Bo bez masy nie ma klasy ... "Disco Polo i jest wesolo" vol 1 %-)

tomq i jak ci poszlo ??

o ile teraz latwe byly zamkniete to redagowanie tego listu mi chyba dobrze nie poszlo ale sie okaze sie

czym sie przejmujecie wazne ze gimnazjum skonczone


a tak na seri to dobrze wam poszło zawsze sie wydaje ze nie jest sie zadowolonym... ale wtedy jest dobry wynik

Remik mysle, ze zdam
list wlasnie mialem wykuty na pamiec jak sie pisze oficjalny

yebany kujon

nie no że zdam to sie o to nie boje

ale tak ze 70% bym chcial miec z tej a cos mi sie zdaje ze tym listem moglem troche wtopic ;/

no ale... to dopiero probna

btw dobry kawalek





Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-01-12 12:46:23

Ja mielem przeczucie, ze bedzie oficjalny
i wczoraj mowie, a **** wkuje

ciekawe jakby taki tatuaz u ronniego wygladal

elo elo! ja po treningu! NO Shotgun pobudził mnie już po pierwszej porcji. pompa super. smak tez ok. NO Sythesize smak taki sam... dziś zrobiłem klate tak

40x30
90x15
110x3
120x3
130x3
140x3
150x3
pozniej skos w dol:
140x5
140x5
140x5
140x5

jest moc! później wyciskanie wasko..
high pull
i wznosy hantel bokiem..
do tego brzuch
i poszedłem na rowerek.
ograniczę węgle! w produktach vpx mam duzo aminokwasów jest okazja zrzucić coś... i tcma do tego

ładnie arczi ładnie

zapraszam na moj odświeżony kanał! http://www.youtube.com/user/Artipower2007 

wzuciem parę starych filmików! zacznę kręcić nowe!

arczi ładnie ale ogólnie trening cos zmodyfikowałe s za dyzo serii wyciskan po co skos w dół a potem jeszcze waski ?? waski miał byc lekko na momencie marwtym wyciskania tak od 10cm od klatki do 10cm do max wyprostu rak....pompujesz....
skos w dóół niepotrzebny.. ewentualnie zamiennie z WL