konkurs * Fela_72 podsumowanie str77

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1635 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19571

Beatko nastrój ok, treningi na mnie dobrze wpływają, jak mam poczucie, że wszystko ogarniam i idzie jak powinno to daję radę.
I jak mi moje domowe potwory krwi nie psują za bardzo
no to się cieszę i cały czas trzymam kciuki

też muszę sobie gdzieś ten system Izy zapisać, bardzo przydatny

ps. niefortunnie sobie ten nick dobrałam (ale taki był wolny), co chwilę myli mnie ktoś z Beatą

The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

No fakt, Betka, też cały czas widziałam Beatkę

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

muffinek99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 256 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 527

a czy nie mozesz zmienic nicku?

Gdybym chudła jedząc - miałabym anoreksję

dziennik:http://www.sfd.pl/Przemiana_w_99_dni_i_nawyki_na_całe_życie-t715436.html

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

Basen zaliczyłam, myślałam, ze się zatopię w niebycie młócąc te moje 3 km ale mnie instruktor dorwał i lekcja była. 1,5h ćwiczeń ale dość lajtowo bylo, można to za regenerację chyba uznać.
Po basenie mam zawsze wrażenie, że spodnie luźniejsze a po siłowni, że coś bardziej wypełnione...
Zwłaszcza w udach.

Trochę więcej bialka teraz będzie bo dodaję zamiast mleka do kawy trochę, no i po siłowni będzie bo przez jakiś czas żyłam bez odżywki...

Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-14 16:06:10

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

terco

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1407 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8240

Też muszę się w białko szybko zaopatrzyć bo ciągnie mnie do czegoś słodkiego po aero:) ostatnio bratu białko podkradłam...mam nadzieję że nie zauważył hehe bo on wyczulony jest na punkcie swoich odżywek

powrót do formy -http://www.sfd.pl/_L_Terco/dziennik_treningowy/rekompozycja_foty_str.7,26_-t656768-s26.html

dziennik konkursowy -http://www.sfd.pl/konkurs/terco/będzie_się_działo:_podsumowanie_str50-t724793-s50.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

szykuję żelazną postawę na święta u mamy...
a i słusznie ale w te święta powinoo być łatwo, jajeczka, szyneczki, kiełbaski, króliczki

nie będzie tęsknoty za barszczem z uszkami

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-04-14 22:18:50

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

hagalu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3651

pokibicować przyszłam

i spodobały mi się Twoje plecy

powodzenia !

...

muffinek99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 256 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 527

felka- obli gdzies pisala ze po silowninaczynia krwionosne wypełniaja sie krwia i dlatego spodnie ciezko wchodzą...

po basenie tez czuje sie lepiej- i lzejsza ...

natomiast trening silowy tak mnie tyraaaaa ze nie mam sily po schodach wyjsc i czuje się jak słoń

gdzies ostatatanio zgubilam okularki do plywania..wiec podkradam bratu jak ide na basen bo chlor daje ostro popalić w gały

Gdybym chudła jedząc - miałabym anoreksję

dziennik:http://www.sfd.pl/Przemiana_w_99_dni_i_nawyki_na_całe_życie-t715436.html

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

Hagalu dzięki
Mufinku bez okularków to w ogle się nie da...

Mnie siłownia glanuje ale na chwilę, szybko się po niej regeneruję, najdlużej trzyma mnie zmęczenie po wytrzymalościówkach,interwałach, tych ćwiczeniach na dynamikę siłową, jak popływam ostro to też długo czuję zmęczenie...
Dziś na siłowni 5x5 zaraz idę...
Przyszlo do mnie wczoraj białko Optimum Whey Gold Standard smak cookies & cream, całkiem dobre jest ale nie powala.
No ale przecież nie smak najważniejszy.
Nastawiłam wielki gar mięcha i będę dziś pasztet robiła, składniki na pasztet koszowały mnie 60zl

, ale wyjdą ze 4kg pasztetu i część zabiorę na święta do rodziców.

Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-15 09:52:40

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

muffinek99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 256 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 527

kochana dasz przpeis na ten pasztet?
dasz skladniki/?
tez wole hurtem ugotować...wiec mialabym dobra opcję...stanac w niedziel przy garach i zxrobic 4 kg pasztetu...

coookies and cream-myslalam nad nim...bo czasem mam ochote na cos innego niz odzywka banan lub truskawka...a ty pijesz z mlekiem??

Gdybym chudła jedząc - miałabym anoreksję

dziennik:http://www.sfd.pl/Przemiana_w_99_dni_i_nawyki_na_całe_życie-t715436.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat