SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

konkurs * Fela_72 podsumowanie str77

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 58309

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910
bzibziuś też mnie to ciekawi.
Choć u mnie spodnie sie zrobiły bardziej opięte, głównie w rurkach chodze więc minimmalne różnice są szybko odczuwalne. Wymiary sprawdzę za jakies dwa dni jak dzieciory do szkoly już pojdą i będę mogla sobie spokojnie na golasa przed lustrem stanąć i się pomierzę dokładnie.
Na razie przyjaciółka mi powiedziała, że mi się mięśnie mocno zwiększyły aż dwugłowy przez spodnie się odznacza...
Ostatnio u niej w czasie przeprowadzki drzwi obsadzałam, jej mąż ich nie mógł unieść więc ja je podnosiłam a on wpasowywał w zawiasy


Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-26 10:13:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905
Ostatnio u niej w czasie przeprowadzki drzwi obsadzałam, jej mąż ich nie mógł unieść więc ja je podnosiłam a on wpasowywał w zawiasy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827
Ostatnio u niej w czasie przeprowadzki drzwi obsadzałam, jej mąż ich nie mógł unieść więc ja je podnosiłam a on wpasowywał w zawiasy

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3651
brawo Fela_72
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308
ehhh ci faceci

I'm
#1
So why
Try harder

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910
Trening 3x15:

1. Przysiad 45kg, 47kg, 50kg
2. uginanie leżąc 18, 19, 20kg x 13
3. wyciskanie skos 20,5kg, 22kg, 23kg
4. wiosło na maszynie 15kg, 18kg, i tu mnie trener skorygował z techniką i bylo 15kg x 12...
5. wznosy ramion bokiem 1,25kg, 2kg, 2,5kg.
+ basen 500m - 13min
a potem jeszcze taplanie się z młodą przez godzinę...
Moja 7 latka uwielbia chodzić ze mną na siłownię, robi szpagaty na materacu (oczywiście lubi być gwiazdą ), wisi na drabinkach i takie tam, super, że mogę sobie spokojnie poćwiczyć nawet jak jestem z nią:)
U mnie jeszcze w sklepach święta, nie mogłam kupic warzyw ani mięsa będę kombinować z żarciem dzić ostro...

Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-26 15:29:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1006 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6060
Fela_72 nie ma to tamto, siła rośnie hehhe

impossible is nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215
czy to znaczy, ze wyrzezbione nogi wygladaja na wieksze i tak wygladac beda, czy takie jest wrazenie poczatkowo??
Sportowa sylwetka z widocznymi mięśniami sprawia wrażenie "większej".

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
No i jak pomiary?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gruszka85/rekompozycja

Następny temat

Fatalistka

WHEY premium