konkurs * Fela_72 podsumowanie str77

dobra laski, widze ze tu gotuje sie troche
Nawtykałyście sobie , teraz peace

kurcze a ja zazdroszczę tym co maja czas (albo bardziej sobie z czasów gdy nie bylo dzieci i tylko pracowałam, przynajmniej urlop byl urlopem ), prawda ze z dziećmi to nie tyle ze go nie ma zupełnie, ale nie można juz z nim zrobić tego co sie samemu chce

Obli, dobra kobieto, poradź jeszcze jaką rotację wprowadzić...
Plan żarcia na dziś:




]

Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-05-05 09:21:32

Fela jak ty jesz sniadanie i obiad,rozchodzi mi sie w jakiej postaci jako omlet a ten obiad to jakos kombinujesz?Juz przed tem tak mialas wiec pytam.

Obiad teraz bedzie bardziej mięsno-warzywny, typu zupy, gulasze, zapiekanki, żeby troche mniej mięsa było.
Omlet na śniadanie jest zainspirowany 4nn, dobrze wchodzi w nim cynamon. Płatki owsiane z żurawiną, cynamonem i czym tak jeszcze zalewam wrzątkiem jak napecznieją wbijam jajka i smażę, potem masłem orzechowym smaruję i tyle, jest super.
A drugi omlet to już mogą by różne warianty, mi bardzo podchodzi ze szpinakiem.

Tluszczem
teraz zrob tak:

3 dni, 3 wyzsze 1700
2 srednie -200kcal z tluszczu
2 -400kcal z tluszczu, najlepiej kiedy masz wolne

Dzięki ogromne, to od jutra zacznę niższe.

edit własciwie to zacznę od dziś.
Zmodyfikowałam troche dietę bo udało mi się w końcu kupic serca drobiowe (zamroziłam zapas :) )






Byłam popływać, poszłam bez parcia, że muszę zrobić dobry wynik i było super, dawno mi się tak lekko nie pływało, 60 min zaliczone.


Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-05-05 15:23:35

Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-05-05 15:24:11

bo udało mi się w końcu kupic serca drobiowe
W Lidlu często są

poszłam bez parcia
luzujesz

Felu- czytając ostatnie wypowiedzi
MY TAK NAPRAWDĘ NIE WIEMY JAKA SIŁA W NAS DRZEMIE
W TOBIE RÓWNIEŻ!!!

bo udało mi się w końcu kupic serca drobiowe w tesco też zawsze sa.
Ostatnio się własnie zastanawiałam ile to kurczaków musiało zginąć, zebym tymi sercami mogła się zajadac

gorzej, mozna zaczac sie zstanawiac co sie dzieje z tymi czesciami miesa i cial ktore nigdy nie trafiaja do sklepow