wynik

[...] 10x40kg podciagnei sztangi do brody 12x30kg 10x35kg 10x40kg 6x45kg triceps wyciskanie francuskie i odrazu w tej samej seri wyciskanie wasko zrobielm 4 takie serie po 10 powtorzen ciezarem 30kg pompki tylem 3x12 bieglem dzis na 60m wynik sredni 8s myslalem ze lepiej bedzie jak wazylem jakos 65kg o wiele lepiej bylo z moja kondycja i szybkoscia

[...] i cieplej wodzie. Smak w poczatkowych tygodniach bardzo mi odpowiadal potem robilo się coraz bardziej mdle. Oglnie pod koniec cyklu gorzej mi wchodzilo niż Hp Przed/ po / wynik Waga:70kg z rana / 72kg / +2kg Biceps: 38,5cm /41 /+2,5cm Udo: 59cm /60 /+1 Łydka: 38,5cm /39,5 /+1 Pas: 78cm /75 / -3 Klatka: 112cm na pełnym luzie /116 /+4 Ilosc [...]

WYNIKI PO 5. KOLEJCE SPOTKAŃ /12-13.09.09/ Typer kolejki: diakonos_0 (bardzo ładny wynik ) Krótki komentarz: Niecodzienna sytuacja - po tej kolejce mamy 3 liderów. Filozofek, który nie typował spadł na miejsce 10. Ogólnie - bardzo dobra kolejka, jeżeli chodzi o ilość zdobytych przez Was punktów. Gratulacje. [...]

ZALEGŁY MECZ MARSYLIA - PSG Z 10. KOLEJKI rozegrany dnia: 20.11.2009 (piątek) wynik spotkania: 1-0

Przypomnę również, że do tej kolejki będzie doliczone spotkanie: 12.05.10 Olympique Lyonnais - AS Monaco FC ? ______________________________________________________ JEŻELI KTOŚ CHCIAŁBY ZMIENIĆ TYP - PROSZĘ DOPISAĆ WYNIK TEGO SPOTKANIA DO SWOICH TYPÓW. W INNYM PRZYPADKU BĘDĘ BRAŁ WASZE TYPY NA TEN MECZ PODANE WCZEŚNIEJ. Zmieniony przez - WojTAS7 [...]

No takie 25-powt. z brodą nad drążkiem i zaakcentowaniem dołu,to już fajny wynik.Taka próba powinna dać podium,tylko jeszcze tyle musi zaliczyć sędzia na zawodach a z tym bywa różnie... :)

Mariusz-piękny wynik.Sog za progres się należy,ale już niestety nie wchodzi... :)

Mariusz-piękny wynik.Sog za progres się należy,ale już niestety nie wchodzi... :) No dzięki - Ładne posunięcie zrobiłem, sam się zdziwiłem.

My z Mariuszem nie liczymy ciężaru pasa haków czy łańcuchów,oczywiście Mariusz znowu duża poprawa i świetny wynik.

Mateusz technika wzorowa,wynik kosmiczny i na pewno nikt Cię nie przebije. Jakbyś chciał to mogę Ci ten film skonwertować do rozmiaru 29 mb i wysłać mejlem. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-05-23 08:43:04

no nie wiem, nie miałbym za złe, jakby nie zaliczyli tej próby, youtube juz przekonwertowało tak mi się wydaję Świetny wynik i pierwsze miejsce, gratuluję... powinni Ci zaliczyć bo nie robiłeś gorzej od innych. Ja pobrałem z YT filmik przez Firefox i zajmuje tylko 7mb...to się nazywa kompresja dopiero.

własnie ja mam wrażenie, że gorzej od innych, dziś jeszcze zrobię próbę z lepszą techniką się postaram i mniejszy troszkę wynik wyjdzie.

Mateusz-stylowo to już prawie jak niejaki słynny "lukix"z Polski -tylko ilość dwa razy większa... :) :) Dokładnie uważam jak Mariusz-posłuchaj starszych kolegów! :) No widzisz Łukasz, jeszcze trochę i przejmę Twój styl :D:D i uczeń przerośnie mistrza xD Mowy nie ma, ten 2 filmik też im zapodam :) nie bójcie nic, poprawie ten wynik na lajcie

Brawo Mateusz super wynik, a co do techniki trening czyni mistrza, sam wiesz o tym najlepiej. W Garwolinie masz pierwsze miejsce na 100% - ja będę się starał o podium wiem już jakie błędy popełniłem w Pabianicach i teraz może być tylko lepiej. To będzie piękny bój o 2 i 3 miejsca mam tylko nadzieję na czysta sportową rywalizację, poziom na pewno [...]

Brawo Mateusz super wynik, a co do techniki trening czyni mistrza, sam wiesz o tym najlepiej. W Garwolinie masz pierwsze miejsce na 100% - ja będę się starał o podium wiem już jakie błędy popełniłem w Pabianicach i teraz może być tylko lepiej. To będzie piękny bój o 2 i 3 miejsca mam tylko nadzieję na czysta sportową rywalizację, poziom na pewno [...]

ja z kolei mam dylemat, nie wiem w kierunku jakiego treningu ćwiczyć, czy z 20 kg czy do tego konkursu, żeby wynik poprawić. Co radzicie ?

Proto pisze na forum,że ma życiówkę 22-powt. z 20-kg i to jest ten film.Damien ma 24-czyli Mateusz idealnie wpasował się w środek :)Co do Twojego dylematu Mateusz,to jak zrobisz kilka treningów z 20 kg,to bankowo poprawisz wynik Damiena.Jeśli chodzi o ten konkurs Edge Nutrition,to możesz sobie dać luz,bo i tak już nikt Cię nie przebije :)

Mariusz poszerz chwyt, w ciągu kilku dni poprawisz swój wynik o kilka powtórzeń :)

100 % siłowe powtórzenia, dobry wynik, pewnie przy lepszym dniu jeszce więcej pójdzie. Masz taki szeroki ten drażek, ja to bym złapał na całą szerokośc taki jaki jest :D:D:D

100 % siłowe powtórzenia, dobry wynik, pewnie przy lepszym dniu jeszce więcej pójdzie. Masz taki szeroki ten drażek, ja to bym złapał na całą szerokośc taki jaki jest :D:D:D Mateusz he, he kurde przed chwilą o tym pomyślalem i wyobrazalem sobie jak łapiesz ten drążek i jedziesz na maxa. Dzięki za słowo.