywki i suplementy	czy nie za duzo tego? witam. zakupilem cell tech 2kg i creatine 100% z treca do tego mam bialko i glutamine... tak dawkuje dnt- mono 5 gr rano i na noc dt- mono 5 gr rano i przed treningiem a po treningu porcja cell tech staz 3 miechy waga 74 wzrost	15	2009-02-10 23:01
Odżywki i suplementy	Cell Tech i Creatnine 100% (mono)! Jak dawkowac?? witam wszystkich przegladajcacych.mam mianowicie taki problem ze nie wiem jak dawkowac dwa w temacie wpisane suplementy. prosze o rade.mam 2 kg ct i jakies 150 gr tego monohyndratu. jak to połaczyc? z góry dzięki <img src="../../buziaki/3.gif"	11	2009-02-03 14:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Booster Testosteronu	2013-12-09 10:59
Odżywki i suplementy	Booster Testosteronu	2013-12-07 11:08
Odżywki i suplementy	Booster Testosteronu	2013-12-07 07:39
Odżywki i suplementy	Booster Testosteronu	2013-12-06 14:35
Odżywki i suplementy	Szejk zamiast posiłku?	2013-11-26 15:45
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny szybka odpowiedz	2013-11-24 09:54
Scitec nutrition	Scitec nutrition - Jumbo	2013-11-21 12:46
Trening dla początkujących	FBW na mase do sprawdzenia	2013-11-21 06:31
Odżywki i suplementy	Bcaa podczas treningu	2013-11-20 18:11
Odżywki i suplementy	Bcaa podczas treningu	2013-11-20 18:01
Odżywki i suplementy	PVL D-Aspartic	2013-11-19 19:50
Odżywki i suplementy	PVL D-Aspartic	2013-11-19 18:04
Odżywki i suplementy	BCAA + Białko?	2013-11-19 16:28
Odżywki i suplementy	BCAA + Białko?	2013-11-19 16:06
Odżywki i suplementy	Storm / Mutant Test	2013-11-18 21:28
Odżywki i suplementy	Storm / Mutant Test	2013-11-18 21:12
Trening dla początkujących	Koksik90/Dziennik/ Zrobić coś z niczego !	2010-05-31 19:40
Trening dla początkujących	Koksik90/Dziennik/ Zrobić coś z niczego !	2010-05-29 13:18
Trening dla początkujących	Koksik90/Dziennik/ Zrobić coś z niczego !	2010-05-26 22:39
Trening dla początkujących	shoxu/dziennik/...aby do przodu zdj.str7,8	2010-05-25 18:54
Trening dla początkujących	Koksik90/Dziennik/ Zrobić coś z niczego !	2010-05-25 18:51
Trening dla początkujących	Koksik90/Dziennik/ Zrobić coś z niczego !	2010-05-24 21:02
Trening dla początkujących	Koksik90/Dziennik/ Zrobić coś z niczego !	2010-05-24 20:53
Trening dla początkujących	Zdrowie , sprawność i sportowa sylwetka - dziennik snake126	2010-05-24 11:43
Trening dla początkujących	Koksik90/Dziennik/ Zrobić coś z niczego !	2010-05-22 23:31
Trening dla początkujących	shoxu/dziennik/...aby do przodu zdj.str7,8	2010-05-22 23:15
Trening dla początkujących	Koksik90/Dziennik/ Zrobić coś z niczego !	2010-05-22 23:13
Trening dla początkujących	shoxu/dziennik/...aby do przodu zdj.str7,8	2010-05-22 23:09
Trening dla początkujących	Koksik90/Dziennik/ Zrobić coś z niczego !	2010-05-22 23:04
Trening dla początkujących	Koksik90/Dziennik/ Zrobić coś z niczego !	2010-05-22 22:44