wynik

Sądzę, że masz rację! Chyba, że przygotowujesz się do jakichś zawodów w których liczy się rekordowy wynik. Wtedy trening musiałby być bardziej specjalistyczny.

[...] internetu. Po tygodniu edga jestem mega zmęczony :-). Dzienniki konkursowe czytałem w miarę na bieżąco i było to niezłe wyzwanie. Trochę doła złapałem jak zobaczyłem wyniki. Cały czas zachodzę w głowę jak Muzzy, Rafał czy Astry zrobili taki spadki na obwodach. O Kubie nie wspominam bo ten leci jak szatan %-). Chyba się za bardzo [...]

[...] wiatrowy bo ten hałasuje) - musi mieć regulacje w manetce (najtańsze mają przy mechanizmie oporowym :-D) - liczą się dwie firmy tacx i elite i taki szybki research dał mi wynik, że można kupić za około 600 trenażer Tacx Blue Matic, który tak się prezentuje w salonie: [...]

[...] to i w dzienniku się też pochwalę :-P. Warto zaglądać do innych działów i brać udział w konkursach. W dziale ActivLab wziąłem udział w konkursie typerskim i trafiłem wynik meczu Legia - Steaua. Oto nagrody jakie otrzymałem 8-): http://www.sfd.pl/TYPUJ%2C_WYGRYWAJ%3A_Legia_Warszawa__Steaua_Bukareszt-t967785-s33.html#post8 [...]

[...] tłuszczu: 17,0 kg | 12,1 kg | -4,9kg masa mięśni: 59,1 kg | 65,0 kg | +5,9kg czyli ubyło mi przez niecałe 10 miesięcy ~5kg tłuszczu, a przybyło 6kg mięśni. Chyba niezły wynik. Dopiero po wyjściu zauważyłem, że pomiar był robiony w trybie "normalny". Ciekaw jestem co by pokazało w trybie "sportowy", czy tak jak w przypadku Gwida %BF byłby [...]

Wynik świetny. A jaka była wtedy waga ciała?

Świetny wynik - gratulacje. Nawet biorąc pod uwagę mój sceptycyzm odnośnie tego typu urządzeń to progres jest ewidentny i nie podlegający dyskusji

[...] dystans (spisany z orbi) jak i tętno z pulsometru ręcznie przez stronę endo (przycisk edytuj nad mapką), endo jeszcze przelicza średnią prędkość i kalorie i wychodzi taki wynik jako ciekawostkę powiem, że dystans to chyba jakaś hybryda roweru z bieganiem ze wskazaniem na rower, bo orbitreki na siłowni pokazują zupełnie inne dystanse :-D [...]

Juz pisałem że jest fajnie ale mogę sie powtórzyć;-) Piszesz ze jesteś zadowolony a to najważniejsze. Powiedz tylko czy jak na tak 'długą' masę to wynik jest zadawalajacych czy niestety trzeba jednak brać poprawkę na to ze jest się ektomorfikiem i wolniej to mięcho rośnie? Wizualnie zmiana fenomenalna tylko te cyfry jakoś tak nie za bardzo idą w [...]

Kabo - naprawdę zjedz jakiegoś Snickersa :D Mega wynik - Gratuluję.

2, 3 kilo więcej mięcha, przy Twojej wadze, po następnej redukcji to będzie genialny wynik Oczywiście bez zabawek mocniejszych

Przy podobnej wadze ciała w każdym ćwiczeniu uzyskuje wynik siłowy co najmniej 2x lepszy niż 2 lata temu - no może pomijając biceps :-) Oczywiście treningi nie są przeprowadzane pod kątem siłowym - wtedy pewnie by było dużo lepiej :-)

aż mnie kabo zmotywowałeś żeby spróbować maksa sprawdzić;-) ostatnio 105x6 chyba zrobiłem więc liczę na jakiś podobny wynik do Twojego. dzisiaj nogi robiłem więc odpadło ale może w poniedziałek/wtorek przy FBW;-) zobaczymy

Fajnie-juz wpisałem impreze do kalendarza. *Wyciskanie wielokrotne 1/2 masy ciała-to dla kobiet,czy także dla meżczyzn? *wyciskanie ciezaru ciała-swietny pomysł-moze ilosc zawodników bedzie wieksza niż na zawodach SFD? I może ktoś wynik poprawi?(Kocyła 40 powtórzeń)

[...] tez mowili, ze Wach jest slaby!!! Oczywiscie mowili to ci, ktorzy miedzy seriami graja w gry na telefonie. Zawsze tacy sie znajda co bedzie im przeszkadzac wszystko - szkoda tylko, ze sami nic w zyciu nie osiagneli i niczym nie moga sie pochwalic!! Z mojej strony gratulacje dla Dawida za swietny wynik przy takiej wadze ciala-naprawde super

Rok temu mie nie bylo, bylem 2 lata temu, bylo zaliczone 220 bez jakich kolwiek insynuacji. Tak czy tak dozobaczenia za rok ;) i moze strong pokazesz nam jak zrobic dobry wynik technicznie Zmieniony przez - david_1987 w dniu 2012-11-25 12:20:28

Update - nr 42 wyczytali jako zajela miesce 5th, ale bylo zamieszanie i jednak jest 7th%-) Nie widzialem zeby wchodzila na pudlo bo juz zniknalem za scene jak uslyszalem wynik.Pzdr.

Nie zgodze sie ze na kuracji zyskujemy tylko 2-3 kg miesnia!Przykladowo: wiele osob po 8tyg kuracji poprawia swoj wynik na lawce o 30kg.Do tego dochodza poprawione wyniki na inne partie! Czy 2 kg miesnia wystarcza do takiego wzrostu sily? Watpie. E-lite, slusznie zaluwazyles ze wiekszosc aminokwasow nie jest wbudowywana w miesien, a tylko bierze [...]

oo 4-5 kilo to świetny wynik A co do związku wzrostu masy i wyników w wyciaskaniu to nie skomentuję bo zorientowani wiedzą o co chodzi. Zdr.

[...] pogoda nie pozwoliła na bieg w terenie Wrażenia ogólne: Jeden z lżejszych treningów, co nie oznacza, że lekki! Była dzisiaj moc, są progresy. Dodatkowe serie w wiośle to wynik zakładu z małżem (wygrałam :-D ). Trening naprawdę udany i muszę przyznać, że te dwie dodatkowe serie dużo mi dały. Plecy będę czuła przez następny tydzień %-) Trzy [...]