wynik

120 na klatę może robić wrażenie co najwyżej na osiedlowych koksach, jest to po prostu dobry wynik dla człowieka, który waży około 80 kg i ćwiczy parę lat na siłowni. A zasięgi Bartmana i Kubiaka nie robią na mnie większego wrażenia, szczególnie jeżeli porównać ich do IronMario, Sołtysa, czy Hadzbego. Muszą się chłopaki sporo nauczyć %-)

Ale ja nigdzie nie wspomniałem że wyciskanie na klate mają w swoich planach :-D Było po prostu pokazane w formie żartu jak Kubiak z Bartmanem w ramach małej rywalizacji wyciskali po 130kg. Nie muszą wcale trenować płaskiej żeby taki wynik osiągać, porządnie zbudowanie goście to i siła jest.

[...] kiedyś pisał, że się zrobił ociężały po zimowym masowaniu i na rozruch chciał sobie coś zarzucić, ale generalnie masz rację, plyo kulturystom nie jest potrzebne specjalnie. Edit: jeżeli robią pompki na poręczach, to taki wynik na ławie nie dziwi, bo poręcze mają bardzo dobre przełożenie na WL. Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-07-15 14:57:08

[...] głodzie i niewyspaniu ale 125 kg poszło i uczucie że jest jeszcze zapas, ale nie było żadnej osoby która mogła by na wszelki wypadek zaasekurować i wolałem już nie próbować, wprawdzie to nie jest kto wie jaki wynik ale mnie cieszy :] teraz ponad 2 tyg przerwy i jedziemy dalej do góry :] Zmieniony przez - bartoszkar w dniu 2012-08-07 12:11:47

ANm, Bartasowi chyba poszło 10 cm w 2 miechy, biorąc pod uwagę, że startował z wysokiego pułapu, to zacny wynik. Jak jesteś "rozskakany", a masz braki w sile, to trening siły maksymalnej i eksplozywnej powinien Cię mocno kopnąć

[...] wierze w pie*dolenie ze komus sila zwisa, kiedy robi trening na sile.. Ktos tu napisal ze woli wygladac na wyciskjacego 120 i wyciskac 120 niz tyle ciskac a wygladac na wynik 80kg. To ze woli to nic. To ze sugeruje ze to od takich treningow to nominacja do bana za przekrecanie faktow... Temat na dyskusje z dopytywaniem o szczegoly.. No i w [...]

8min rozgrzewki i 8 rund boksu po 3min z 30 sec przerwami wszystko w sauna dresie. W około 40min wypocilem 800g wody. Liczyłem na więcej Ale to chyba nie najgorszy wynik i tak. Jutro zobaczę ile dam radę w godzinę

[...] b.50g tl.5g 5.posilek 20.00 ryba 150-200g makaron 100g salatka z warzyw ww.85g b.50g t.10g 6.posilek 21.30/45 minut przed snem tunczyk w sosie wlasnym 120g ww.0 b.30g t.0 wynik koncowy ww.+/-500g b.+/-280g tl.+/-60g 3812 kcal 1.Wszystkie uwagi mile widziane 2.Czy posilek 3 moge zastapic gainer'em 150g czyli ww.100g b.30g t.3g 3.Czy [...]

[...] podnieść stężenie insuliny do optymalnej wielkości pod kątem syntezy protein/hamowania proteolizy wystarczy naprawdę niewiele: posiłek zawierający białko np: steki wołowe. Ciekawi mnie jaki byłby wynik badania w którym przed treningiem siłowym badani otrzymaliby odżywkę serwatkową, a po odżywkę serwatkową lub odżywkę serwatkową i węglowodany...

Co roku są zawody w BRWINOWIE na przełomie maja\czerwca. Byłem dwa lata temu super impreza, jedzenie, jeszcze miałem okazję zobaczyć Pana Glinkę (*) oraz fitneskę Kasię Kozakiewicz. Start w doborowym towarzystwie Słonia i Kruszyny. W tym roku poprawię wynik

czym sie przejmujecie wazne ze gimnazjum skonczone a tak na seri to dobrze wam poszło zawsze sie wydaje ze nie jest sie zadowolonym... ale wtedy jest dobry wynik

Cześć laski Wczoraj Zwierzolud zajął 2 msc w Akademickich Mistrzostwach Wlpk według Wilksa przy wadze 92kg wynik 165kg gratki oczywiście bez sprzętu Szersza relacja u mnie w blogu będzie wraz ze zdjęciami. Moim zdaniem zajął 1 msc i na nie zasłużył.

ja duzo nie kuje, dobra mam pamiec jak nie od******lamy na lekcjach to duzo z nich wynosze jakbym siedzial w pierwszej lawce przy biurku to bym nie musial sie uczyc a tak to wiecie jak to w szkole jest 60% to tez ladny wynik wazne, ze nie 30% spadam palic w piecu yo

dokladnia nie masa sie liczy ale sila btw dzisiaj mc 4s 160x6 dopiero 4ty tydzien silowki za tydzien wchodze na 4x4 to od 175x4 zaczne biola 58% angielski narazie ocenila zamkniete tylko to juz mam 40% jeszcze musi dlugie formy ocenic no to mysle że zblizony wynik do tej z bioli bedzie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-01-21 14:00:23

tyle wam powiem. Wczoraj wieczorem mialem 39,4 stopnia goraczki. Jak ogladalem mecz Polska-Dania handball to myslalem ze wynik to jest godzina

Elo elo 5 2 0Wojtek ja mialem podobna sytuacje z tym ze kumpel do mnie jaki wynik a ja 16:55 <lol2>A to ****a minuta byla Ide zabic kaca bo mi leb roz******la

Mialem okazje jezdzic wielona furkami, i chodzi mi o cos wiecej niz tylko przy*******enie:), Fiesta ma 7,9sek do 100, nie wiem ile ma bmka. Chodzilo mi tylko oto ze duzo jezdzi takich 316,318 z kierowcamy ktorzy czuja sie panami bo ma bmw,,,:D A i fiesta pali do 13l:) wiec jak na 2,0 150km to fajny wynik

Tu nie będzie żadnego śmiechu.Tu każdy wynik będzie sukcesem dlatego chcemy zorganizować osobne Mistrzostwa Weteranów.Przypomnę tylko żę najstarszy zawodnik jaki startował w tym roku na połączonych Mistrzostwach Polski Seniorów i Weteranów to Beniamin Sobolewski liczący sobie już 78 lat.Tobie radziłbym wystartować w kat.wag.67,5kg.

TKKF,,AZORY,,Kraków wystawi 8 weteranów. Mnie również koledzy namówili do startu,mimo iż moja rehabilitacja jest ciągle w trakcie.Jednak myślę że na takiej imprezie powinienem być,bez względu na to jaki wynik osiągnę.

Wzorek...gratulacje.....i wynik jak po takiej ciężkiej kontuzji...brawo!!!! Super, że takie zawody mialy miejsce.. to pokazuje ,jak długowieczną jest nasza dyscyplina i na jakim poziomie..