wynik

[...] 4200 kcal powinienem chyba jeszcze doliczyc ze sizeon i superpump tez maja jakies kalorie oraz sinzeon sam w sobie tez ma jakies wegle ale nie wiemjak je doliczyc wiec wynik dzienny jest tylko suma kalori i wartosci odzywczych dostarczonych z pozywienia i carbo zdjecie mojej kolacji trening (barki + kaptury + szyja): wyciskanie nad [...]

[...] ciezaru maszyny Odczucia: pierwszy trening wiadomo lajtowy, jade wedlug zalozen tego planu. Za maksa na klate na chwile obecna uznalem 125kg, mam nadzieje ze uda mi sie ten wynik w ciagu 10 tygodni poprawic o 25kg, czyli 150kg na jedno powtorzenie poprawnie pod zawody. Ogolnie fajnie czulem trening, spompowalem sie fajnie i wymeczylem, w sumie [...]

jak w sierpniu czyli w trakcie wakacji to sie pewnie z owna pokusze wpasc ale do tego czasu to 150kg jeszcze nie widze ale widze u Ciebie ladnie silowo, 180kg rozumiem ze raw to jest ladny wynik

w polsce teraz na komputerach i odrazu wynik podaje po napisaniu ile bledow itp ;]

Macie wszyscy z góry do dołu w******l... ... ... A tak przy okazji witam was wszystkich :D widzę że gadaliście o meczu walić wynik i jedno jest najważniejsze Grzelak - Nigdy Nie Będziesz Brazylijczykiem xD Roz***ał mnie ten transparent bez kitu =D A i i jeszcze jedno co mi się spodobało z meczu to : Wisły Kibice ******lą Polską Stolicę [...]

[...] asymetrii i mialam jakies lęki ze sobie bicka zerwe w tej rece z podchwytem :-) U mnie akurat nie ma potrzeby pracowac nad jakims super mocnym chwytem, nie trenuje pod wynik i do mojego celu treningowego to jest zbedna sprawa, wole paski by skupiac sie nad czyms innym. Ale u ciebie w tym planie to chyba troche inaczej wlasnie, akurat chyba [...]

62.5 na 12 ładny wynik :D ja jak robiłam 45kg na 12/15 to czułam się jakbym porządne cardio robiła :p a co dopiero by było przy takim ciężarze

Ładny wynik :) mi się udało zrobic raz zrobić 130kg na 5powtorzen i to jeszcze na początku ciąży gdzie się czułam okropnie (ale żeby nie było wtedy jeszcze o tym nie wiedziałam , dowiedziałam się dwa dni później :p)

[...] robilam w Polsce i myslalam ze nieco gorsze wykony to kwestia upalu, innych maszyn itp, ale wczoraj juz ewidentnie widac bylo ze sila spadla, szczegolnie po przysiadzie to widzialam, nie bylo szansy by cos dodac i zrownac poprzedni wynik, tu to juz widze ze nie utrzymam ciezaru i bedzie walka by jak najmniej ten ciezar spadl w kolejnych tyg.

jak nisko znaczy dość nisko? bo norma jest od 4 do 200, ja mam 38, więc w sumie w normie, ale czy to dobry wynik? w ogóle pierwszy raz to badałam, bo dostałam skierowanie :-D

[...] reguly sa wiec sie wpasuje, to pozowanie postaram sie ogarnac na maksa, zeby lipy nie bylo, no taka zabawa dla mnie, cos nowego i jestem podjarana po prostu, jaki nie bylby wynik, to i tak dla mnei sukces bo sylwetkowo i sprawnosciowo nigdy nie bylam w lepszej formie, a to jest tak nieobiektywny sport i tyle czynnikow sie moze niekorzystnych [...]

[...] calkiem ze z 70 to zrobie :-D pierwsze 20-25 to weszlo na luzie, ale potem dosc szybko tendencja spadkowa w poczuciu sily :-) moze jakby technicznie bylo lepiej, to troche wiecej tych repow by sie uzbieralo, ale silowo i wytrzymalosciowo bylo za slabo zeby wynik byl znacznie lepszy. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-03-12 18:04:48

Porownania poz obowiazkowych sa najpierw, to sie glownie liczy do oceny, uklad dowolny robi się już po wszystkich ocenach, jest to taki dodatek, który w niewielkim stopniu może wpłynąć na wynik, dlatego można sobie pozwolić na lekki free style :-)

W DL wynik piękny i tak. A na jak dużym skosie robisz wyciskanie?

[...] gotowa i w tym bronzerze na ciele jest to strasznie skomplikowane, nie ma możliwości umyć się, nie można mieć kontaktu z wodą, wiec musiałam trochę kombinować. Ale to i tak nie wpłynęło na żaden wynik, bo finalnie ta forma wyglądała ok jak na mnie ok, a i tak problemem u mnie byl brak rozmiaru :-) bardziej na moją głowę i mental, bo i tak

Ogromne gratulacje Madzia!!!! :-) świetny wynik. Czekamy na dokładniejszą relację - mam nadzieję, że trochę dobrych zdjęć się mimo wszystko znajdzie :-)

[...] Chamsko odlamany obrabek stawu typowo z przodu jak przy przednim wypadnieciu barku, zadnych zmian zwyrodnieniowych zapalnych ani innych nie ma. Cale szczescie kosc poza tym cala i przyczepy wszystkich miesni jak i tkanki miekkie wokol normalne wg MR. Czyli bez watpliwosci wynik tego upadku. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-27 07:31:44

Dzieki wam, a nawet nie zwrocilam uwagi na te kaptury, hehe, ale to taka perspektywa korzystna, ze akurat kaptury sie odznaczaja :) Akurat w ciagach to czuje sie mocna, moze mialabym nawet fajny wynik jakbym stricte pod sile i pod te ciagi cwiczyla, a nie glownie takie kulturystyczne treningi.

[...] into my body daily. It's a shame that Raw Deal took out the guys supplying 99% pure powder and left the ones cutting with industrial poisions. -------------------- to wynik badan proszku do produkcji trenu (sadze, ze koles gdzies z wielkiej azji to ciagnie). dlatego nie bije underow, za malutkim wyjatkiem propa, ale tylko na [...]

[...] into my body daily. It's a shame that Raw Deal took out the guys supplying 99% pure powder and left the ones cutting with industrial poisions. -------------------- to wynik badan proszku do produkcji trenu (sadze, ze koles gdzies z wielkiej azji to ciagnie). dlatego nie bije underow, za malutkim wyjatkiem propa, ale tylko na [...]