wynik

Oto wynik moich dzisiejszych zmagan. Z treningu jestem bardzo zadowolony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c442e7b351e4efb9b36927bf58da620.png Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-09-17 20:48:55

Troszke czasu mnie tu nie było. Niestety mam nocne manewry, szkolenia, pokazy dla dowodcy dywizji...eh.....ale do rzeczy. Treningi wykonywane były w pracy: wt bic+tric, czw barki+tric, pt klata+bic, sb plecy( służba). Cwiczenia szybkie i intensywne. Lece 160mg clena i jest takie dziwne pobudzenie, tzn czuje sie taki paniczny, ręce lekko drżą, [...]

W moje zapotrzebowanie wkradli sie drobny blad, a mianowicie zle obliczylem. Wynik powinien przedstawiac sie nastepujaco:

[...] glupio, ze cwicze przed tv, ale naprawde niezle sie trzeba napocic i zawsze jest to jakis cykl cwiczen na cale cialo. Czy taka forma ruchu naprawde przekresla skuteczny wynik? Moze dodam do tego bieganie? Pozdrawiam:))).Acha, a moze wiesz dlaczego odczuwam mdlosci po cwiczeniach?...zazwyczaj zaczynaja sie w polowie dosc intensywnych cwiczen [...]

Co bardziej angażować? %-) Jest MOC, 235 RAW w sq to nie byle wynik :-))

[...] do tego ciagle nie doregenerowane barki... wrocilem do wezszego chwytu i znowu czuje to cwiczenie, teraz ide powolutku do przodu, ale zmarnowalem sporo czasu sluchajac innych zamiast swojego ciala, podobnie bylo z przysiadem, z tym ze tam i tak robilem wynik, tylko o kontuzje bylo latwiej... Zmieniony przez - Kemper_ w dniu 2012-07-08 07:24:05

W wyciskaniu raw nie ma co sie trzymac sztywno maksymalnego rozstawu czyli 81cm, tymbardziej jezeli ktos ma stosunkowo silne tricepsy. Sam testuje teraz troche wezszy chwyt, okaze sie jak to sie przelozy na wynik ;-) No ale jak ktos wyciska w koszuli to juz nalezy lapac maksymalnie szeroko ;-)

[...] Wycisk - dynamika 90/3xX 100/2xX Uwagi: Na posiłek przedtreningowy poszedł snickers... ogólnie z żarciem dzisiaj słabo... Natychniony olimpijskimi zmaganiami chciałem pobić wynik Bonka, ale okazało sie ze jestem słaby jak g****, swój rekord w zarzucie i tak pobiłem, nowy 122,5kg. Oczywiscie zarzucane na chama, na cierzaze <=100kg nawet udawalo [...]

to będzie nawet dodatkowa motywacja dla ciebie. 3 4 tydzień już będzie dobrze. Tylko poproś w labie o rozcieńczenie wyniku,bo może skala tylko pokazać >15,powiedz że taki wynik cie nie interesuje,że musisz mieć dokładny. załatw sobie exe gdyby suty zaczęły boleć.

panowie pewnie mnie wyśmiejecie, ale wtrące się i dopytam skoro temat został poruszony, gdy dostarczamy z zewnątrz testosteron to gdy zbadamy testosteron w laboratorium to jaki będzie wynik, ponad normę?

Jeśli tak jest to dobrze. Utrata wagi w zasadzie jest niezła - jeśli waga początkowa jest liczona po kilku dniach trzymania diety. Ponad 0,5 kg na tydzień to dobry wynik utraty tłuszczu. Te kilometry na dobę to tylko w pracy? Ja chodzę prawie 10km w 100 minut oraz jeżdżę na rowerze 20-30km prawie każdego dnia. Oprócz tego trochę trenuję. Kalorii [...]

[...] czy mleko acidofilne. Niestety, produktów tych spożywamy wciąż za mało. Statystycznie na jednego Polaka przypada 10g jogurtu na dobę, kiedy w krajach Europy Zachodniej wynik ten jest 10-krotnie wyższy. Ponadto sięgamy po produkty tanie, niskiej jakości i bardzo ubogie w cenne kultury bakterii. Nie zawsze też skutecznie działają probiotyczne [...]

Diaza powinni wyj**ać a na jego miejsce zakontraktować kogoś za dobra kasę z Bellatora, gość to porażka. Przygotowania RDA pod Pettisa podobno były bardzo specyficzne i wynikaly z jakiś problemów zdrowotnych RDA, dały fascynujący wynik, trochę o tym mówił MM w rozmowie z Roganem.

jabi ma racje mozecie porownac sobi sama massacre ktora kosztuje okolo 130zł i starcza na 2 tygodnie wiec na caly cykl potrzeba 2 puchy czyli 260zł detonator starcza spokojnie przy ostrej suplementacji na miesiac wiec wynik jest prosty

Po treningu z 20g + 1 tab DETONATORA - Ogólnie spodziewałem się czegoś lepszego Rozpuszczalność: 4/6 Smak: 4/6 Pobudzenie: 5/6 Pompa: 4/6 Ocena końcowa: 4/6 Wynik pozytywny THX za próbki myślę ze ta porcja 40g + 2 tab będzie mocniejsza...i były by 5/6 i 6/6 ale wg mnie 40g na porcje to zbyt dużo.

eprom i jakie zawody,jaki wynik wow gratuluje czasu 34sek, respekt! mam z nim zajecia w soboty i niedziele, dzis mi powiedział ze teraz sama musze doskonalic pływanie i on jest zbedny juz na tym etapie,jedynie co to moze mi własnie zwracac uwage co i jak, no i jeszcze tylko skakac mnie musi nauczyc Pozdrawiam

[...] -w zasadzie tak e.inne... -za 3 lata maturka a potem do wojska. Do Marynarki wojennej. Wiem, że to jeszcze baaardzo duzo czasu, ale im wczesniejz aczne trenowac tym lepszy wynik potem osiągnę nie? :) Wiec chodzi o test sprawnościowy, którego elementem jest pływanie na dystansie 50m :] 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? -kraulem, [...]

[...] metrów! START I NAWRÓT! to już połowa sukcesu a na 25m basenie ten nawrót ma nieocenioną wartość jeśli dołożysz do tego szybki pływ na nogach pod wodą natychmiast poprawisz wynik! (zaznaczę tu iż pływanie na nogach do delfina pod wodą po starcie i nawrocie jest oceniane jako najszybsza technika pływacka - spójrz na takiego Phelpsa zawsze tym [...]

Moim zdaniem; Na własnej skórze to doznałem. żeby przepłynąć delfem 50 trzeba bardzo mocno ćwiczyć przez pewien okres ok 30 dni. Jeśli osiągniesz ten poziom to pora poprawić wynik, a polega to mianowicie że w początkowym mało zaawansowanym czasie w tym stylu pływackim dominują silne zakwasy i szybkie zmęczenie, pieczenie mięśni jak i zmęczenie [...]

Witam, odkopuję temat i bardzo proszę o odpowiedź i pomoc w treningu :/ mam 3 tyg aby poprawić wynik na 50m kraulem, akutalnie przepływam TYLKO 25m i to w czasie 31 sek, a muszę przepłynąć 50m poniżej 35sek. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? Codziennie 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Zależy od stylu, żabką [...]