Bo bez masy nie ma klasy ... "Disco Polo i jest wesolo" vol 1 %-)

tez kiedys tylko na gainerach jechalem
ehhh to byly czasy jak sie 6kg 737 zjadlo w 2 miesiace...

masz racje

wysiada Ci nerki watroba zoaldek i cos tam jeszcze jak panu Sebkowi


ja zjadlem w 40 dni 8kg gain bolica

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-22 19:58:51

Kiedys to ja jadlem przed treningiem sam ryz i zapijalem GainBolikiem

(Myslem ze bialko z ryzu wystaczy)

to ja kiedys przed treningiem jadlem chleb z keczupem - ze 2 skibki

jechalem na trening i po ok 10 min juz cwiczylem

skonczylem cwiczyc, pojechalem nad jezioro wrocilem zjadlem 2 skiby chleba popilem piwkiem i do spania

to byly piekne czasy

****a, chory jestem. drugi raz w tym roku. na cyklu kreatynowym ... jak zwykle...

po tym jak zachorowalem na sylwestra kupilem sobie:
- czosnek olimp (1 - 2 dziennie)
- multiple sport (witaminy do sniadania, mineraly przed snem)
- cerutin (lacznie z multiple wychodzilo 1000 - 1300mg wit c na dobe)

i i tak mnie do***ało.

wbijam na przyszlosc w te wynalazki.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-22 20:14:21

a sie nie nosi czapki i szalika to tak jest

nosze!

takie?

Siema ekipa
Siodema za twoj plan treningowy masz soga w kazdym dziale:
to moze:

pon klata bic tric barki
sroda barki tric bic klata
piatek tric bic klata barki
sobota przed pubem klata bic barki tric
w pubie bic tric
podczas picia klata barki
?

Piekne dni nastaly w pracy totalna sciema a pieniazki leca

Ja tez w 1 dniu cyklu zachorowalem i w poprzednim cyklu tez tak bylo tylko wtedy podolalem