wynik

Wynik sprawą drugorzędną, ważny awans, a przy prowadzeniu 3-1 ciężko nie będzie.

jaki wynik jest??

chodziło mi o wynik skry ale juz wiem ze 3:1

wynik 5:0 dla Paragwaju mnie bardzo zaskoczył.

Samo zwycięstwo Paragwaju nie jest wielką niespodzianką, ale jego rozmiary już tak. Sądziłem, że mecz będzie bardzo wyrównany, a wynik bliski remisu.

[...] rytm i punktowała zrezygnowanych Chilijczyków. Robinho ma już 6 bramek i praktycznie zapewnił sobie tytuł króla strzelców. poniższe informacje rzucają troche światła na wynik dzisiejszego meczu :-/ Piłkarze Chile awansowali do ćwierćfinałów Copa America, ale miejscowe media donoszą o skandalu, jaki wywołali podczas wenezuelskiego turnieju. [...]

[...] to zacznę od dziś. Zmodyfikowałam troche dietę bo udało mi się w końcu kupic serca drobiowe (zamroziłam zapas :) ) Byłam popływać, poszłam bez parcia, że muszę zrobić dobry wynik i było super, dawno mi się tak lekko nie pływało, 60 min zaliczone. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-05-05 15:23:35 Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-05-05 [...]

[...] tremę i waliło mi serducho jak przed egzaminem, w szoku byłam, że tak to przeżywam, po 2-3 seriach się uspokoiło. Potem panowie mi zaczęli kibicować i właściwie w MC taki wynik to dzięki nim. Ja bym na 90 skończyła bo wydawało mi się, że to moj max. Oni zakładali mi ciężar, kazali założyć pas, wysmarowali łapska kredą i powiedzieli, że dam [...]

[...] świetne cardio jak na takiego dzika, dobra taktyka + nie zapomniał o tym że potrafi eksplodować i nie mówiłbym że Thomspon zawiódł - to Woodley był świetny. JJ vs KK - fajny wynik , Karolina pokazała legendarną polską siłę%-) Weidman vs Romero - od początku stawiałem na Romero, porównując go trochę do TRT Belforta. Jak oglądałem w drugiej [...]

[...] wszystkich zaskoczy. Druga najlepsza walka wieczoru. Sporo akcji. I o dziwo to mistrzyni dostała mocniej. Acz punktowała nieźle. Spodziewałem się 3:2 w rundach. Ale ten wynik mnie nie zaskoczył. Karola pokazała, że ma kondycje na poziomie Joasi. Taka ilość ciosów ( fakt nie giga mocnych ), nie wpłynęła na jej kondycję. Co dotychczas robiło [...]

@KEBUL74 wynik ładny, ale mam wrażenie że na tym filmiku z MC sztanga Ci się buja?

[...] więc nie ma sensu robić więcej niż 2-3. Niełatwo jest zrobić biceps, żeby pracował biceps. Pomocne mogą być lekkie serie po 20 powtórzeń, które robisz mając w dupie ciężar i wynik. Po prostu koncentrujesz się na czuciu mięśnia i uczysz się kontroli w każdym momencie ruchu. Czasem lekkie kiwnięcie na dole plus ruszenie łokciami i zbyt gwałtowne [...]

Dzis ciezki dzien. Niedlugo obwody + ABS (24 minuty to zalozony czas na obwody, chcialbym utrzymac ten wynik) Pozniej szkola i praca, prawdopodobnie do 5 rano. Dobrze chociaz ze nie musze dzis sam gotowac

[...] myslalem ze sie nie wyrobie. Na szczescie limit czasu mocno mnie zmotywowal. Czuje sie swietnie , pot lal sie wiadrami. Generalnie poltorej minuty ponizej ostatniego wyniku i 30 sek krocej niz plan. Chce przez najblizsze 2-3 treningi utrzymac ten wynik. Zastanawiam sie czy pozniej walczyc o skrocenie czasu 4 obwodow czy utrzymac 30 minut [...]

Trening: 30 min - 3 obwody. Wnioski: Zero zaskoczen. Identyczny trening dzien po dniu i kolejny po krotko spanej nocy - wynik nie mogl byc lepszy. Przednie aktony miesni naramiennych spompowane i obolale (efekt waskich i szerokich pompek i dodatkowego cwiczenia w podporze przodem). Jutro tylko ABS i grzbiety a poza tym regeneracja, jedzenie i [...]

Trening: 4 obwody + 15 przysiadow - 30 min. Wnioski: Wynik przyzwoity. W zwiazku z przewidzianym nawalem zajec trening zaczal sie za dwadziescia piata rano. 30 minut w tych warunkach i niemal bezposrednio po pracy jest ok. Jutro ABS-y i kolejny mail z zapytaniem o drazek ;-( Teraz bialko i spac. MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-02-05 [...]

Trening: 30 min, 4 obwody minus jedno cwiczenie. Wnioski: Moglo byc lepiej ale nie jest zle. Pot lal sie strumieniami i mimo ze wynik ponizej planu to czulem efekty cwiczen. Jedyne co moglo na mnie wplynac to wyzsza niz zwykle temperatura w mojej "sali cwiczen" bo moja pani prosila o rozpalenie w kominku. Chyba wkrotce znowu przejde na [...]

Cytat z planu na sobote: "Docelowo bedzie milo 90/80/100 zrobic - ciekawe czy sie uda (270 w TS - ponad 1/3 celu - mozna sie zalamac)" Osiagniety wynik: 100/90/140 = 330kg i dalej mi sie morda cieszy MOC z nami

Wyspany i najedzony. Biepsy bola dalej. Zaraz przygotuje plan na jutro ale wczesneij male oblczenia: "Cele na ten rok: plan minimum - poprawic wyniki sprawdzianu (TS) przewidzianego na koniec stycznia/poczatek lutego o ok 30% do konca roku i nie nabrac wagi :)" - to cytat z poczatku mojego bloga - 1 stycznia 2009 "Osiagniety wynik: [...]

[...] przechodze na konkretna diete (trzeba obciac to "wyjazdowe" sadelko). MOC z nami ------------------------------------------------------- Wg obliczen moj aktualny wynik w TS to okolo 360kg. Szkoda za tak malo. Z drugiej strony postepy sa regularne i sila rosnie z treningu na trening. Co dwa tygodnie dodaje w sumie ponad 10 kg w bojach. [...]